怎樣才能改變性格?

General 更新 2023年10月15日

怎樣才能改變性格

改變自己的性格從理論上講是可以改變的，而且是在一瞬間可以改變的。

為什麼說是理論上講呢？因為具體的改變方法有很多，隨便哪一種方法取決於自己的行動力執行力。

我在這裡不想給你提供一大堆理論，我在實際的過程中關注的是結果而非過程。

我可以給你簡單的介紹一下改變性格的基本原理。

人的性格是基於穩定的行為和習慣，行為和習慣是基於思維和聯想。思維和聯想的形成基於內心的固定的心錨。

心錨是一個專業術語，意思是固定的外界刺激引發的內在反應。比如一個人經歷過被火燙傷，從此以後再見到火，就想起被燙傷的感覺，在外在的行為表現上就是對火的恐懼，

心錨的形成很多是非理性的，大多是根據一些毫無事實根據的印象形成的，現在我們已經清楚瞭解心錨形成的方式，

依據同樣的方式改變輸入進心錨，就可以改變外在的行為和習慣。

這不是神話，而是實實在在的技術。既然是技術就可以大量的複製到任何一個人身上。

我們實際中幫助的人員，改變性格往往在一瞬間。因為我們有專業的人員在一邊輔導，這個時候關鍵的原因取決於他改變的決心，如果他對自身一個性格有足夠的強烈的改變願望。那麼改變只是瞬間，在以後十天的時間裡，繼續鞏固就可以了。

我不知道你的具體情況，如果你的個人執行力足夠，我不建議接受專業人員輔導。因為那樣成本過高。

世界第一的潛能開發大師安東尼羅賓。被世人稱為神奇，其實他的方法和我剛才說的原理一樣，不瞭解內部原理的人，都認為神奇，其實不然。

你學習安東尼的書籍或錄音帶都可以達到類似的效果。前提是：因為是個人操作有個執行力的問題。

安東尼的書籍和印象帶流傳的很多，推薦銷量第一的音頻教程《自我完型三十天》，號稱三十天內改變你的人生，其本質還是心錨的改變。拍拍和淘寶上都有出售。

最後就是，改變很簡單而且也很容易，前提是你的改變決心的強烈程度和執行力。如果你的執行力足夠，改變是輕而易舉的。

怎麼樣才可以徹底改變一個人的性格？

第一、這是一個長期的事情，不是在很短時間可以解決的事情，因為這涉及到了改變你的性格的問題。第二、這是一個心理問題，心理問題往往環環相扣，涉及到你生活中的種種問題，如待人接物等，突然有太大的改變讓人接受不了，到時候你又不一定會處理這種場合，讓人覺的莫名其妙，你的心理也承受不了這種情況，時間長了你會處於內向和外向的邊緣，讓人琢磨不透，特別影響你的個人生活，能讓你痛不欲生，所以要特別小心對待。第三、性格內向往往有很多的好處，如待人誠懇，做事實在，比性格外向的人更懂禮貌更懂的如何使用錢財等，這些都是非常可貴的，一定要保留下來，對你的人生會有很大的幫助。第四、性格內向和性格外向都是比較極端的兩個性格，各有各的好處也各有各的壞處，不如做箇中立的人，保留兩者的優點，做個性情中人，做個自己的自己。第五、不要盲目崇拜，要有自己的主見，性格外向的人往往有很多的毛病，在改變的過程中認為好的、不違背中華民族的傳統美德的、不違背法律的事情才去做，否則，堅決不做，人們在改變性格的過程中往往會做一些讓人們意想不到的事情，如去歌廳、舞廳等場所等等，都是不可取的。這樣只會影響你的形象而不會對你有任何幫助。第六、測試一下自己的性格。看看你能否處理這些場合：（1）親戚來了而你父母不在家；（2）三四個朋友一起來你家做客；（3）老師叫你起來講一個故事；（4）和一個朋友在家裡玩朋友突然休克；（5）和你合不來的人當眾損你；看看你是否符合這些條件：（1）不錯的朋友有三五個，經常在一起相處的朋友有一個，沒有狐朋狗友；（2）能夠對朋友真心相代，朋友來了照顧的很周到，朋友有事情求你你很熱心的幫他；（3）自信、自強、自立；（4）別人說話的時候用心去聽，尊重別人，開玩笑有度，知道在什麼場合下才能開玩笑，什麼場合下不能如果你能夠輕鬆自如的處理以上所有的場合，又符合列出的所有的條件，那你就已經是一個很受人歡迎的人了，說明你已經早到了符合自己的位置。如果你還沒有符合這些要求，說明你在成長過程中缺乏在這些方面的經驗。建議你聽一聽金正昆的講座，會很有幫助的。（5）不要太貪婪，找到自己合適的位置就可以了，不要盲目羨慕別人的性格，因為不是隻要是好的就是可以在一個人身上出現的，那隻會適得其反

怎麼改變自己的性格

許多人認為，性格外向的人善於交際，而性格內向的人則訥口拙言，不善交際，甚至把內向性格視為不良性格，視為不善交際的同義詞。其實，內向性格並不是不良性格，性格內向的人只要把握好方法、發揮自己的優勢，同樣可以成功地交際，同樣可以擁有更多的朋友。○性格內向者要想成功地交際，必須明確這樣的觀念：內向性格不等於不良性格，更不是成功交際的障礙。全國大千世界，芸芸眾生，每個人都有自己不同於其他人的性格特徵。儘管人們的性格表現千差萬別，多種多樣，但是，歸納起來無非可以分成兩大類型：內向性格或比較傾向於內向性格、外向性格或比較傾向於外向性格。全國專家們通過長期研究指出：不同的性格類型是在不同的氣質類型的基礎上建立起來的。任何氣質類型都同時存在著積極的和消極的兩個方面，這就決定了無論是內向性格還是外向性格都既有優點，又有不足。只有性格類型中的優點才是所謂的“優良性格”，反之，就是“不良性格”。有的人就可能表現得意志堅定、精神旺盛、熱誠坦率、敏捷果斷、堅韌不拔、剛強不屈。有的人則可能表現得意志薄弱、性情暴躁、主觀任性、自制力差、知難而退、容易動搖。兩者的反差顯而易見。這樣兩個同為外向型性格的人在各自的人際交往活動中，必然會產生截然不同的交際效果：前者善於交際，朋友眾多，後者不善交際，和者寥寥。世界上許多卓有成就的外交家，如新中國首任外長周恩來、前外長錢其琛、前蘇聯外長葛羅米柯、美國前國務卿基辛格博士、聯合國前任祕書長加利、雞任祕書長安南等人，都不是那種性格外向、咄咄逼人之人。但是，這一點不僅沒有妨礙他們成為對交際能力有著極高要求的職業外交家，而且，他們那深沉的氣度、高雅的談吐、敏銳的思想、一針見血的精闢論斷，反倒給他們增添了無窮的個性魅力。而一向以性格外向、氣勢逼人著稱的前蘇聯領導人赫魯曉夫，在聯合國大會上發表演講時，撿起皮鞋敲打講臺的拙劣行徑卻給世人留下了粗俗、鄙陋的印象，成了世界級的笑柄。通過對以上內容的介紹，我們可以明確這樣的信念：外向型性格並不一定就是優良性格，內向型性格也並不一定就是不良性格。那種認為只有性格外向、口若懸河的人才會具備較強的交際能力，而“性格內向”與“不善交際”之間應該劃等號的觀點，不僅在理論上是錯誤的，而且與客觀事實也是不相符的。儘管性格類型對交際狀況會有這樣那樣的影響，但它對善不善於交際以及對交際能力的強弱卻起不到決定性的作用。○性格內向者要想成功地交際，必須充分發揮自身的性格優勢。由於性格內向者總是按照自己在特定心態下附加的聯想意義來解釋外界事物，因此，他們比較習慣於沉浸在個人的精神世界中，日久天長，便逐漸養成了沉穩踏實、喜歡思考、耐心謹慎、自制力強、平易近人、堅韌文靜，但有時也有敏感多疑、心緒消沉、膽小軟弱、固執拘謹、因循守舊、精神怠惰、行動遲緩的特性。某單位的保安員小俞是個比較典型的性格內向者，無權無錢也無任何背景，每天只是默默無語、兢兢業業地做著他的分內以及許多分外之事。但是，出人意料的是，他的朋友卻很多，甚至不乏大款。而且他們與小俞的友情相當深厚。為什麼呢？小俞的朋友們解釋說：自己成年累月都在生意場上東征西殺，板著面孔說話，端著架子做人，常常弄得自己身心疲憊，而和小俞交往時，感覺就完全不同了。他雖然話少，卻自然樸實，他雖然沒有什麼過人的能力，卻十分堅韌踏實。小俞謹慎沉穩的性格還使朋友們在與他相處時感到十分放鬆，以至不由自主地將自己的許多不為人知的心裡話講給他聽，小俞聽得非常專心，但從不會胡亂表態，更不會東傳西播，令朋友沒面子。從小俞身上不難看出，性格內向者少言寡語，不喜歡鋒芒畢露，“嘴巴嚴”，是個很好的傾聽者，......

怎樣才能改變固執的性格

俗話說：江山易改，本性難移。是否性格是與生俱來、終生不變的呢？其實不然。

在瞭解性格之前有必要了解人格。人格在心理學上有時叫個性，是一個人與社會環境相互作用表現出的一種獨特的行為模式、思維模式和情緒反應的特徵，也是一個人區別於他人的特徵之一。因此人格就表現在思維能力、認識能力、行為能力、情緒反應、人際關係、態度、信仰、道德價值觀念等方面。一般地講，人的形成與生物遺傳因素有關，但是人格是在一定的社會文化背景下產生的，所以也是社會文化的產物。

從心理學角度講，人格包括兩部分：即性格與氣質。性格是人穩定個性的心理特徵，表現在人對現實的態度和相應的行為方式上。從好的方面講，人對現實的態度包括熱愛生活、對榮譽的追求、對友誼和愛情的忠誠、對他人的禮讓關懷和幫助、對邪惡的仇恨等等；人對現實的行為方式比如舉止端莊、態度溫和、情感豪放、談吐幽默等。人們對現實的態度和行為模式的結合就構成了一個人區別於他人的獨特的性格。在性格這個問題上，恩格斯曾說，人的性格不僅表現在做什麼，而且表現在怎麼做。做什麼說明一個人在追求什麼，拒絕什麼，反映了人對現實的態度，怎麼做說明人是怎麼追求的，反映了人對現實的行為方式。性格從本質上表現了人的特徵，而氣質就好像是給人格打上了一種色彩、一個標記。氣質是指人的心理活動和行為模式方面的特點，賦予性格光澤。同樣是熱愛勞動的人，可是氣質不同的人表現就不同：有的人表現為動作迅速，但粗糙一些，這可能是膽汁質的人；有的人很細緻，便動作緩慢，可能是粘液質的人。氣質和性格就這樣構成了人格。

怎樣才能讓自己的性格變得開朗

一個開朗的人是一個樂觀的人，一個樂觀的人，就一定是一個快樂的人。每一個人都有潛質做到一個快樂開朗的人。快樂來自內心的力量，而非由外界的事物所左右，所以開朗的人一定有一顆快樂的內心。

（1）減低自我中心：

一個不開朗的人，通常是自我中心的人，喜歡與人敵對的人。如果要做到一個快樂的人，就一定要減低自我中心。一個人如果只想到自己，忘掉其他人的話，這個人的心就只佔據了一個小小的區域。在那個小小的區域裡，一點點小問題都顯得像天一樣大，容易變成不開心。如果我們能夠關心別人，體諒別人，明白到很多人都跟我們一樣，都是希望得到快樂和幸福，我們的心靈就會開闊起來了。在這個時刻，你自己的問題，就算再大的問題，都顯得不那麼重要了。如果你只關心自己的快樂和幸福，你就只會變成一個不快樂不幸福的人，你會變得更加焦慮和恐懼。只有一個慈悲的人，利他主義的人，才會是一個快樂的人。

你的同事很多都是以自我為中心的人，他們顯然不是快樂開朗的人，如果他們很快樂，他們是不會為了小事跟你爭吵的。如果你能夠比他們看開一點，不要為了小事而煩惱，也不要為了小事而爭吵，不要跟他們一般見識，比他們的心胸廣闊些，你會比他們快樂很多，也會開朗很多。

（2）角度的問題：

任何事情都有正負兩面，如果分析問題的時候，老是想著負面的話，就會變成一個悲觀的人。如果我們能夠從正面的角度去分析問題的話，我們就不會鑽牛角尖，人自然也會開朗很多。例如：有一天放工後，你發現你的車子被人割花了，如果你是一個鑽牛角尖的人，你一定會認為是你的同事的傑作，就算沒有任何證據，你的心裡面已經認定你的同事是罪犯。如果你向好的方面去想，你就會比較理智，你會想到在沒有證據之前，每一個人都是無辜的，包括你的同事。如果你正面的去分析的話，你會看到很多可能性，這個停車場有很多出入，也許是頑皮的小孩做的，也許是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。如果你這麼想的話，你做人就會比較樂觀，比較開朗，你不會老是想著別人與你敵對。

另外不要執著於自己的角度。每一次思考都要想到別人的角度，不要只是看到自己的角度。例如：你的同事可能覺得你的意見不好，你很生氣，那是因為你認為你的同事有心跟你作對，如果你這麼想的話，你一定會很不開心，你還會開始討厭你的同事，人際關係就會開始降低了。如果你從同事的角度去分析你的意見的話，也許你會發現你的意見的弱點，也許你會發現你的同事其實只是說出自己的意見，而非故意為難你，你做人也會開心很多。如果你一開始沒有對別人有偏見，你就不會認為別人對你有偏見，自然而然你就能夠跟別人相處了。

（3）栽培正面情緒

一個快樂的人內心是充滿著正面的情緒，一個開朗的人內心是平靜快樂的。如果要做到一個開朗的人，就一定要栽培正面的情緒，消除內心負面的情緒。

負面的情緒，例如：憎恨，怨氣，憤怒，悲傷都會使我們變得悲觀和不快樂。正面的情緒，例如：慈悲，憐憫，等，都會使我們更加快樂。如果我們繼續栽培負面情緒的話，我們就會容易產生惡劣的感覺，摧毀我們的內心平靜與快樂。一旦你的心中隱藏著恨意，一旦你被負面的情緒控制，別人見到你的時候也會感覺到那股敵意。結果，你會感覺到壓抑，沒有安全感，悲觀，還有不開心。

例如：你可能會為了一點小事而生氣你的同事，然後就是想辦法整他，甚至在別人的後面說他的壞話，希望他被別的同事排斥。很多人都會這麼做的，他們認為這麼做了後，就好像“報仇”了一樣，感覺開心。想想看，如果真的這麼做的話，你會真的“開心”嗎？我認為你的“開心”一定會是短暫的，為什麼？因為你的內心平靜已經被......

性格可以改變嗎

性格是一個人在對現實的穩定的態度和習慣了的行為方式中表現出來的人格特徵，它表現一個人的品德，受人的價值觀、人生觀、世界觀的影響。性格是在後天社會環境中逐漸形成的，是人的核心的人格差異。性格有好壞之分，能最直接地反映出一個人的道德風貌。

性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學因素的影響。

性格可以分為自身性格（本性）和社會性格（廣義的性格），後者是可以改變的，隨著年齡和經歷，即所謂的閱歷的不斷累積而性格會發生一些變化，好的，或是不好的方面的改變。

本性是人天生所具有的，不可改變的思維方式。本性是先天所形成，比如自尊心，虛榮心，榮譽感等。人的本性包括有求生的本性，懶惰的本性和不滿足的本性。

人的性格分類有很多種方法，比如，可以分為5類：摩擦型，平常型，平穩型，領導型和逃避型。摩擦型性格的人表現為性格外露，人際關係緊張，處理問題欠妥，容易造成摩擦。平常型性格的人的態度，情感，意志，理智均表現為一般，平平常常，沒有特殊的表現。平穩型性格的人對環境有較好的適應性，但往往是被動地適應，善結人緣，人際關係好。領導型性格的人，對社會的適應性好，而且能主動適應社會環境。逃避型性格的人表現為性格內向，不善交際，與世無爭。

其他的也還有很多方面的分類。

怎麼樣才能改變一個人的內向性格啊？

改變內向的性格：

一、變得開朗，學會大膽主動積極與別人說話，不要面子，能亂扯，別人不會在意的，就怕你悶不吭聲，很奇怪的，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕。下面幾點內容你可以學習一下：

1 說話緊張的時候，努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。

2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，瞭解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。

3 訓練迴避不好的話題。應該避免自己不完全瞭解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。

4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自於生活，來自於你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

二、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。

1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣），先了解對方的性格，瞭解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式、社會觀念、價值觀念等），若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦！

2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。

3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什麼內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了，腦袋裡面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前後邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋樑，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什麼，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互瞭解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。

三、讓自己變得很幽默:

1 當你敘述某件趣事的時候，不要急於顯示結果，應當沉住氣，要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節顯示幽默的力量，在最關鍵的一句話說出之前，應當給聽眾造成一種懸念。

2 當你說笑話時，每一次停頓、每一種特殊的語調，每一個相應的表情、手勢和身體姿勢，都應當有助於幽默力量的發揮。重要的詞語加以強調，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考，加深聽眾的印象。

3 語言的滑稽風趣，一定要根據具體對象、具體情況、具體語境來加以運用，而不能使說出的話不合時宜。

4 不要在自己說笑話的時候，自己先大笑起來，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結束後，最好能激發全體聽眾發自內心的笑容。

綜上所述：大膽、主動、積極、堅持、幽默

做到以上幾點，隨著時間的積累，就會覺得自己有所變化，變得開朗健談樂觀，這需要一個過程！

希望以上幾點對你有所幫助，你要努力！...

怎樣才能改變高調的性格

謙虛的人，越有成就的人，都不是高調的人。問反，他們底調務實，埋頭苦幹，做出以輝煌的事業令人佩服，還有一句話知識越高人越底調。越懂尊重他人，你從著上做起吧！

一個人的性格到底要怎樣才能改變？

我覺得首先要分析下自己的性格，到底是為什麼總會讓人鄲會？為什麼別人就不會呢？是自己性格中的哪一方面造成的？然後注意觀察同一件事中，自己與別人的想法與處理方式有何不同，之後有針對性的改變自己性格中缺陷的這一部分，應該就不會有問題了……個人經驗，僅供參考！

怎樣才能改變一個人的性格？？？

改變性格有兩個必要條件：一是要有“改變自己性格”的強烈意志，二是“要把自己放在能讓自己擁有理想性格的環境中”。比如皈依宗教，或是進行修行、搬到海外居住、換個新工作等等。孟母三遷就是一個典型的例子。孟子的母親為了給自己的孩子找到一個合適的環境，前後搬了三次家。

能力與性格都會隨著“教育、學習與環境的變化”而改變。對性格影響最大的就是雙親的教育、整個家庭以及周圍的生活環境。我認識一個很“摳門”的人。他的父母在他年幼時事業失敗，導致他的童年過得十分貧苦。他本人覺得這就是造成他對金錢有強烈慾望的根源。換句話說，改變一個人所處的環境，就很可能會改變一個人的性格。

隨著一個人的成長，他的性格也會受到交友關係的影響。在學習、體育運動、職業、職場的影響下，性格也會逐漸變化。事故與災害、欺凌與暴力、遭遇犯罪等打擊都可能會讓一個人的性格發生巨大轉變。同樣，坐禪、提高修養也會讓一個人的性格朝好的方向發展。

無論男女，都會在周圍人的教育下，變得“有男人味”或“有女人味”。

如果你有某種性格，就會根據這種性格行動，在多次行動的過程中，這種性格就會得到強化，最終在你心中紮根。

現代人的人際關係總是伴隨著一些厲害關係，如果總是實話實說，很有可能會碰一鼻子灰。所以我們有時候需要假裝強勢，有時候又要假裝好人。總之，我們需要隱藏自己的內心所想。

從小培養出來的性格已經趨於穩定，要馬上改變是很困難的。但是隻要條件成熟，還是可以逐漸調整過來的。

美國普渡大學與波士頓大學的研究小組對全美的 1 663名中老年人（ 43~91歲）的性格變化進行了跟蹤調查（最長達 12年）。研究中，有些人變得神經質了，有些人則變得溫和了。 18年後，一半“神經質”的人死了，而“溫和”的人則有 75%~85%都還活著。