拉薩高原反應怎麼辦?

去拉薩高原反應該怎麼辦

注意保暖和休息，不要運動過量，能及時吸氧，就能極大程度減少高原反應，肺活量大、身體素質好的內地遊客反應更大，因為缺氧造成的頭痛和肺部感染是典型的症狀應及時就醫。

在西藏高原反應的了怎麼辦？

青藏鐵路西－格段（從西寧到格爾木）這期間要穿越海拔3698米的關角隧道，格－拉段（格爾木到拉薩）從格爾木（海拔2808米）到崑崙山口（海拔4767米）在不到2小時內就上升了2000米，其後基本上一直都在海拔4000米以上的高原運行。中國工程院院士、高原病研究專家吳天一表示，如果從海平面或平原來的人如果在2天～3天內，急速進入這樣一個高原低氧環境，機體沒有經過一個生理調節過程，很容易導致急性高原反應或其他缺氧問題。

高原反應的症狀一般表現為：痛、心慌、氣促、食慾減退、倦怠、乏力、頭暈、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體徵為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口脣紫紺等。

注意事項

一、患下列疾病者不宜進入高原初次高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

二、到達高原後應注意事項

1、剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，上述症狀都會好轉或消失。反應緩解之後，應該控制自己的行為以保證安全。

2、人們常常用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。所以，如果上述症狀不很嚴重，特別是在靜處時較輕微，就最好不要吸氧，這樣會更快適應高原環境。

3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔不能能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸菸。

4、要多吃蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡覺。這一條要從一進高原就開始做，很多人剛到高原沒有什麼反應，就自以為是，結果晚上出現症狀，這時後悔就晚了。

6、要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

7、進入高原後，最好先到低海撥的地方，再到高原撥的地方，這樣更有利於適應高原氣候。旅途儘量安排輕鬆，行程適當寬鬆。

8、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應程度而有針對性的治療。如果反應較輕，可採取靜養的辦法，多飲水、少運動，一般一段時間後會好轉或消失；如果反應較重，影響到睡眠，可服用一些藥物幫助治療；如果反應太重，就要到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。

9、常有傳說有人在西藏因高原反應而丟命的，其實真正丟命的原因一般都是因高原反應而引起的迸發症。所以一般都會勸說有感冒，心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人不要進藏，就是怕因高原反應而引發這些疾病。

10、儘量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時儘量開窗，讓空氣流通，並儘量靠近窗戶睡覺。

11、選擇較好的旅遊車輛，如高檔越野車（目前西藏最多也是最好的是日本產豐田沙漠王子越野車）或寬鬆的進口麵包車，使旅途更舒適。

12、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應。

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第一次去西藏旅遊需要注意些什麼？有高原反應怎麼辦？

不要害怕高反，越嘀咕越害怕

高原反應即急性高原病，是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應，因人而異。

症狀：

初上高原24小時內出現：頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、食慾不振均屬正常現象。若出現以下狀況即屬於較為嚴重的高原症，應儘早下降至低海拔區域並就醫：頭部劇烈疼痛、氣短、噴射狀嘔吐、咯粉紅色泡末樣痰、口脣指甲紫紺、意識恍惚、幻覺。嚴重的高原症將導致肺部以及腦部水腫，若不盡快就醫將有生命危險。

以下人員請避免進入高海拔地區：心、肺、腦、肝、腎病變患者，嚴重貧血或高血壓病人、感冒患者。

注意事項：

1、初上高原者出現一定程度的高原反應都是正常的，不必罰慌，更不必吸氧。

2、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔不能很好地適應此環境。避免飲酒和吸菸。

3、多吃蔬菜，水果等富含維他命的物質，並大量緩慢飲水，越多越好。

4、避免劇烈運動。

5、避免感冒，有輕微症狀應立即服藥或就醫。

6、是否要服用紅景天等抗高反藥物？紅景天應至少提前十五天開始服用。但不用對其有過高的期待，服用會對適應高原有一定幫助，但絕不是靈丹妙藥，因人而異。

7、建議攜帶感冒藥以及針對頭痛發熱症狀的藥物，如諾迪康、散列通。諾迪康、散列通對適應高海拔沒有任何幫助，但是可有效改善高原症導致的頭痛、發熱等症狀。嚴重高原症建議立即就醫。

8、高原症是身體適應高海拔的正常反應，大部分遊客在拉薩即可出現輕微高原症，如條件允許儘量考慮在拉薩休整2-3天或首先選擇海拔較低處遊覽（如林芝（八一）等）而後再選擇大本營、羊湖、納木錯等較高海拔地區遊覽。從本人經驗來說高原反應和身體健康與否無太大關係，一般情況下過於健碩高大的朋友更容易出現反應，瘦小的人則相對不容易出現。

總結一下，對待高反應注意以下幾點：消除恐懼、大量喝水、不依賴藥物和氧氣、嚴重高反立即就醫。

西藏旅遊出現高原反應怎麼辦?

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。

建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。

可服用一些緩解高原反應的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

如果你到了西藏之後出現高原反應的話，西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品，比如景天紅花膠囊（淘寶店有售）。

嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並儘快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。

在拉薩會有高原反應嗎？

你好，到拉薩有高原反應是很正常的，沒有誰能從你的體質或者以前的經歷直接去絕對的判斷你會不會有高反

我可以給你一些預防高原反應的方法，希望對你有幫助：

1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應

2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個亥候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽菸喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！

3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一週開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。

有需要可再聯繫

高原反應怎麼辦？

部分初次進入高原的人,在海拔3000米的高度,24小時內出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等症狀,嚴重者出現腹脹、食慾不振、噁心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口脣發紫或面部水腫等症狀。出現這些症狀,應在原高度處停留休息3~5天,或立即下降數百米高度,一般就可恢復正常。 有報道說,3500米以下的發病率佔37%~51%,3600米-5000米的發病率達50%。這說明高度越高,高原反應的發病率越高。 嚴重的高原反應對人體的傷害是比較嚴重的,因此,在進入高原後,如果出現了下列症狀,應考慮已經發生高原反應： 1. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食慾不振、噁心、嘔吐、口脣指甲紫紺。 2. 意識恍惚,認知能力驟降。主要表現為計算困難,在未進入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時間,在出現症狀時,重複做同樣的計算題,如果所用時間比原先延長,說明已經發生高原反應。

3. 出現幻覺,感到溫暖,常常無目標地跟隨在他人後面行走。

注意事項 ·高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。

·旅程不要安排太緊，留一些時間作身體適應；如果要去戶外活動或登山等，每天的上升高度通常不要超過1000米。

·準備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進藏前三、四天就服用，或遵醫囑，進藏後可大大緩解高原反應，這些藥價錢便宜，普通藥店都有銷售。

·千萬別帶著感冒進藏，進藏後兩天內儘量不洗澡，以免著涼和消耗體力。

·藏區天氣多變，一天內可以經歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應迅速變化的氣溫，嚴防感冒及其引起的併發症。

緩解藥品 高原康：防治急性高原病藥品，西藏軍區總醫院全軍高山病防治研究中心研製。

高原反應

高原安：保健食品,有利於緩解高原反應。

紅景天及其製劑：藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應，進入高原前10天服用。

迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助於緩解高原反應。

百服寧：有助於控制高原反應引起的頭痛。

西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。

速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助於緩解高原反應。

丹蔘丸：治療心血管。有助於緩解高原反應。

對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適耿力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

預防要點 對於高原旅遊者來說，預防高原反應是生命攸關的重要問題。預防要點和簡單的急救知識，要事先做到心中有數。

做好體檢為預防高原反應，高原旅遊前應該去的醫院認真做好體檢。患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、各種呼吸功能不全、器質性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經與精神性疾病、嚴重慢性疾病等的病人不適合高原旅遊。無法確定安全性時，應該接受低氧試驗。

身心準備

⑴心理準備：消除恐懼心理，可從書本和向有經驗的旅遊者瞭解有關高原環境、特點和醫療保健知識，增強自信心。

⑵做好適應性鍛鍊。如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。⑶瞭解當地氣候特點，帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。

適應訓練為預防高原反應，進入高原後應注意：

⑴保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。

⑵避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼後易患呼吸道感染，並易誘發急......

到了拉薩有高原反應怎麼辦？

有了高原反應怎麼辦：

1.吸氧，很多地方都有賣氧氣罐的，賓館、酒店裡面一般也會有，不過泳衣產生依賴性，非緊急情況不建議。

2.吃藥，你可以吃一些抗高原反應的保健品、藥品，比如：奧默藍養片、紅景天、肌苷酸、葡萄糖等

3.自己人體調節，一般在高原上人體自己適應需要2-5的時間，你自己能夠扛得住的話，就自己去適應吧，這是多自己身體最好的方法，當然了過程也痛苦。

4.減少運動，多休息，多喝水，不要大魚大肉的吃，飲食上要以清淡為主。

5.離開拉薩，到海拔低的地方先適應下，估計你是不會這麼做！

以上是我的建議，希望對你有用！

第一次去拉薩高原反應怎麼辦

一般都沒有問題的呀，旅遊團都會提醒注意的，一般都沒事的！

出現高原反應怎麼辦？

1、不適宜到西藏旅行的人

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。

患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患，便會使病情進一步加重。

如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經驗的醫生請教，並且儘量本著穩健的原則。

2、進入高原之前的準備

（1）．進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

（2）．進入高原之前，禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。

（3）．良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

（4）．如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。

3、進入高原途中注意事項

（1）．應儘可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

（2）．由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。

（3）．在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應儘快到附近醫院進行搶救，或儘快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。

（4）．由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

3、高原反應 →在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應。

因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。

從平原地區進入高原後，人體出現的調節性變化主要表現在以下幾方面：

（1）．脈搏（心律）頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80～90次／分，個別人可達100多次／分，居住一段時間後，又可恢復。

（2）．呼吸：呼吸系統輕度缺氧時，首先表現呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應後，會逐漸恢復到原來水平。

（3）．血壓：平原地區正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進入高原後，由於血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應後亦會恢復正常。

（4）．神經系統：中樞神經系統特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經系統興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現頭痛、頭暈、失眠......

初次去西藏拉薩會有什麼樣的 高原反應? 應該如何處理?

心慌,氣短,胳膊疼.拉肚子等等.這些都是最常見的.你只要注意多喝水,走路剛到西藏的時候儘量慢一點,還有一定要喝紅錦天(可以抗氧化和抑止高原反映)吃東西先去也儘量的清淡點供晚上高原反映你會覺得比白天要明顯些,可以用紙佔點水輕輕的溼潤一下鼻子,那樣你會舒服很多哈,胳膊疼呢頭幾天是這樣,但是稍微等兩天就會好了.剛到那邊最好不要馬上洗澡哈記住拉!!!!走路一定不要太快