骨骼肌起著什麼作用?

General 更新 2023年10月15日

對骨骼肌的敘述不正確的是（　　）A．骨骼肌在運動中起動力作用B．骨骼肌內有豐富的血管和神經C．骨骼肌

骨骼肌由肌腱和肌腹兩部分組成，肌腹內分佈有許多的血管和神經．同一塊骨骼肌的兩端跨過關節分別固定在兩塊不同的骨上．骨骼肌有受刺激收縮的特性，骨骼肌收縮，牽動著它所附著的骨，繞著關節活動，於是軀體就產生了運動．如下圖，一塊骨骼肌分別附著在不同的骨上才能牽引所附著的骨，繞關節完成運動．如果一塊骨骼肌附著在同一塊骨上的話，那麼骨骼肌收縮，只會導致骨的彎曲，這在人的運動中是不存在這樣現象的．綜上分析，骨骼肌兩端的肌腱分別固定在同一塊骨的兩端說法是不正確的．故選：D

在運動中,神經系統起調節作用,骨起什麼作用，關節起什麼作用（也有說樞紐作用）骨骼肌起什麼作用。

在運動中,神經系互起調節作用,骨起（槓桿）的作用,關節起（支點）作用(也有說樞紐作用),骨骼肌起（動力）作用。

抱頭做蹲起能鍛鍊身體哪裡的肌肉？能起到什麼作用？

你所說的蹲起在健身術語中應該歸為“深蹲”吧。

深蹲是很常見的練習臀腿肌肉的動作，動作不正確會傷到膝蓋，下面具體說兩種基本深蹲模式：

1.雙手在前，丁種是為了維持動作平衡，讓在你大腿後側肌肉鏈條控制能力不足的情況下讓你蹲得下去而設計出來的動作。

2.是你說的雙手抱頭在後，這是真正的為了你找到肌肉平衡而設計的動作。這個動作讓起立過程中大腿後側及內側參與伸髖的肌肉能更好發力，讓髖關節能充分打開。

附圖說明

健身界有句話叫做無深蹲不翹臀，練好這個動作對於臀腿曲線的塑造有很大的幫助。下面附上具體練習方式：

動作訓練目的：鍛鍊下肢肌群

動作路線：上下直線運動

動作幅度：上至膝蓋微屈下至大腿與地面平行

動作要領：雙腳分開與肩同寬，雙腳腳尖衝外，11點05方向。收腹挺胸，後背挺直，下至大腿與地面平行或膝關節稍小於90度，膝蓋不要超過腳尖，上至膝關節微屈，不要超伸。