暴食了好多甜食怎麼辦?
一天暴飲暴食吃好多甜食會發胖嗎
效果不好的。也不要迷信藥物。1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配；2.多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。水果的消化時間是半小時，最佳的食用時間是飯前半小時，每次只吃一種類型的水果，如果想吃另一種，需要在半個小時後吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3.每天吃大豆或豆製品，補充蛋白質；4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6.食不過量，天天運動，保持健康體重；7.三餐分配要合理，零食要適當；飲食數量的分配，如果一天的量是10份，那麼健康飲食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身飲食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料，儘量不喝碳酸飲料（會帶著體內的鈣）；9.如飲酒應限量；要有耐心，恆心和毅力.加油！祝你成功！
減肥期間有暴食衝動時總想吃超大量的甜食和奶油怎麼辦。
看看體重秤，看看食品後的成分表，看看自己的肚子，然後喝水，我也是想，想巧克力，沒辦法，付出才有收穫
有人和我一樣愛暴食甜食的嗎
曾經自己很喜歡的啊
不過呢現在吃多了長胖啊
所以呢真的是剋制了很多吃的少了
超愛吃甜食加暴食怎麼辦啊..
結果就是會胖死·~~~
建議做運動，跑跑步什麼的
運動會降低食慾
偶爾一次吃太多甜食怎麼補救
不用胖很多，但一定會胖的 而且如果這種習慣持續下去會變胖是一定的 要是 適當3～5天吃一些，但最好不要睡覺前5小時之內吃 吃了甜食要適當運動，不然會囤積成脂肪 其實甜食也沒那麼可怕 偶爾吃一點不會有問題的 但不能暴飲暴食
我覺得我有暴食症 總是吃很多甜食 怎麼才能控制 不發胖呢? 10分
想不發胖 就別吃甜食~~~
很簡單啊 就是杜絕 不吃
然後這樣過一段時間後 就不想吃了
我就是 原來很愛吃麵包和餅乾
自從決定不吃以後 就一直沒吃
現在 把那些東西 放在我面前我都不想吃了
看到就覺得膩.
現在就瘦了些!
主要就是 不吃零食
這樣 就算你運動不夠 也不怎麼會長胖
但是 要是還繼續吃零食
那麼 你可能運動很多 還是會長泡泡肉
聽我的 沒錯的~
趁現在夏天 天氣熱 趕快減吧
暴食後體重怎麼恢復
一箇中午加晚上能吃5斤的東西？這得吃多少東西啊，而且一晚上長這麼多不太可能吧。。。稱是不是不準啊，換個稱試試，真沒有這樣的
暴飲暴食,喜歡吃甜食,身體沒勁
經常暴飲暴食是不對的，經常暴飲暴食對身體肯定沒有好處，我們要吃好一日三餐，不要經常吃甜食，吃甜食對身體也是不太好的，如果一直是這樣的還習慣，總有一天身體肯定會垮的。
暴食，長胖了怎麼辦？
長胖一點也可以的，只是不要太胖了就行的，適當的控制一下飲食吧！然後多運動。