男人想要孩子吃什麼?

General 更新 2023年10月15日

準備要孩子前男性要多吃什麼

1、要保證充足的優質蛋白質　　蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。　　富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅汙染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。　　2、合理補充礦物質和微量元素　　人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。　　含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等;　　含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。　　3、不可小看水果蔬菜　　男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不瞭解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不孕。　　4、適量脂肪也不錯

準備要孩子的男人應多吃什麼

準備要孩子的男人應該多多補充活力素，因為這樣使妻子受孕的機率更大。通常男性補充一些複合維生素或者微量元素，常常是沒有針對性的，而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可增強男性體質，還對男性疾病的治療起到輔助作用。這些元素就是我們所的活力素，男人要多補充這些活力素，最好的食物就是海產品。　　準被做爸爸的男人應該在妻子備孕期間，就做一個好爸爸，要補充足量的活力素，讓精子更加健康。在海產品中，如海蔘、墨魚、章魚等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，這種成分是隻能從食物中攝取的。海產品還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有重要作用。男人除了吃海鮮產品，還應該吃其他利於精子活力和健康的食物。鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。準備要孩子的男人，在妻子備孕期間，還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等，這些食物對妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關的活力素。準備要孩子的男人自然不能忘了，讓自己的妻子多補充營養元素，但也不能忘了補充，讓妻子懷孕自己做必要的營養元素。準備做爸爸的你身體越健康，將來你妻子生出的孩子也就更健康。因此男人不應該忘了給自己補充足夠的營養。但當你的老婆懷孕了，就只需要讓你的老婆補充營養了。

男人要小孩前需要吃什麼補品？

備孕期的飲食管理對男人來說健康規律就可以，不需要太多補品，但一定要戒菸戒酒，最好一年以上，另外多鍛鍊身體，少坐著

男的想要小孩吃什麼精子質量好

新鮮的

男人要孩子之前吃什麼能提高精子質量

提高精子質量可在日常生活中補充下列食物：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。因這些食物中精氨酸含量高，而精氨酸是精子形成的必要成分。

另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物。以下食物每100克含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。

果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺當然也能提高精子質量。

水果中的葡萄、西紅柿等含鋅或維生素C較多的水果等。

其實單靠吃來提高精子質量很難有明顯效果，以下幾個容易導致精子質量下降的問題更應注意：

（1）避免接觸有害物質。環境中的有害物質包括工業三廢及超過衛生標準的鎘、鉛、銅等金屬元素，以及農藥、烷化物、油漆等均對男性的生殖功能造成損害。

(2)避免暴露在高溫環境中。陰囊溫度比體溫耍低l～2攝氏度。溫度過高就會產生不正常的精子，並且使精子活動力下降，長此下去，會影響睪丸正常的生殖功能，已婚青年可因此而引起不育症。

(3)盡少接觸電磁輻射。X射線和r射線是最早被確認能使睪丸生精功能受損的射線，少量的照射可使精子數量降低。近年來發現，無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。原因是這些射線有致熱效應。

(4)注意某些食物和藥物。如棉子油中的棉酚有殺死精子的作用，雷公藤等藥物會影響生精細胞產生精子，導致無精子症。

(5)避免不良的氣候環境。人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中，由於機體不適應，內分泌的功能必然受到影響，這些就使男性的精子發育受到不良影響，使精液內精子數量減少、質量下降。

參加鍛鍊。身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子

的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

戒菸。吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。

適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），

麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。

把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裡、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

所以，要提高精子質量，除了吃補之外，最好同時避免那些導致精子質量下降的事件，並且合理鍛鍊身體，強健的體魄更有利於精子的生長。

日常生活中夫妻準備要孩子時候男人應該吃什麼對精子有好處

你好：男人在要小孩前最好(1)及時醫治生殖系統疾病：在男性生殖器官中，睪丸是創造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動、靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。當這些關鍵部位發生了故障，優生必然受到影響。例如，雙側隱睪、睪丸先天發育不全者，就無法產生正常的精子。倘若睪丸、附睪、精囊發生了炎症、結核、腫瘤，造成睪丸萎縮，組織破壞，大多數精子就是廢品。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿、早洩等疾患，都會使妻子不孕。還有梅毒、淋病等性病都會直接或間接地影響精子的生成、發育和活動能力，對生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及時治療生殖器官疾病。 (2)戒除不良嗜好：吸菸、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優生優育的大敵。每日吸菸10支以上者，其體內精子的活動度明顯下降，並且隨吸菸量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢。飲酒過度造成機體酒精中毒，使精子發生形態和活動的改變，甚至會殺死精子，從而會影響受孕和胚胎髮育。為此，國外將週末因夫妻酗酒後同房而孕育的畸形兒稱為“星期天嬰兒”。有資料表明，酒後孕育的胎兒60%先天智力低下。一般情況下，男性的精原細胞發育成為成熟的精子，大約需80天左右，即將孕育後代的夫妻，一定要在這段時間戒除菸酒。近年來吸菸男性在我國有逐年增多趨勢，由此引發的圍產兒死亡也非鮮見。常常導致所育胎兒宮內發育遲緩、早產、胎兒窘迫，弱智兒童發生率增加，危害家庭及社會。 (3)節制性生活：性生活頻繁，必然使精液稀少，精子的數量和質量也會相應減少和降低。為了保證新生命的正常孕育，夫妻雙方節制房事十分必要，尤其是男方，養精蓄銳更為重要。這一點，對性慾旺盛的新婚夫婦尤應引起注意。 (4)避免接觸有害物質：科學研究表明，許多物理、化學、生物因素作用於人體，對生殖功能會產生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。工作和生活中接觸的鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質，X線及其他放射性物質，農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常，增加流產率。 (5)慎用藥物：良藥苦口利於病，而某些藥物在治療疾病的同時，也對生殖功能造成損害，導致胎兒先天畸形，如嗎啡、滅滴靈、鏈黴素、紅黴素、絲裂黴素、環磷酰胺等對精子都有不良影響。凡因治療服用損害精子的藥物時，一定要避免新生命的孕育，以免造成終生遺憾。

準備要小孩男人應該吃什麼補補

祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。牡蠣是能提高性功能的食物含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的"還原劑"。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。