晚飯吃太飽想吐怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

今天晚上吃的太飽，飽的有點想吐，怎麼辦？

根據你的情況可以吃一點消食養胃片看看，或是胃有炎症的原因，那可以吃一點阿莫西林，甲硝唑，西咪替丁，硫糖鋁片和嗎丁啉。

飯後散步一個小時哦，每天堅持喝花草茶，可以到網上看看，很多花草茶都可以促進消化和去油脂的，是飯後喝的，比如普洱茶和烏龍茶，有的時候像蛋糕，冰激凌吃多了，也可以喝杯花草茶補救，還有晚上洗澡後，可以用緊緻的或者瘦身霜或者精油來按摩皮膚，這樣就不會長胖啦最簡單的方法就是喝茶吧，你試試吧，效果不錯，換著喝

這個容易，晚飯不要吃太飽，控制在七成飽就行了，還有就是睡覺不要太早，適當散下步

坐著，輕輕的撫摸小肚，輕輕的揉一楺。不能來回走。

晚上吃的太飽瞭解決方法：

1、從意識上控制自己，飯吃7分飽，如果感覺餓，那先慢慢來，先吃飽，但不要撐，剛剛好就行。

2、吃完飯，在出去運動之前，待上那麼個半小時，在這段時間裡，可以做做家務，比如擦桌子，洗碗之類的，或者按摩按摩肚子，都能增加身體的消化功能，起到消耗熱量，減肥的作用。

3、飯後半小時過後，可以出去散散步，打打太極拳，舒展一下自己的身體。

4、睡前可以洗洗澡，泡個腳，使得身體毛孔通暢，有利於汗液的排除，並增加人體的新陳代謝，對食物的消化也是很有效果的。

5、在吃飯吃到7分飽的時候可以喝一袋酸奶，酸奶除了會讓人有飽腹感，而且也有利於補鈣。

6、如果吃的太撐，以至於不舒服，犯惡心，那麼山楂片或者健胃消食片則是的必備良藥。