跑鞋鞋子口太緊怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

鞋子有點緊怎麼辦

鞋子有點緊，可用下面幾種辦法解決：

1、報紙法

拿張報紙，捏成一團（越緊實越好），沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裡，過夜，就可以了。

2、溼毛巾法

如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

3、吹風機法

用吹風機熱風吹擠腳的地方，吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反覆幾次，被吹過的地方就被軟化許多，然後再塗上一層油脂比較厚的護手霜，擠腳的地方就會相對鬆了，但這方法只適合皮鞋。

4、鞋楔法

穿之前，用鞋楔推進鞋子前部分，把鞋頭頂腳的部分儘可能撐大些。

5、找鞋匠

找到修理鞋子的鋪子，找專業的師傅把鞋前部分撐大些。

6、硅膠法

女士的高跟鞋頂腳時，可以腳前部分放一塊硅膠的腳掌墊，可以緩解因為後跟太高而頂腳。

跑鞋腳背緊怎麼辦

一般來說,穿一段時間會鬆一點.

還有個簡單的辦法,到皮鞋美容店去撐一下就鬆了.有一種專門的撐鞋機器,專撐腳背.大約20元左右.當然,這個方法僅現真皮皮鞋.一般的合成革做的鞋子,會撐破的.

跑鞋有點緊，要不要換

到底有多緊，主要是自己感覺是否舒服。如果是稍微緊，你可以試試把鞋帶放鬆，不要系太緊，感覺一下是否好一些，如果你整個腳掌比鞋子長度還長，那麼建議應該馬上換掉，長期擠壓腳趾容易扭傷，在運動中也容易受傷。

跑步鞋穿緊一點的好還是鬆一點的好？

如果是比賽專用的話絕對是要緊的（釘鞋就更不用說了！鞋子對面爪力很關鍵，換個普通的說法就是鞋子於地面的摩擦力！在一定程度上也取決於腿部對地力量，當然這得忽視光滑）！

緊的優勢是加大了腳掌給鞋底之間的摩擦，也加大了在跑步過程中對地面摩擦！防止了力量因為鞋子與腳掌之間摩擦小導致力量大部分散缺點（跑鞋在運動過程中，因為鬆的原因容易滑，也分散了原有對地的爪力！）！

過大的鞋子可以在悠閒鍛鍊的時候穿！

如果有剛好的最好！不會因為比賽才穿買的鞋子！節省點好！

其他朋友都回答了，觀點“剛好的鞋子，綁緊鞋帶！”可以在綁好範試一試，方法：站原地，擺好起跑姿勢，在起跑那一剎那（百米力量）可以感覺到鞋子的鬆緊是否合適！

腳背較高買的跑步鞋腳背有點緊會影響嗎 20分

鞋被過緊會影響腳的血液循環不佳，當然會引起很多症狀，墊墊或鞋的前面塞點棉花都行，何必跟自己的腳過不去呢。

阿迪冰風跑鞋鞋面緊怎麼辦

穿一段時間會鬆一些，或者鬆一鬆鞋帶、換一個薄一些的鞋墊、穿薄一些的襪子，如果還不行就只能換大一碼的了

剛買的新鞋腳尖很擠怎麼辦？（跑步鞋） 20分

把潮的布子塞進去，過幾天再取出來，再不行，你可以到鞋墊，人家有專門的機器，價格也不算貴。

nikefree5.0鞋口太緊了，穿久了會鬆嗎，緊會影響血液循環嗎，挺貴的，不想扔了

稍微繫住就可以了，掉不了

穿跑鞋，鞋舌頭老是歪，怎麼辦

鞋舌偏是很正常的~ 特別是有的鞋子材料軟些，就會容易動一些。另外和平時走路姿勢有關，一般都不是直著腳的都會偏一點，稍稍向外的，如果舌頭再軟一點就容易偏了綁緊鞋帶是個好辦法，如果鞋舌上面有個扣的話那就很方便了。。。。。。