怎麼開導一個自卑的人?

General 更新 2023年10月15日

怎麼開導比較自卑的人。

開導不是短時間的事情，長久來的壓抑。或者心裡的委屈感，產生的自卑，可以給她/他製造某些“意外”刺激下Ta讓Ta感覺很幸福很開心…一切都會好的。

如何開導自卑的人

在心理學中，自卑屬於性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨、離群、抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表現出來。自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態，是實現理想或某種願望的巨大心理障礙。自卑的人往往都是失敗的俘虜，被輕視的對象，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲。因此，自卑是成功的敵人。

通常，自卑感強烈的人往往會有過某一特別嚴酷的經理，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會產生自卑感，因為心理創傷並不是完全起因與外部的刺激，而還有起主觀原因--性格。自卑感較強的人一般具有以下幾種性格特徵:小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。

有的人自卑心理的誘因是生理素質方面的，如五官不夠端正、過胖、過瘦、過矮、口吃、身體有殘疾、缺陷等等，這稱真自卑。

而有的人自卑心理的誘因是社會環境方面的，如出身農村，經濟條件差，學歷低，工作環境不好，家庭或單位的影響，等等;

有的人自卑心理的誘因是性格氣質方面的，如內向，孤僻等;

有的人自卑心理是由於生活經歷造成的，如情場失意，當眾出醜被人嘲弄，等等。

自卑是苦惱和痛苦的，因此自卑者總是想方設法要去掉這個心病。心理衝突者掩蓋自卑的方法，一般是極力追求優越感，即爭強好勝，力圖超過別人。其實，爭強好勝本身並非壞事，優秀運動員沒有不是勤學苦練，非奪冠軍不可的。然而，我們還必須看到優秀運動員另一可貴的品質，就是不怕挫折，不怕失敗，失敗了決不沮喪氣餒。而自卑者卻是爭強好勝而有輸不起的人，這是他們致命的弱點。為什麼輸不起呢?因為一旦失敗，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩蓋不住而在意識裡顯現出來，使他難以忍受，使得更加自卑。

自卑者一般是勤奮的。為了有把握超過別人，自卑者對自己要求很高，往往達到自我苛求的地步。這樣便帶來兩種不利的效應:

一、在努力的過程中很難體驗到輕鬆愉快，甚至感到緊張，當然，也就會興味索然。這種人並非對所學所做的事本身感興趣，唯一目的在與超過別人，體驗優越的快感，或得到別人的誇獎才感到愉快。

二、由於所訂的標準太高，往往導致挫折感和失敗感，使痛苦更甚。

優越感是自卑感的代償，並且是不健康的代償。為了完全掩蓋自卑，這種代償往往是過分的。舉例說，一位學生考95分仍然哭鼻子，因為班上有好幾位同學考100分，他沒有得頭三名。自卑之過分代償使人務必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，這實際上是幾乎不可能的。

更需要指出的是，現代社會是個充滿競爭的社會，"出人投地"的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優劣的場合產生。

自卑感是人類在起成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而就易產生自卑，為了克服自卑，便會努力奮鬥。然而，自卑感並非都是如此激勵人，使人奮發向上的。更多的是，因為有自卑感而阻礙正常的發展，在不幸中虛度了一生。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化。最敏感的就是心血管系統，將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。

自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，並不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪!

古代有奴隸，他們是......

一個人自卑，怎麼安慰

想要了解他為什麼自卑，然後發現他身上的優點，多鼓勵他，幫助他學會自信。很多時候人都是因為受了打擊才會不自信的，心理上產生了陰影就很難驅散，我同桌就是這樣。前段時間不知道他是怎麼了，總是鬱鬱寡歡的樣子，垂頭喪氣還很沒有精神，叫他半天才反應過來，整個一個老年痴呆的樣子，做什麼事情都縮頭縮腦顯得很沒有自信，很多時候真想在他屁股後面踢兩腳，看他這個樣子就覺得生氣。我實在是看不下去了，就問他怎麼回事，他支支吾吾半天才說受刺激了，說有個女生笑話他長得矮，打籃球的樣子很搞笑，還說他是丟人現眼，這讓他的男性自尊嚴重的受損了。我還奇怪最近都不見他打球了呢，原來是這樣啊。我一聽就想笑，沒想到他的自尊心還挺強的，還真看不出來啊，為了不傷害他幼小的心靈，我還是忍住了沒有笑。其實我知道他一直都很在意自己的身高，在別人的面前不是很自信，他就想通過打籃球讓自己長高點，沒想到反而被打擊了，變得更自卑，但是自卑是沒有用的，改變不了什麼，只有自信才會快樂。我真的希望他不要太在意別人的看法，想讓他自信一些，走自己的路。於是就送了他一個開光祝願袋，這是我祕密的幸運物，一般人是不知道的，我保留了很多年哦。這是我在助你發財的淘寶店找到的，賣家範飛和苑英很熱情，他們說這是鎮店之寶，喜歡的人很多，因為開光的東西可以帶給人幸運，帶來強大的能量，讓人擺脫煩惱的困擾。我把幸運物送給了同桌，並對他說，你看鄧小平爺爺長得也不高啊，但是他一樣可以站在世界的最高處，一樣可以得到這麼多人敬仰，只要你有自信也一樣可以得到別人的尊重的。聽了我的話，同桌很感動，突然就想開了，他很珍惜我送的幸運物，沒事還拿出來看兩眼，看著有時候還會傻笑，被我發現了很多次呢。他現在比以前自信多了，還像之前一樣打籃球，打得越來越好了呢，我真的很替他高興。其實自信就是相信自己，想要自信並不難，改變自己的心態也許就會不一樣，一些看似不起作用的做法往往更是可取。

怎麼安慰一個自卑的人？

人與人之間本來就是系統上的差異，表現在成績、活動能力，容貌，學校名氣等。一般“自尊”的人會覺得我什麼什麼比別人好，心就平了，有自尊了；過分自尊的人自然會覺得我什麼什麼比別人差，心就不平了，慢慢地就有了自卑。

自卑的人，怎麼開導

其實有多強的自尊就有多強的自卑，好像很矛盾其實是必然的，就是因為太高的自尊無法滿足就產生了自卑。如果他看到有你這麼好的朋友這麼想幫他，他一定會感動的，如果他能經常為人與人之間的美好感動的話，他會慢慢的改變的，他之所以那樣就是他沒有看到人與人之間除了金錢外還有好多是金錢不到的美好，幫他就是幫他去掉他對別人的仇視，去看看人善良的一面，這樣說很容易，做起來很難，但是總有些東西會觸動他內心處最柔軟的部分的

怎麼安慰自卑的人

自卑的人永遠不需要安慰

他們需要的是

你看的起他

這就夠了

人活著

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的擡頭

陽光總在風雨後!

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

當我遇到你回答採納率:31.2%

一個人很自卑該怎麼辦？

你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。

這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。

---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。

聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。建議您:

消除自卑心理------找回自信

1，對自己的積極認同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。

2，樹立自信心

樹立自信心首先要學會說：不！。

自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。

心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。

成功學上說：自立者天助之！

3，積極的自我暗示

學會內心裡說：我也能做！

不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，積極與他人交往

健康的心裡不是想出來的。

心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。

祝你天天快樂您的採納是對我最大的鼓勵祝您好運~!

怎麼樣幫自卑的人開導心理障礙呢?

怎樣克服自卑心理

自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺得自己不如他人並因此而苦惱的感情。

通常，自卑感強烈的人往往有過某一特別嚴酷的經歷，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會產生自卑感，因為心理創傷並不完全起因於外部刺激，還有其主觀原因——性格。自卑

感較強的人一般具有以下幾種性格特徵：小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。更需指出的是，現代社會是個充滿競爭的社會，“出人頭地”的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優劣的場合產生。

有的心理學家認為，自卑感是人類在其成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而也就易生自卑，為了克服自卑，便會努力奮鬥。然而，自卑感並非都是如此激勵人，使人奮發上進的，更多的人因為有自卑感而阻礙了正常發展。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅心理活動會失去平衡，生理上也會引起變化，最敏感的心血管系統將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。

在心理學上，克服自卑心理主要是通過補償的方法。自卑心理的補償有自覺與不自覺、積極與消極之分。比如，有的人明知自己沒有多大本領，卻故作姿態，藉以彌補自己內心的空虛，顯然，這樣的補償方法是不可取的。下面幾種方式才是積極可取的。

增強信心。當知道自己在某方面有缺陷，不如人的時候，熱愛生活，想成為生活強者的人，會懂得“以勤補拙”，懂得“笨鳥先飛”的道理。而要做到這一點，自信心很重要。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。

增加成功經驗。一個人成功經驗越多，他的期望也就越高，自信心也越強。可見，通過一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強和昇華。對於自卑的人來說，重要的是建立起符合自身實際情況的“抱負水平”，增加成功的經驗。這可以由小由少做起，確保首次努力的成功，形成良性循環。如果已遇到困境，感到自卑時，則可改做一件比較容易成功，或者自己願意並有興趣的活動或工作，以便增強信心，免除自卑。

正確估價自己。俗話說“尺有所短，寸有所長”，“金無足赤，人無完人”。每個人都有長處與短處，因此不能只看自己短處不看長處。積極的態度是揚長避短，以“長”補“短”。這一方面不行，也許另一方面比別人強。

多向名人學習。多讀些有關名人成功的書籍，尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事蹟，從中獲得克服困難的經驗，進而鼓勵自己加強自信，發揮所長，集中精力，矢志不渝地達到目標。這樣，自卑心理也會不驅而散。

深層冥想法。日本精神療法研究所所長小林英夫認為，此法能充分運用潛能抑制自卑感。方法是：觸合腹式呼吸，集中想想自己的長處，例如想想小學時期那些令人高興的事，想想別人的讚美，就擁有越多的自信，不要羞於承認自己的長處，以零為基點，不斷去增添它。

對於自卑的人要怎麼勸他

每個人都是世界上最特殊的存在

不要懷疑自己，學會自我欣賞