怎樣建立良好人際關係?

如何建立良好的人際關係

人際交往是人類社會中不可缺少的組成部分，人的許多需要都是在人際交往中得到滿足的。如果人際關係不順利，就意味著心理需要被剝奪，或滿足需要的願望受挫折，因而會產生孤立無援或被社會拋棄的感覺；反之則會因有良好的人際關係而得到心理上的滿足。您所提出的問題，正是因人際關係沒處理好而造成的心理問題。要想成功地建立良好的人際關係，就要在社會生活中瞭解、遵循和掌握以下所述的人際交往的一般原則：　　（1）平等原則。在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關係的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的、相互的、有來有往的。人都有友愛和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對待、人的這種需要，就是平等的需要。　　（2）相容原則。相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關係，與人相處時的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應注意增加交往頻率；尋找共同點；謙虛和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要幹事業、團結有力，做出一些讓步是值得的。　　（3）互利原則。建立良好的人際關係離不開互助互利。可表現為人際關係的相互依存，通過對物質、能量、精神、感情的交換而使各自的需要得到滿足。　　（4）信用原則。信用即指一個人誠實、不欺騙、遵守諾言，從而取得他人的信任。人離不開交往，交往離不開信用。要做到說話算數，不輕許諾言．與人交往時要熱情友好，以誠相待，不卑不亢，端莊而不過於矜持，謙遜而不矯飾作偽，要充分顯示自己的自信心。一個有自信心的人，才可能 取得別人的信賴．處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人就容易激發別人的交往動機。博取別人的信任，產生使人樂於與你交往的魅力。上述這些人際交往的基本原則，是處理人際關係不可分割的幾個方面。運用和掌握這些原則，是處理好人際關係的基本條件。

如何建立和維持良好人際關係

給你份資料看吧;建立良好人際關係的21種技巧;

建立友誼，必須從友好開始，應用下面這些基本的技巧，你就能發展成功的人際關係，並在此過程中建立持久的友誼。

1.保持友好的靈活性

當你與人們發生衝突，更多的是自我主義，而不是問題本身。要學會在生活中的大多數方面保持靈活邊通，而不是爭鬥，這時極為關鍵的。實現目標的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會幫助你更好的與他人相處。

2.展現積極的身體語言

如果你輕鬆自然，充滿自信，人們和你在一起也會感到輕鬆；如果你緊張不安，他們也有同樣的反應。因此，走路，講話的方式是很重要的。要有意培養自己良好姿態的意識。當你傳達積極的身體時，人們酒會不由自主地對你做出更好的反應。

3.保持令人愉悅的聲音

誰也不會認為自己講話的聲音過大。其實這會讓很多人感到厭煩。如果你希望人們對你做出熱烈的反應，你就要讓自己的聲音聽起來像“微笑”似的。無論他們能否看到你的表情，他們都會做出反應。

4.恰當地表達信念

你的個人信念 可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，雖然我們希望我們的生活能反映我們的信仰，也樂意與那些想知道信仰是如何改變我們生活的人分享，但要恰當地表達信念。要學會溫和地對待人們，千萬不要粗魯無禮，令人討厭。要想影響人們，就要細心地對待他們，尊重他們，他們會更加尊重你。

5.細心傾聽

成功人士都是傾聽。要想成功，首先就要真誠地聆聽人們講話，真誠地問他們問題 ，有一句諺語說的好；“人們不關心你知道多少，直到他們知道你關心他們多少。”看著對方的眼睛，傾聽他們的心聲更能表達你的真誠與關心。

6.做好準備

有時，你害怕約見別人，是因為你對情況毫無準備。大多數人都有過這樣的經歷。如果你沒有準備好談話或者緊張不安，你就很難與對方進行良好的溝通。做好準備是建立良好人際關係的一部分。

7.真實可信

人們需要感覺他們能相信我們，相信我們會誠實地對待他們，處處為他們的利益著想。我們必須作到誠實，值得信任，可靠，永遠如此。如果你以誠待人，真誠地關心人們的境遇，他們酒會感覺到，就會做出反應。真誠才能為你贏得良好的人際關係。

8.找到靠岸點

人們像島嶼，你則是繞著島嶼行駛，想找到一個港口，一個要停靠的小船。要想找到停靠的“港口”，就要找到人們的某個優點，把他作為切入點。這樣你就與他產生了共鳴。

9.搭建橋樑

明智的人特別注意搭建與人溝通的橋樑，無論它們當時看起來是多麼微不足道。千萬千萬不要樹立不必要的敵人，這個原則的背後有著重要的精神，論理和道德上的原則。學會搭建橋樑的藝術和原則吧，它會給你帶來豐厚的回報。無論如何，你都要向儘可能多的人敞開溝通大門。

10. 富有同情心

同情的意思是想他人所想，把自己放在對方的位置上，分享他人的感受。同情還包括學會用他人的語言講話。你 要想進入他人的私人世界，瞭解他們的思維模式，你就要跨越障礙，用他們能理解的話語與他們溝通。即便有不同的看法，也要去愛人們。

11.站穩立場

雖然你要關心他人，但不能讓他們控制你的生活，針對那些在生活中沒有積極態度的，關鍵時可以嚴肅指正。這樣他可能會做出積極的改變。

12.緩解衝突

人們之間的衝突是生活中不可避免的一部分，你無法完全加以避免，但是你可以採用一些簡單的技巧來迅速化解衝突。並且要做出迅速反應；對衝突置之不理，就會葬送你的人際關係。不要因為不願意做出迅速的反應......

如何建立良好的人際關係？

在實踐中練習這些技巧，變成為生活成功充實的交際大師。

1、幫助他人成功　　社交的本質就是不斷用各種形式幫助其它人成功。共享出你的知識與資源、時間與精力、朋友與關係、同情與關愛，從而持續的為他人提供價值，同時提高自己的價值。

2、努力讓自己的付出多於回報　　因為你會為別人提供價值，別人才會聯繫你。所以多考慮別人而不是自己。

3、不要保留　　不要以為友誼是有限的。這是投資，會越滾越多。

4、成功的關鍵是慷慨大方　　在社交中通行的不是貪圖便利，而是慷慨大方。

5、明確你的人生目標　　你才能與渴望的交集就是你內心的激情。什麼是你最興奮的事？你做什麼事時會覺得時間過的飛快？

6、明確知道自己想要什麼　　越清楚你要什麼，你就越能找到實現的方法。

7、習慣於為自己設立目標　　讓你與眾不同的最簡單方式就是設立目標。把夢想變為人生目標，再分解為小目標。

8、為發展人際關係設定計劃　　打造交際網絡是有過程的，你的計劃應當包括以下三分：(1.) 你3年的目標，及每3個月的進度。

(2.) 列出可以幫你實現每個目標的人。

(3.) 如何與第2點中列出的人聯繫。　　一但你設立了目標，就貼在你經常看的到的地方

9、打造出你個人的智囊團　　找到願意盡責幫助你的有識之士。他們就是你的智囊團"。

10、在你需要前，打造好人際網絡　　要你發現要用到別人之前，就儘早的保持聯繫。重要的是把這些人當做是朋友，而不是潛在的客戶。

11、與你認識的人保持好聯繫　　剛開始時，要關注於你當前人際網絡中的人。

12、大膽　　勇氣非常神奇。才能相似的兩個人發展不同，可能僅僅因為臉皮的厚薄不同。

13、樂於求助於別人　　樂於索取可以創造出機遇。你應當像樂於幫助別人一樣，樂於向他人索取。記住，要做好別人說不的最壞打算。

14、在畏懼面前考慮到收穫　　厚著臉皮和不認識的人說話，自然會害怕你可以失敗的窘境。這是件有風險的事，要有收穫，有成就就必須冒風險。而什麼也不做就只有平庸。

15、尊重別人　　尊重每個人，不分高低貴賤。

16、透明　　敞開心懷是一種有益並極受歡迎的態度。

17、結交朋友　　擅於交際的人，不是在打造網絡，而是在結交朋友。廣泛收穫是自然的結果，而不精心設計的目標。

18、做好準備工作　　你要見誰？如何見？見你之後他對你是什麼意見？這些都不容忽視。

19、瞭解與你交往的人　　如何你有足夠了解你交往的人，可以深入他的領域，專業的與之對話。你就能很容易得到讚賞。找到一個豐富而有深度的共同點，之後你們就能容易交往並能留下深刻的印象。

20、瞭解其他人的興趣　　愛屋及烏，你很快就會成為他們生活的一部分。

21、決不一個人吃飯　　吃飯時非常易於輕鬆的交流。和別人一起吃，是交際的有效方法。

22、管理好你的信息　　有效的信息管理非常重要。如果你有條理、專注、堅持，那沒有人會離開你的交際網。

23、列出清單　　按自己的目標分類(如潛在客戶、潛在僱主等)整理出自己的列表。不僅要列出相關的單位，還要列出單位裡有話語權的人。

24、認識你專業領域的權威　　為了實現目標，你要知道在你所從事的領域，誰最優秀。列出當前領域的權威。

25、列出你已經認識的人　　列出你已經認識的人：親戚、大學同學、過去的同學、之前的老師、之前的同事。

26、靈活的組織信息　　你管理列表的方式要靈活。按地點、按行業、親近程度

27、利用別人的聯繫清單，補充自己的　　他人的清單是你的資源。

28、建立渴望認識的人名單　　你清單的分類中可以包括渴望......

如何營造良好的人際關係

1、主動交往

我們要想贏得別人，同別人建立良好人際關係，建立起一個豐富的人際關係世界，就必須做交往的始動者，處於主動地位。當你主動與陌生人打招呼、攀談時；當你在舞會上去邀請舞伴時，你會發現你的努力幾乎都是成功的。當你的成功經驗越來越多，你的自信心也會越來越充分，你的人際關係處境也會越來越好。

2、關心幫助別人

患難識知己，逆境見真情。當一個人遇到坎坷、碰到困難、遭到失敗時，往往對人情世態最為敏感，最需要關懷和幫助，這時那怕是一個笑臉、一個體貼的眼神、一句溫暖的話語，都能讓人感到安慰、感到振奮。因此，當別人遇到困難、陷入困境時，你能伸出援助之手，幫助困難者、安慰失意者，你就可以很快贏得別人，建立起良好的人際關係，如果對別人漠不關心、麻木不仁、小心吝嗇、怕招引麻煩，交往很可能因此而中止。

3、保持好已有的人際關係群

最近我在恆基偉業公司生產的一款商務通隱形手機裡發現了一個很好的功能：它在名片查找裡有一項是按聯繫狀況查找，分為一個月未聯繫；三個月未聯繫、半年未聯繫等。它的這項功能在保持良好的人際關係上很有用，我們可以定期給一定時間沒聯繫的朋友發個祝福的短信，讓朋友感受到我們還沒有忘記朋友。這樣就可以加深朋友間的感情，使已建立起的良好的人際關係保持住。

如何與人建立良好的人際關係

要塑造“好人緣”的公眾形象

第一，要有容人之量

第二，做人要厚道

第三，為人處世要有人情味

第四，要誠以待人

學會與不同性格的人打交道

１、學會求大同，存小異。

２、要注意全方位瞭解別人。

３、注意多發現別人的優點，取長補短。

４、胸懷應該寬一些，氣量應該大一些。

５、要注意講究不同的方式方法。

對不同性格的人採取不同的策略

１、對死板的人，喚起他的興趣

２、對傲慢無禮的人，儘量少說

３、對沉默寡言的人，直奔主題

４、對深藏不露的人，多用心思

５、對草率決斷的人，步步為營

６、對過份糊塗的人，儘量躲避

７、對頑固不化的人，適可而止

８、對行動遲緩的人，拿出耐心

９、自私自利的人，投其所好

１０、對毫無表情的人，仔細觀察

如何建立好的人際關係

人際交往中，人格因素至關重要，不良的人格特徵或人格缺陷容易給對方以不良的評價、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。常見的人格缺陷有：自私自利、為人虛偽、不尊重人、報復心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求別人、過分自卑，驕傲自滿、孤獨固執等。這些人格缺陷嚴重影響人們之間的交往。因此，不斷完善人格非常重要。

人際交往的能力欠缺也是影響人際交往的原因之一。有的人在日常生活中已經體會到，往往想關心別人都不知從何做起；想讚美別人卻不知從何開口；想協調人際關係卻越協調越複雜；想與人為善卻控制不住自己的衝動而語言生硬。人際交往能力是一個人的知識、人品、修養以及各種心理能力的綜合，反映了一個人的綜合素質，在培養和提高自己的人際交往能力的同時也要注意自己綜合素質的培養和提高。

心情是最重要的，只要自己覺得自己是快樂的優秀的就會有人注意你。因為大家努力都是為了自己呢能夠快樂，都想和快樂為辦。你快樂了，你就是快樂，大家就會喜歡和你一起。當然大家就會注意你，重視你，尊重你。試試吧。相信自己！加油！我支持你！

真誠 包容 幽默 不斤斤計較 理解

做到了這些 你會發覺一切的不同

換位思考~在做事情的時候多想想對方的感受~` 這很重要地``

最重要的還是要微笑，不要因為別人的相貌因而對別人感到討厭~~~

分析人際交往中易出現的問題和主要原因，詣在增強其心理健康，從而建立和諧、融洽良好的人際關係。那麼如何建立良好的人際關係呢？可遵循以下原則：

一、 平等原則

平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學間交往的目的主要是在於共同完成大學的學習任務，這就規定了彼此應在人格上平等和學習上互助，並且主動了解、關心同事。蘇霍姆林斯曾經指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。

二、相容原則

相容表現在對交往對象的理解、關懷和喜愛上。人際交往中經常會發生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態度對待別人，就可以避免很多衝突。

三、互利原則

古人云：“投之以桃，報之以李。“互利原則要求我們在際交往中，瞭解對方的價值觀傾向，多關心、幫助他，並保持對方的得大於失，從而維持和發展與他人的良好關係。

四、信用原則

信用指一個人誠實、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無信的人交往內心充滿焦慮和懷疑。對每一個立志成才的大人學生來說，守信用使你的形象更添光彩。

其他：

不管在那裡,什麼環境,遵守幾個原則:誠信。求實。要有自己的原則，公平,公證.

人際交往可有很多方面,多種因素,要分清你的交往界線,與交往的不同人際圈,視特殊情況特殊對待吧!不過不管哪種類型,我認為最重要的是真誠,只為自己以一顆真誠的心去面對了,得與失不重要,重要的是問心無愧!

同學之間很坦誠，很是可以依賴的好朋友。但是最好別牽扯錢的問題。

同事之間則有了幾分利益牽扯，所以最好的是處你自己的朋友，平時謹慎些說話，防人之心不可無！

親戚是可以時常走動的，但是也別太有錢的介入。

生人有的是一面之交，不妨把自己偽裝成刺蝟，不談真話，也未嘗不可。

朋友 首先放正你的心態 這是最基本的要求:

我有以下幾個方面的建議,希望對你有用:

1.不用講別人的是非,因為說是非者,必是是非之人.

2.可以適當說別人的好話,不用擔心沒有人聽到.

3.不要吹牛,當朋友有事情來求你的時候,那你該怎麼樣呢.

4.如果不是很漂亮,也沒有什麼氣質,那麼微笑是......

教師怎樣建立良好的人際關係

一、自我完善，儘量展現一個良好的自我形象。

嚴格要求自己：

“金無足赤，人無完人，”是告訴我們要不斷改造自己的不良習慣，加強自身修養，提高自身素質，注重外在形象。一個出口成“髒”、尖刻、陰謀、不誠實、不修邊幅、著裝古怪的人，一般很難交到知心朋友，人際關係也不會怎麼好；而一個高尚的人、寬宏大量、穿著整潔的人，往往容易受到人的尊敬，大家也喜歡接近他，這樣的人，人際關係一般都很好。因此，學校的每一位教師平時加強自身修養，注重外在形象是很重要的，在人際交往中是不可忽視的首要條件。多談自己的不足：

與同事交談時多談談自己工作中的失誤。聊天最容易在短暫的時間裡產生親密關係。尤其是談論自己的失敗經驗，效果更佳。注意，不要一味地談自己成功的經驗，這會招來他人反感，容易讓對方認為你是一個自高自大又愛吹噓的人。

學會與別人打招呼：

校園地方雖然狹小，彼此之間都很熟，但是主動與人打招呼這一環節千萬不能省略。有些人並不是清高，

而是沒有主動與人打招呼的習慣，結果很多必要的、重要的關係就自動放棄了或沒有抓住。主動與人打招呼，你只費點口舌，但收益並不只是這點口舌，它會使同事改變對你的看法和印象，認為你是一個隨和的人，和諧的人，開朗的人，心胸寬廣的人。這有利於你良好人際關係的形成。再者，打招呼時要注意養成用“尊稱”，對比你年齡大的老師，要稱呼“某老師”，即使對比你年輕的老師儘可能地不直呼其名，現在有些老師名字是兩個字組成的，要儘量稱呼其為“某老師”，尤其是在正式場合（會議）或當著學生面時，更要注意這一點。有些老師說習慣了某種稱呼，覺得這樣親，但自己的“習慣”就一定是正確的嗎？就一定是最合適的嗎？每個人都應該學會改變自己的一些不好的習慣。

二、交往中注重細節，多替對方考慮。

在與同事相處時找出與對方的共同點，任何人都有這樣一種心理特性，例如，同一故鄉或同學的人，往往不知不覺地因同伴意識、同族意識而親密地連結在一起，這有利於良好人際關係的形成。表現出自己關心對方，這必然會贏得對方的好感。記住對方說過的話，事後再提出來當話題，也是表示關心的做法之一。尤其是興趣、嗜好、夢想等，對對方來說，是最重要，最有趣的事情，一旦提出來做話題，對方一定覺得愉快。

在同事有困難或需要找人傾訴時，

以笑聲支援對方，做個忠實的聽眾，適時地反應情緒，可以使對方擯棄緊張感，雙方同時笑起來，無形之中產生了親密友人、同伴的氣氛。

在工作中遇到難題先徵求對方的意見。先斬後奏往往會造成人的反感和不愉快，

即使別人不表現出來，也會留下陰影，影響你的人際關係。有些事情，先徵求對方的意見，本來別人是不樂意的，但由於你誠懇地徵求別人意見，最後別人就同意了，因為人人都希望得到別人的尊重，不願被別人忽視和遺忘。

理解人，有建議要表示出你的善意，不要使對方感覺到你充滿敵意。善意的建議，會使對方感到你是真心實意在幫助，這樣會融洽彼此關係。

指出對方身上的微小變化（積極的），

如一個你熟悉的同事穿了一件好看的衣服來上班時，表示你的關心和注目，這亦會引起對方的好感，縮短彼此之間的距離，且隨著談話的深入，很有可能你們會成為談得來的好朋友。記住對方某些“特別的日子”，如生日、參加工作時間等，人都希望被人重視和關懷，記住對方特別的日子，會使對方產生感激之情，知道你是一個細心的人，為人熱情的人，對方就願主動與你交往。

閒聊時引導對方談得意之事。人都希望被人肯定，

也希望大家認為自己有本事，有能力。引導對方談得意之事，在對方暢所欲言時，也就在對方人心中留下你是一個善解人意、謙虛、誠懇的好印象，大家都希望與這種個性......

怎樣建立良好的人際關係？

[專業為你解答]

人際關係是一種對立統一的關係。人與人之間既有相互依存、互相吸引的一面，也有相互分離、相互排斥的一面。當相互依存佔支配地位時，就表現為人際吸引，當相互分離佔支配地位時，就表現為人際排斥。人際排斥對人際關係是有害的，有時甚至會對人際交往產生極大的負面影響。

如何搞好人際交往呢？首先應排除妨礙建立良好人際關係的各種不良因素。影響人際交往的不良因素主要有：

（1） 相處距離，首先是空間距離。在同一辦公室、同一場合、同一活動圈內，都容易因經常相遇、接觸、溝通、互相幫助而建立起良好的人際關係，即友誼關係。良好人際關係的建立在於交往雙方相互吸引產生的相互接納，發現對方的思想、態度、興趣、為人處事等有自己喜歡和感興趣的地方，於是繼續交往與溝通，在繼續交往與溝通中達到進一步的相知，從而結為知交。

（2） 一個人的品格、能力影響著人際關係的建立。人們都羨慕優良、能力出眾的人。真誠、坦率、樂於助人、謙虛、謹慎、嚴於律己、寬以待人的人，對人有吸引力；能力較強的人，容易引起他人的敬佩感，自願與他建立良好的人際關係。一般來說，人們更傾向於喜歡精明又有小缺點的人，心理學上稱此現象為“仰巴腳效應”。意思是指精明的人不經心犯點小錯誤，不僅不影響他的優點，反而使人覺得他也和常人一樣，會犯錯誤，有平凡的一面，使人感到好接受，產生安全感。

（3） 由交往而建立密切的人際關係，重要的條件是交往雙方的相互吸引。如果一方對另一方熱情、羨慕，而另一方卻表現冷漠、蔑視，就不可能建立良好的人際關係。引起交往雙方相互吸引的因素是雙方的相似與互補。

除了相似與互補能夠導致交往雙方相互吸引外，還有儀表也是一個因素。一個相貌舉止端莊大方、談吐優雅不俗的人，給人形成的第一印象總是良好的，這本身就是一種吸引力量，使人願意與之繼續交往，並對其言行多從好的方面設想、解釋。這就有助於雙方建立良好的人際關係。

（4） 人際知覺是指對人與人之間相互關係的認知。它包括一個人對自己與他人之間關係的識知和對他人與他人之間關係的認知。人際知覺所認知的對象是人際關係。人際知覺的良好印象會促進良好人際關係的建立、維持和發展；相反，人際知覺印象的不良，則對良好的人際關係的建立與維持起阻礙破壞作用。

其次應注意人際交往中的藝術。

（1） 在人際交往中尋找共同點，求大同。人際關係的建立和改善，必須是建立在關係雙方共同的利益與需要的基礎上，在人際交往過程中，要清醒地意識到彼此需求的共振是吸引雙方的粘合劑。當然，共同永遠是一個相對概念，每人的經歷、使命和情緒各不相同，不能抱著求全的幻想。要有大將風度，切忌斤斤計較、患得患失。

（2） 知彼知己，因勢利導。孫子說：“知彼知己，百戰不殆。”在交際過程 ，要充分估計自己與對方在關係中所處的地位，瞭解對方的目的、要求、長項和弱點，估計自己能在多大程度上影響甚至改變對方的態度，根據對方的情況設計交際方案，行動時便成竹在胸。

不過，計劃難以預測變化。現代社會氣象萬千，變化無常，領導者在交際場上要適應這種節奏，另外面對突發性事件，要穩定自己的情緒，迅速理順各種利益，調整原定方案，淡化緊張氣氛。可以用轉移視線的方法，或順水推舟，抓住時機，廣交朋友，聯誼四方。當己方處於不利地位時，要臨危不亂，失意不失禮。對失敗者更要周到，不能勢利。

（3） 瞭解心態，把握情感，重在交流。人們常用對牛彈琴來諷刺不辨對象、不合時宜、盲目行動的荒唐做法。在交際場上，應杜絕這種愚蠢之舉。

交際是情感的交流，是人的一種心理現象。複雜的人際關係常常使人在結交時悲喜交織，苦樂參半。一次交際中引起的......

怎樣才能建立良好的人際關係

如何保持融洽的家庭關係和人際關係？

1、不做差評師。差評越多，家庭越容易破裂，人際關係越緊張。

2、要勇於互相點贊。點贊越多，家庭越幸福，人際關係越融洽。

慧律法師說：

良好人際關係的成功祕訣，

就是不道人短，

而且勇於頌揚他人的所有優點。