為什麼下午腿會腫脹?

General 更新 2023年10月15日

上午正常每天下午小腿浮腫是怎麼回事

浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。

特發性浮腫有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。

反應性浮腫有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。夏天過後，則自行消退。但每夏必發，反覆多年。

體位性浮腫長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。

經前期浮腫有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。

藥物性浮腫如使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導致臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退。

對上述浮腫不必擔心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫，則應積極治療原發病。

給生理性浮腫減“肥”

給浮腫做個小診斷

浮腫常常是某些疾病的信號。心臟病、肝病、腎病、內分泌疾病及某些營養不良性疾病等，都可能出現浮腫症狀，一般情況下應該到醫院去就診。但有些浮腫是一種生理反應，如果你遇到了下列“浮腫”的麻煩，不妨對照一下。

表現一：有些中年女性，早晨起床後，忽然發現自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。隨著一天時間的推移，可逐漸減輕消退。

診斷：特發性浮腫，或稱為血液循環不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。

表現二：有些人在炎夏高溫的情況下，特別是身體較胖又不愛活動的人，受環境溫差的影響，常莫名其妙地發生下肢浮腫，夏天過後，就會自行消退。

診斷：反應性浮腫。這種情況往往是由於炎熱高溫引起體表血管擴張，動脈血流量增加；淺靜脈的擴張，使毛細血管濾過壓增高；再加上站立或久坐，體液在皮下疏鬆結締組織的間隙中滲聚，迴流緩慢，從而引起下肢浮腫，多發於身體肥胖或年齡較大的人。

表現三：有些飲食中習慣於“口重”的人，常常出現下肢浮腫。

診斷：營養不均的浮腫。我們一直在強調“低鹽”飲食，可有些人就是不注意，飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什麼慢性病，那造成的麻煩就更大了。

表現四：長時間站立、行走、下蹲或坐位時，會發現下肢或雙腳“發緊”，女人逛商店是最有體會的了，若稍事休息或改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。

診斷：體位性浮腫。近年來研究發現，人在直立體位時，體內醛固酮分泌增加，可造成暫時性水鈉瀦留，因此引起水腫。一些工作上須長時間站或坐的人，如學校的老師、手術室的主刀醫師，因重力的關係，血液和水分因迴流速度減慢而容易在膝部以下部位出現浮腫。

表現五：有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經官能症症狀。

診斷：經前期浮腫。這類浮腫多與月經週期變化和內......

為什麼一到下午，人的腿就會腫脹

患者一到下午腿就會出現水腫症狀的話，考慮勞累過度、或腎炎的可能性，建議你白天好好休息改善看看，沒有作用是需要去醫院檢查的。

一到下午小腿就是腫怎麼辦

小腿浮腫的原因及應對方案

1、肉鬆型水腫

症狀：小便量少、全身沒力、肌耐力差，缺乏運動肉不緊實，屬中醫氣虛型水腫。

薏仁茶利尿

材料：紅薏仁50克、大薏仁30克、小薏仁30克。

功效：薏仁可利水除腫、利尿、美白，及降血脂功效。

做法：將材料放入紗布袋，加入1000c.c.水煮沸後熄火燜15分鐘，當開水喝，濾掉渣渣，減少攝取澱粉熱量，2天內喝完。

提醒：紅薏仁又名糙薏仁。

氣海穴排水

穴位：肚臍下1.5吋之處，約2橫指寬度。

功效：針對腰部以下肥胖、水腫，有助於排水、去脂和消腫。

2、鳥仔腳水腫

症狀：身材苗條但小腿肚缺乏曲線，氣不足、易疲倦、貧血，屬血虛氣虛型水腫。

丹七茶活血

材料：丹蔘10克、川七10克、玉米鬚5克。

功效：丹蔘有助活血，川七可強心理氣、玉米鬚有助利尿排水。

做法：將材料放入紗布袋，加500c.c.水以大火煮沸後，熄火燜5分鐘，濾掉渣不吃，飲用其汁就好。

後跟穴代謝

穴位：腳踝後方正中央，腳後跟骨頭下端軟肉處。

功效：肝經、腎經、脾經交會處，可加強代謝、助排水。

3、蘿蔔腿水腫

症狀：身型不胖唯獨蘿蔔腿發達、易失眠多夢、緊張，屬血凝血淤型水腫。

消氣茶去淤

材料：山楂10克、洛神花10枚、陳皮10克、烏梅5枚。

功效：山楂消腫去淤、洛神花益脾胃、烏梅消脂並調整酸性體質、陳皮化痰利氣。

做法：將材料全丟入電鍋，外鍋加入150c.c.水，內鍋加入1500c.c.水燜煮，最後在依個人喜歡的甜度，加入適量砂糖或黑糖調味，2天內喝完。

血海穴塑腿

穴位：左掌心蓋住右膝蓋骨，手掌自然張開五貳朝上，大拇指腹接近大腿內側處。

功效：有助淤塞血液流通塑腿型。

4、象腿型水腫

症狀：易流汗、口苦口乾、四肢末端浮腫感覺沉重、腿部脂肪多，屬溼熱型水腫。

姜梅茶除腫

材料：醃製梅子10顆、生薑薄片5片、紅茶茶包1包。

功效：梅子為鹼性，可調整酸性體質，紅茶和姜可暖胃，姜還有助循環、消水腫。

做法：將所有材料放入，加入500~750c.c.滾燙熱開水，沖泡1分鐘後放溫即可飲用。

豐隆穴消脂

穴位：外膝與腳踝中間點，脛骨外側2橫指寬處。