科二如何緩解緊張情緒?

General 更新 2023年10月15日

科目二考試怎樣減輕緊張情緒怎麼辦?

我是2014年4月初報名了嘉禾駕校,在寶山1號線富錦路旁邊的錦隆駕校內練車和考試。2014年11月第一次小路考,1條命用在了倒樁對位不準,第2條命用在了小路的模擬隧道燈光不正確(下文會講);2014年12月第二次小路考,2條命都掛在了倒樁上,第1條是中途停車,第2條是左入庫壓線。2015年1月第3次小路考,倒樁沒浪費命,小路上坡扣20,進曲線前倒溜扣10,掛掉,第2條命順利過小路,回鍋肉倒樁也過了,終於通過了!下面就是我的一點心得體會和大家交流。

我覺得小路考關鍵是3樣東西:1、心態 2、技術 3、要領

心態是最重要的,如果心態不好,技術再好都沒有用,如果緊張的要命,走進考場根本就像上了屠宰場,技術發揮不了70%,掛的可能性很高。所以,考試前一天晚上休息好,前一天最好再去模擬考一次,做到心裡有底,有底了緊張就少了一半了。考試當天如果有認識的人,可以和他們說說笑笑,放心大家心態都是一樣的,有個人聊總比沒有聊能放鬆。在等待考試的時候,我記得坐在外面,就是還沒有拍照前左右兩排椅子上,最前方有兩臺電視,放的是交通事故和考場內的現場視頻,這個最好不要看,容易緊張。輪到進考場了,胸有成竹的走進去,氣勢上先給自己暗示好。

再說技術,每個教練都有每個教練的帶法,而且可能會根據你的特點採取不同的方法教你。所以,還是按照他們說的吧,特別是如果考前你模擬小路的話,就是1百元一圈,全程有工作人員和電腦模擬的,他們說的可能和教練不同,如果是這樣,基本上是這些工作人員比教練來的正確(畢竟這個時候他還是在你的出發點考慮的)。但是,這個時候基本上你也無需改了,按照你教練的方法來做,如果模擬沒過,記下來哪裡需要修改一點,正式考別犯這個錯誤。

最後說要領,現在小路加上倒樁共9項,倒樁不能錯一點,小路基本上大錯不能犯,不能扣超過20分。所以,在考前,我對每個項目都分析了一下,理出了自己每個項目需要注意的考點。如下:1倒樁:倒車中途萬萬不能停車(速度很慢都可能算停車哦);停車位置是否正確;換擋需要到位。 2小路上車前:保險帶帶好;帶好筆之類長物品(最後停車取卡用);打好左反光鏡;記清側方位停車和窄路掉頭的號碼。 3側方位停車:掛擋準確;到了2個攝像頭時該怎麼做;出去時做反光鏡開啟。4坡道定點停車與啟動:上去沿線;對位;起步離合控制。 5模擬隧道燈光:近光燈一定要按到底(這是我第一次掛的時候就沒按到底,變成了開示寬燈了,直接掛掉);關近光燈(在黑黑的隧道里提前知道燈的位置) 6模擬緊急情況:前方有車等在線外;聽到電腦播報立馬停下;燈使用。7直角轉彎:沿著石縫開;車頭轉彎時機車速控制;不要停車。8曲線行駛:不要停車;不要壓線。9窄路掉頭:檔位控制好;不要壓線。10停車取卡:不要壓線;停下後掛空擋拉手剎按開關後放手剎掛1擋。

特別提醒,如果考試前方有車在考,在進入下一個項目前停下來(就是每個項目前有一條白橫線,考每個項目都必須壓下),等別人車開走了再開,開的時候注意最好和坡道方法一樣,防止倒溜,因為倒溜也要扣10分,你分多無所謂,如果扣了20分,就像那天模擬考的工作人員說的在走鋼絲了,但也別緊張,如果有兩條命開到小路感覺就好多了。所以要特別把倒樁練好,考前一天來練真的很有幫助(是考場內練,價格是貴的100半小時),這個本領練好了,吃回鍋肉也不怕了。還有最後一點,我看到網上又說側方位停車1號庫對應窄路掉頭1號和2號庫,這個不一定的,我考試那天就是側方位1號庫,窄路掉頭4號庫,完全是隨機的。反正做好心裡準備,不要到時慌了下。

還有什麼歡迎留貼交流......

怎樣克服駕照考試科目二時候的緊張心情?

怎樣克服考駕照時的緊張心情?有什麼方法來控制自己緊張的心情呢?大家可以跟著小編一起來看看。 1、緩解緊張情緒:考試前要注意保持.. 怎樣克服考駕照時的緊張心情?有什麼方法來控制自己緊張的心情呢?大家可以跟著小編一起來看看。 1、緩解緊張情緒:考試前要注意保持樂觀的情緒,不要過多地擔心;如果進入考場時過於緊張,有身體不適的感覺,可以從心理上下意識地鬆懈一下;如果時間是足夠的,可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為“百會穴”)以及鬆弛軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。 2、進行積極的自我暗示:通過內心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張,形式良好的心理狀態。如“萬一沒過,就當多練練車,熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已,遲點拿駕照也沒關係”“不要慌、不要慌,沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。3、考前練習薄弱環節:有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫,就要考慮是點位看點不準,還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正,帶著問題去學,並在考前1小時前進行鞏固,效果會特別好。4、考前多回憶過去練習中成功的體驗:樹立正確的自我意識,增強參加考試的信心,減緩或克服考試焦慮擔憂的成分,以一種新的姿態,新的精神面貌,出現在考場上。下面就很多考生認為最難的倒樁考試技巧與大家進行分享:一次進庫(左邊庫)技巧:1、三點一線:前右杆與後左杆與眼睛成一條直線;2、到點方向向右打死,倒車;3、前中杆到後窗加熱線方向盤打到6點位置,繼續倒車;4、等第二根杆離開後窗時,停車、方向再向右打死、繼續倒車;5、看右後視鏡,到車身與庫線平行方向停車、回正---OK,進庫;6、進庫過程不斷判斷車體是否正,中間過程可以進行微調,保證車身與庫平行;7、倒車中判斷是否到底,根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握,或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷,個人使用前中杆判斷,準確、容易;移庫技巧:1、車倒到底部後,方向盤向右打死,前進,到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊;2、停車,方向向左邊打死,前進;3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下,這個位置要時刻關注,會根據你前面倒車是否到車庫底位置有關,沒到底,這個位置要適當調整,否則可能會有碰中間杆的可能;4、方向向右打死,調整左後視鏡,保證能看到左後輪;5、倒車,到左後輪快要壓到車庫中間線停下;6、方向向左打死,調整左邊後視鏡,倒車;

科目二要考試了,好緊張,大家是怎麼緩解緊張情緒的

考試綜合症唄,說難聽點叫心裡素質差。。科目二電腦考的,過不了的話科目三考官坐旁邊我看你連動都動不了了,我遇到很多考生連考官講話都要過一會才反應過來。心裡素質不好真正上路的時候遇到突發事情就容易出事故,比如把剎車當油門之類的,所以還是要多練練。

哈哈,不過還是得拿證啊,講點實際點的,像你這樣的我覺得首先得平常多練練,至少十次能過次才比較穩,然後問問你們教練,看看你們那裡的考試場能不能進去練車,可以的話交些錢進去練練,多熟悉場地能消除點緊張感,不過要是沒開放就沒辦法了。

可以死記硬背考試步驟,記不住寫手背上,考試的時候照著來,簡單的寫,比如安全帶,轉向燈,手剎,掛擋之類的。5次考不過就打回科目一了,住你早日拿到駕照。。

如何緩解科目二考試的緊張情緒

什麼方法都不管用,只能考完之後才能平靜,你唯一能做的就是緊張的同時要保持清醒,該做什麼都要清清楚楚

如何克服駕考科二緊張情緒

考試前緊張很正常啦 大家都會的

如果馬上要考試了 就什麼都不想 相信自己可以順利完成

如果還有練習的機會 就好好模擬 和教練好好溝通

相信自己 加油

怎樣消除科目二考試前緊張

駕照考試,對很多考生來說,除了平時練習的技巧外,心態是非常重要的。有的考生一駕車就緊張,腳抖、手心冒汗,心跳加速,然後忘記要領,導致發揮異常,直接不合格!有的考生心理負擔太重,一次不過,擔心補考也過不了,連睡覺都睡不著。

如何克服駕照考試緊張、消除焦慮情緒呢?

1、 進行積極的自我暗示:通過內心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張,形式良好的心理狀態。如“萬一沒過,就當多練練車,熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已,遲點拿駕照也沒關係” “不要慌、不要慌,沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。

2、 芳香緩解緊張情緒:對於考生考試時出現的緊張情況,《新聞晚報》報道了世界自然醫學研究院研發了一種名為“艾考露”的考試香水,可以起到調節情緒的功效,個人使用後感覺很不錯,當然考試前要注意保持樂觀的情緒,不要過多地擔心;如果進入考場時過於緊張,有身體不適的感覺,可以從心理上下意識地鬆懈一下;如果時間是足夠的,可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為“百會穴”)以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。

3、 考前練習薄弱環節:有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫,就要考慮是點位看點不準,還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正,帶著問題去學,並在考前1小時前進行鞏固,效果會特別好。

4、 考前多回憶過去練習中成功的體驗:樹立正確的自我意識,增強參加考試的信心,減緩或克服考試焦慮擔憂的成分,以一種新的姿態,新的精神面貌,出現在考場上。

下面就很多考生認為最難的倒樁考試技巧與大家進行分享:

一次進庫(左邊庫)技巧:

1、三點一線:前右杆與後左杆與眼睛成一條直線;

2、到點方向向右打死,倒車;

3、前中杆到後窗礎熱線方向盤打到6點位置,繼續倒車;

4、等第二根杆離開後窗時,停車、方向再向右打死、繼續倒車;

5、看右後視鏡,到車身與庫線平行方向停車、回正---OK,進庫;

6、進庫過程不斷判斷車體是否正,中間過程可以進行微調,保證車身與庫平行;

7、倒車中判斷是否到底,根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握,或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷,個人使用前中杆判斷,準確、容易;

移庫技巧:

1、車倒到底部後,方向盤向右打死,前進,到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊;

2、停車,方向向左邊打死,前進;

3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下,這個位置要時刻關注,會根據你前面倒車是否到車庫底位置有關,沒到底,這個位置要適當調整,否則可能會有碰中間杆的可能;

4、方向向右打死,調整左後視鏡,保證能看到左後輪;

5、倒車,到左後輪快要壓到車庫中間線停下;

6、方向向左打死,調整左邊後視鏡,倒車;

7、到車體與車庫平行後停車,中間要判斷車是否倒太后面(出庫),到位置後方向盤回正,如果車沒正,但車到底了,要及時回正,靠後面進行調整車體;

8、前進,中間過程調整車體,保證車體與車庫平行(根據右邊後視鏡觀察車體是否與地面線平行);

9、到位置後停車,倒車,中間調整車體與車庫平行;

10、觀察車是否到底,與前面進庫方法一樣;

11、停車,移庫成功。

一次出庫技巧:

1、車前進,判斷車前窗底部與前右杆底部持平,再前進到20公分,停車;

2、方向盤向左打死,前進;

3、判斷前中間杆到車窗中間(雨刷器中間)停下;

4、方向盤打正,前進,中間不管判斷,正常出庫;

5、等車頭安全出庫後,看後視鏡或頭伸出去看車屁股出了前左杆位置,一個方法(我......

我要考科目二了,不知怎樣才能緩解考試的緊張情緒?

吃好睡好

怎麼克服考駕照科目2的緊張心情

你為什麼怕,不只是過不去怕,拿自己和別人比較心理太重要,講什麼都很次要,明明之中只有天意,能過的還是要過的,,本人科二考了3次,,,一次比一次緊張,熬過來就OK了,機會不會留給懶惰者,把技術勁量練好吧,雖然很費時間。

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