怎樣讓自己變得不敏感?

General 更新 2024-10-05

怎麼才能讓自己不那麼敏感?

自信

這個答案會告訴你我們的心裡運作原理!自己是自己最好的心理醫生

1)全面瞭解自己:

?? 認識自己的長處:

認識自我非常重要,尺有所短,寸有所長。每一個人都有自己的短處,也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短,就能發掘出自信,可以客觀地認識短處和劣勢的基礎上,找到自己的長處與優勢。你要經常對自己說:“我還可以”,我“我能行”。你要時時刻刻相信自己的能力,相信自己的判斷和眼光。遇到任何問題的時候,不要被別人影響,自己解決,你就能夠做到一個充滿自信的人了。

?? 沒有人十全十美

將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來,哪怕是很細微的方面也不要忽略。然後再和其他同齡人做一比較。通過全面、辯證地看待自身情況和外部世界,認識到凡人都不可能十全十美,人的價值主要體現在通過自己的努力,達到力所能及的目標。對自己的失敗持客觀理智態度,既不自欺欺人,又不看得過於嚴重,而是以積極態度應對現實。如果你能夠全面瞭解自己,你就不會容易被別人的評價和判斷影響了。

?? 誠實評估自己的實力

如果你要克服不夠自信,你就要認為你是有這樣的能力。你要誠實面對自己與他人,知道自己能做與不能做,誠實評估自己的實力,你就能夠面對自己的失敗,不會缺乏自信。你要對自己誠實,因為誠實是缺乏自信的解毒劑。一個人對自己的實力越清楚,越不會缺乏自信,也越喜歡現在的自己。反而是對真實的自己不太瞭解或者有錯誤期望的人,較容易缺乏自信。

(2) 省思不夠自信為你帶來的痛苦:

你要省思不夠自信為你帶來的痛苦。想想看,一個不夠自信的人,有些什麼痛苦?例如:被別人看不起,做事經常失敗,內心非常痛苦,不會快樂,等。想想看你的痛苦,然後你就要告訴自己,你不會再繼續栽培自卑這種負面的情緒,你會栽培更多的正面情緒,例如:慈悲,自信,誠實,等。

(3) 轉移注意力:

一個人既不可能十全十美也不可能一無所處。不要老把注意力放在自己的缺點和失敗上,多注意自己優越的一面。把你的注意力和精力轉移到自己最感興趣,也最擅長的事情上去,從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信,驅散你不夠自信的陰影,緩解你的心理壓力和緊張。

(4) 用行動證明自己的能力與價值:

看一個人有沒有價值,我們通過他所作的事情來判斷,能做成多大的事情,就有多大的價值。因此,你可先選擇一件自己比較有把握也比較有意義的事情去做,例如:你寫字很漂亮,就多寫,做成之後,再去尋找一個目標。這樣,你可以不斷收穫成功的喜悅,又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心、弱化你不夠自信的心態,一連串的成功則會使你的自信趨於鞏固。當你切切實實感覺到自己能幹成一些事情時,你帶有什麼理由懷疑自己的能力呢?

(5) 設法正確地補償自己:

盲人尤聰,瞽者尤明,這是生理上的補償,人的心理也同樣具有補償能力。為了克服不夠自信,你可以勤能補拙,知道自己在某些方面的缺陷,以最大的決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷,這是積極的、有效的補償。其二就是揚長避短,失之東隅,收之桑榆。缺陷不是絕對不能改變的,關鍵是自己願不願意改變,只要下定決心,就能擺脫不夠自信的自己。

(6) 其他的辦法:

?? 自信的人通常喜歡用一些消極和負面的詞句來提醒自己,例如:你一早起來,照著鏡子,對自己說“今天成績揭曉,我可能會失敗”,“失敗”是負面消極的詞句。你要停止使用這些負面消極的詞句,多用一些正面積極的詞句,例如:“我今天會成功!”,你就能夠找回你的自信。

?? 因為人類懂事,所以會不夠自信。如果你比別人懂事,你知道......

如何讓自己變得不敏感!

多看書,多思考,多向積極方面想!

怎樣讓自己變得不敏感

有許當已經習慣於此時候,自己就已經適應了,那是或許就不會敏感了。

要怎樣才能讓自己變得不敏感

有許當已經習慣於此時候,自己就已經適應了,那是或許就不會敏感了。

敏感的人怎樣才能變得不敏感

讓自己更自信。站在對方的角度,想問題。寬容的人遠比計較的人 幸福。

如何能讓自己變得不那麼敏感

首先我感覺你是一個比較心細的人,而且善解人意。其實不管什麼事情都是有兩面性的,你比較細心對周圍的人都是又無比好處的,對你大部分的事情也是比較好的,往往想的太多或者過於小心也會帶來一些不必要的麻煩,比如為了一些不必要的事情而煩惱。平時注意調節就可以了,該想的想,不該想的就讓他過去。

怎樣讓自己變得不太敏感

你需要多和別人接觸相處 多磨練自己 讓自己勇敢些 大方些 只要你是坦然的 沒做過什麼 又有什麼好擔心害怕的呢 自信是你現在必須的 你要學會堅強的面對你身邊的人和事 學會自信和灑脫 相信你一定會做得到的 有我的支持 不要想太多 首先,你要樹立自信,強烈的自信, 其次,你應該有自己的主見, 還有,多與身邊的人交流, 最後,看看別人是怎麼處理這些事的。 以上只是你要注意的方面,具體的東西還需要你自己解決 記住: 1.幫助別人不僅需要熱心,還要正確的方法,如果沒考慮好的事就不要輕易做。 2.一些瑣碎的事不用去管,在滿足自己的立場上再去滿足別人的要求,如果是無法改變的東西,就不要去多想 3.有些人不懂得什麼叫“己所不欲,勿施於人”,你可以告訴他們

怎樣才能讓自己變得不那麼敏感

經歷的多了也許就不敏感了。我也挺敏感的,不過現在好多了。

相關問題答案
怎樣讓自己變得不敏感?
怎樣讓自己變得膽大?
怎樣讓自己變得會聊天?
怎樣讓自己變得更好?
怎樣讓自己變得高冷?
怎樣讓自己變得更理性?
怎樣讓自己變得更自信?
怎樣讓自己變得溫柔?
怎樣讓自己變得時尚?
怎麼讓自己變得開心?