如何培養強大的內心?

General 更新 2023年10月15日

怎麼培養強大的心裡素質

我們經常聽說要自信,要堅毅,要寬容,要有愛心……好不好?對不對?即好也對!可是我們有幾個人能夠真正的做到?說到底是我們缺乏足夠的意志力,實質有效的行動力去做到,即我們的心理素質還不夠強大!由此可見,心理素質對於一個人的成長是多麼的重要。那什麼是心理素質?我們又當如何去培養自己良好的心理素質呢?

【什麼是心理素質?】根據百度闡述心理素質即:人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎,在後天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質是先天和後天的合金。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上,經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能,是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點,但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天,人的心理素質顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育,也成為社會和時代的要求。

【如何培養良好的心理素質?】根據心理素質的闡述,它主要體現在人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。所謂對症下藥,我們就可以在這幾個方面多加磨練,以彌補自己不足的地方。其實,在諸多品質當中,最為重要的還是一個人堅忍的品質怎麼樣?什麼是堅忍,即堅持+忍耐;具體說來就是不受自己情緒的干擾,不受外界眼光及言論的影響,冷靜從容地做自己該做的事的能力。不寄望於奇蹟、不依賴於他人、不滿足於平庸、不放棄誠信,把改變現狀,達成目標的責任承擔起來。那麼,我們如何去進行培養呢?

一、學會剋制自己的情緒在我們身邊總會有很多不如意的事情,或者無聊的人;難免會激發我們的不滿,甚至火力爆發。其實,這個時候,我們需要的是冷靜的思考與處理。譬如釘子的故事:從前,有個脾氣很壞的小男孩。一天,父親給了他一大包釘子,要求他每發一次脾氣都必須用鐵錘在後院的柵欄上釘一顆釘子。第一天,小男孩在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期,由於學會了控制自己的憤怒,小男孩每天在柵欄上釘釘子的數目逐漸減少了。他發現控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易多了……最後,小男孩變得不愛發脾氣了。他把自己的轉變告訴了父親。他父親又建議說:“如果你能堅持一整天不發脾氣,就從柵欄上拔下一顆釘子。”經過一段時間,小男孩終於把柵欄上所有的釘子都拔掉了。父親來到柵欄邊,對男孩說:“兒子,你做得很好。但是,你看釘子在柵欄上留下那麼多小孔,柵欄再也不是原來的樣子了。當你向別人發過脾氣之後,就會在人們的心靈上留下疤痕。就好比用刀子刺向了某人的身體,然後再拔出來。無論你說多少次對不起,那傷口都會永遠存在。所以,口頭上的傷害與肉體的傷害沒什麼兩樣。從這個故事當中我們應該明白一個道理,無論對錯來源於誰我們都應該冷靜的去面對。就拿我們在boyou178博友網欣賞美文一樣,肯定有不符合你的觀點和言論,當然也有不喜歡你文章的朋友,這個時候我們需要的絕對不是倒戈相向,與他們喋喋不休;而應該控制住自己的情緒,適度的去處理這些事情。學會剋制自己的情緒,做自己情緒的主人,這是對自我心理素質磨練必不可少的一個環節。

二、要正確地認識自己和肯定自己一個人自卑的來源有這麼幾個方面:一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑,首先要戰勝自我,戰勝自我的前提是必須瞭解自己,所謂“知己知彼,百戰百勝”為自己樹立一個目標,要有堅強的信念,相信自己的能力,同時要對自己有一個科學、合理的評估。 “給自己一個吻”:重下決心。這個方法......

怎樣把自己培養成內心強大的人？

讓自己內心足夠強大

人的一輩子，要受到多少次來自外界的質疑，又有多少次不為其所動？立偉說，一個人如果必須通過外界的評價來證明自己，周圍的人說你好，你就認為自己好，周圍的人認為你不夠好，你就認為自己不夠好，這隻能說明內心不夠強大，只有不再需要依賴外界對自己的評判，自己就能證明自己的時候，你的內心才是真正強大無比了。又想起優佳引用過的說法，並不是要別人來證實了的才叫幸福。

內心足夠強大，不是盲目的阿Q，更不是狂妄自大，而是精神的柔韌。志摩冒天下之大不諱追求自己的婚姻自由，王石不靠小商品倒賣發家而堅持走自己的商業道路，不是偏執，不是自負，只是堅持自己心中的信念。周遭的聲音太多，容易混淆視聽，這時候更為重要的就是自己心中的方向。一旦不堅定，也就很難理清下一步該如何前行了。

孔子說，三日必省吾身。一個懂得思考反省的人，不會妄下論斷，就更不會人云亦云了。莎士比亞寫到，聽取別人的意見，保留自己的判斷。可見二者看似矛盾實則統一。這世上原本就沒有絕對的對與錯，好與壞，關鍵還在於，你心中有什麼，看到的就是什麼。

為什麼會沒有安全感？！因為我們不能夠把握自己，只能向外去追求，追求金錢追求地位，希望通過這些能為自己建立一點安全感，但往往事與願違。我們在爭名奪利的時候，勢必會有很多付出，我們在得到這些東西以後，卻有更多的不安全感，這是因為我們沒有認識到內在的安全感的建立才是真正有力量的。我們只有在信仰、因果、良心、道德的基礎上去取得地位和金錢，認識到地位和金錢是無常的是可以隨時失去的，從自己的內心去追求，這樣才能真正地有安全感。從這裡看出我們還是要在信仰、因果、良心、道德上下功夫。

怎樣培養自己強大的內心

首先要有自信，然後不斷地在生活中充實自己：比如學點什麼，根據自己的喜好，選擇幾樣學學，弄點成就出來，等你一一學像樣了，自然也就有了內心力量了。

要怎樣才能使自己內心變得強大？

內心強大的人是指一個人的精神境界達到了一定的級別！以至於讓人們折服！世界上有這麼一種人，似乎特別得到老天爺的偏愛——他總是有自己的理想，並且總是努力去做，最重要的是，老天爺每一次都會幫他取得成功。是不是很令人羨慕？其實，我一直以為，與其說每個人有自己的命盤，人生各不相同，倒不如說我們自己打造了自己別樣的人生。內心強大的人是指意志堅定，不受外界影響的人。內心強大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁鶩，依然固守著內心那份堅定，是一種理想化的心理狀態。內心的強大，才可能讓我們的生活是豐實而非空洞的；生活的豐實，才可能讓我們的人生是精彩而非輕佻的。內心的強大幫助你積聚來自外界的能量的前提。試問，一個內心空虛乏物的人，如何凝聚力量來實現自己的願望？內心強大是心中的安定與平靜。強大，不是霸道，不是要將別人的所有佔為己有，恰恰相反，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什麼，才明白如何才能得到快樂。內心的強大，是不糾纏、不羈絆的狀態。所謂“心輕上天堂”，就是說無牽無掛、不計較、不被瑣事煩擾的心靈才可以接近天堂。內心的強大，是對未來充滿希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望了，因為我們在哪兒，希望就在哪兒。內心的強大，是人生目標的清晰。因為清晰，所以我們可以堅定地走下去；因為清晰，我們才不會跌跌撞撞卻不知身在何方；因為清晰，我們才可以知道什麼是對的，什麼是錯的。那麼，怎麼做，才可以讓自己的內心強大起來呢？擁有強大的內心的前提包括：如何接納自己、激勵自己，如何擁有積極的心態。每個人通過自強、追求成功去實現自身價值，但是必須首先明確自己的人生觀，價值觀。只有樹立了正確的目標，我們的內心才會找到方向，不再迷失。通過調節情緒、擁有行動力的很多具體方法，讓我們的生活比較陽光，比較健康。擁有良好的心態才可以感受到更多的來自內心的力量。如果想讓自己的內心強大起來，人們可能希望得到針對問題本身的很具體的辦法，但是很抱歉，沒有人能告訴你具體的操作步驟。沒人能說得清：第一步應該怎麼做，第二步應該怎麼做。人們只能在人生的道路上，不斷磨練自己，不斷積累，不斷思索，不斷調整，逐步將自己培養成為內心強大的人，不經歷風雨怎麼見彩虹？在這個過程裡，更多的是我們對自己生活的探索。沒有固定的線路和模式。也許需要付出比別人更多的經歷和時間，那又有什麼關係呢？重要的是，我們必須學會主動地澄清自己內心的真實想法。不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上“對”或者“錯”。我們必須看清楚它們究竟是什麼。如果聽到自己的心說“我要掙大錢”，也不必覺得難以啟齒。在道德標準範圍內，任何想法都完全可以心安理得。我們應該做的，只是讓他們變得明朗化。不要讓內心積聚太多的衝突。也許有的時候，我們根本不知道自己的目標是什麼。沒有關係，需要的，也許正是這樣一段期間裡的無慾無求。縱使不是無慾無求，也不用覺得懊惱，我們生活的過程正是不斷澄清自己的過程。生命的使命之一就在於認識我們自己。即使現在我們還是困惑之中，也是不要緊的。這是我們生命的過程。生命不僅僅是一個等待的過程。不要讓自己在等待自由，等待明天的過程裡慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其實很多。不要讓生活的平淡把你的內心也變得空洞起來。也許我們暫時無法左右我們的生活，但是我們的內心就在我們自己的軀體裡面。屋子可以是黑漆漆的，但是我們的內心依舊可以光亮。我們也許會暫時變得一無所有。空空的手心並不意味著空空的內心。捲土重來的英雄故事我們聽得太多......

怎樣練就一顆強大的內心

性格的養成來自於兩個方面

一.天生遺傳的基因

二.生活環境的情況

建議尼劑然先天條件不能改變你可以從生活環境與交友圈著手~您可以藉由工作中來培養自己的成就感與處事態度!多交一些跟你性格相反的朋友!最後養成看書的習慣蟲書中獲取知識~一段時間下來!您的心肯定強大了起來~

如何使內心變強大？

一，主動地澄清自己內心的真實想法內心強大的人是指意志堅定，是不受外界影響的。內心強大的人是指一個人的精神境界達到了一定的級別！以至於讓人們折服！內心強大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁鶩，依然固守著內心那份堅定，是一種理想化的心理狀態。內心的強大，才可能讓我們的生活是豐實而非空洞的；生活的豐實，才可能讓我們的人生是精彩而非輕佻的。內心的強大幫助你積聚來自外界的能量的前提。試問，一個內心空虛乏物的人，如何凝聚力量來實現自己的願望？那麼，怎麼做，才可以讓自己的內心強大起來呢？人們只能在人生的道路上，不斷磨練自己，不斷積累，不斷思索，不斷調整，逐步將自己培養成為內心強大的人，不經歷風雨怎麼見彩虹？在這個過程裡，更多的是我們對自己生活的探索，沒有固定的線路和模式。也許需要付出比別人更多的經歷和時間，那又有什麼關係呢？重要的是，我們必須學會主動地澄清自己內心的真實想法。二，要有自己的幸福標準與快樂標準內心強大的人，也就是真正有思想的人；或者說真正有思想的人，也是內心強大的人。這樣的人，即使身處世俗世界裡的所謂逆境，他的內心也是平和的，自信的，且是充滿快樂的。因為，他的世界不再只是世俗世界，他還有自己獨有的完美的內心世界，在這個世界裡，他有自己的幸福標準與快樂標準，在這個王國裡，他享受著別人無法享受，也無法理解的幸福與快樂。通過這樣調節情緒讓我們的生活比較陽光，比較健康。擁有良好的心態才可以感受到更多的來自內心的力量。擁有強大的內心的前提包括：如何接納自己、激勵自己，如何擁有積極的心態。每個人通過自強、追求成功去實現自身價值，但是必須首先明確自己的人生觀，價值觀。只有樹立了正確的目標，我們的內心才會找到方向，不再迷失。許有的時候，我們根本不知道自己的目標是什麼。沒有關係，需要的，也許正是這樣一段期間裡的無慾無求。縱使不是無慾無求，也不用覺得懊惱，我們生活的過程正是不斷澄清自己的過程。三，不妨把孤獨和等待當作是一種享受一個內心強大的人，儘管他也可能孤獨，但是孤獨在這裡是一種幸福，是一種享受。內心強大的人，思想豐富的人，他不在乎有多少人誤解了他，也不在乎有多少世俗的偏見，因為他的內心就是一個完美的世界，一個人內心的豐富，足以彌補一些物質的匱乏。內心強大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是內心強大的人。生命的使命之一就在於認識我們自己。即使現在我們還是困惑之中，也是不要緊的。這是我們生命的過程。內心的強大，是不糾纏、不羈絆的狀態。所謂“心輕上天堂”，就是說無牽無掛、不計較、不被瑣事煩擾的心靈才可以接近天堂。只有內心強大，你才能擁有更多的朋友。朋友，他貧困時我不輕視他，他有錢得勢時我也不趨炎附勢，保持一顆平常心。生命不僅僅是一個等待的過程。只有內心強大的人，才能走向事業的巔峰。不要讓自己在等待自由，等待明天的過程裡慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其實很多。不要讓生活的平淡把你的內心也變得空洞起來。那麼，當生命不再焦急地等待，而是堅定地行動，行動標準是內在的，而不是外在的。不以物喜，不以已悲，寵辱不驚，淡然處之。內心強大的人，他有自己的生活主題與生命意義。在生命意義上，他堅信，天上地下，唯我獨尊。並且相信每一個人的生命都有這個權利，他自尊，更懂得尊重別人，他追求幸福，更懂得尊重他人的幸福，他作出選擇，更懂得尊重他人的選擇。

如何鍛鍊自己內心的強大?

敢於承受孤獨挫折

如何培養強大的內心力量 10分

送你一句話：感謝上帝賜予我，不可征服的靈魂，我是我命運的主宰，我是我靈魂的統帥。

我自己也非常喜歡這句，也經常說這句給自己聽，不管在人生的路上遇到什麼，都請相信，這都只是一個經歷而已。

還有，推薦你部電影：《勇敢的心》

去感受那種海闊憑魚躍，天高任鳥飛吧。內心有多強大，會註定一個人的世界有多大。

怎麼鍛鍊強大的內心，心裡素質

1、做什麼事情，都要堅持好。不要半途而廢

2、做一些對同學，對社會有意義的事情，你會從內心覺得自己很有價值

3、神學論，的宗旨是叫人和善對人，利他之心，不要在意你奶奶的話，只要你做個善良的人，都會對你好！

4、自信是你做好每一件事情，積累起來的，做好每一件有意義的事情，你會更有自信，無論是學習，還是其他事情。