該如何鍛鍊孩子注意力?

如何鍛鍊孩子的專注力

據兒童教育專家提示，孩子的忍耐力其實與其年齡成反比，所以“耐性”這種特質，必須從小開始培養。專家建議家長應在幼兒園至小學階段開始，逐步培養孩子的耐性及堅持力。如果他在這一階段得不到正確的引導和教育，長大後就可能要承受“惡果”，比如變得霸道，不能遵守社會規範，容易被自己的情緒所左右，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折等，以至於影響自己的工作和生活。專家強調，父母應該首先了解自己孩子的年齡、能力及脾氣秉性。其次，還要以身作則。如果家長遇事總是急躁，就很難去訓練孩子的耐性。很多孩子，尤其在優越環境下長大的孩子，往往會在長期的生活習慣中，產生一種“節省心理”，覺得能偷懶就偷懶，能看到結果的東西，絕不關注過程。這些孩子常常認為自己“心中有數”——我會，只是我不願意那樣認真做，久而久之，往往導致他們眼高手低。高招出擊通過小遊戲鍛鍊專注力專注力是耐力的基礎，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長在日常生活中可多與孩子進行一些有助提高專注力的遊戲，例如找不同、找錯誤、拼圖、聽故事……引導小朋友集中注意力，長時間專注於某一件事情。實現目標給予獎賞擁有了自己的目標，孩子做事自然有毅力。當他渴望得到某種東西時，媽媽可以要求他先達到某一個目標，達到後及時給予獎勵。孩子越大，要求也要相應地越高一些，最重要的是為孩子訂下的目標，必須清楚、明確、合理。此外，不妨採用“獎勵卡”或“獎勵貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。活動過程中給予鼓勵當孩子完成一些任務，到達某個階段的時候，要及時地鼓勵，“孩子，你真棒，做了這麼多!”“好孩子，你一定能堅持到底，你會做得很漂亮!”“真是個通情達理的好孩子!”這些讚美都會讓孩子樂於繼續努力。

如何鍛鍊孩子的專注力

小孩子常常沒有足夠的耐性和堅持性，如，面前的食物還沒吃完，他會迫不及待地嚷著要吃別的；在遊樂場看到好玩的滑梯，無視前面正在排隊的小朋友，自己硬要搶先上去玩；學做事情，發現自己怎樣也無法做好時，便輕易放棄；遇到要求沒有被及時滿足的時候，他會立即發脾氣，甚至情緒失控……這都是他們缺乏耐性的常見表現。 據兒童教育專家提示，孩子的忍耐力其實與其年齡成反比，所以“耐性”這種特質，必須從小開始培養。專家建議家長應在幼兒園至小學階段開始，逐步培養孩子的耐性及堅持力。如果他在這一階段得不到正確的引導和教育，長大後就可能要承受“惡果”，比如變得霸道，不能遵守社會規範，容易被自己的情緒所左右，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折等，以至於影響自己的工作和生活。專家強調，父母應該首先了解自己孩子的年齡、能力及脾氣秉性。其次，還要以身作則。如果家長遇事總是急躁，就很難去訓練孩子的耐性。 很多孩子，尤其在優越環境下長大的孩子，往往會在長期的生活習慣中，產生一種“節省心理”，覺得能偷懶就偷懶，能看到結果的東西，絕不關注過程。這些孩子常常認為自己“心中有數”——我會，只是我不願意那樣認真做，久而久之，往往導致他們眼高手低。 高招出擊 通過小遊戲鍛鍊專注力 專注力是耐力的基礎，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長在日常生活中可多與孩子進行一些有助提高專注力的遊戲，例如找不同、找錯誤、拼圖、聽故事……引導小朋友集中注意力，長時間專注於某一件事情。 實現目標給予獎賞 擁有了自己的目標，孩子做事自然有毅力。當他渴望得到某種東西時，媽媽可以要求他先達到某一個目標，達到後及時給予獎勵。孩子越大，要求也要相應地越高一些，最重要的是為孩子訂下的目標，必須清楚、明確、合理。此外，不妨採用“獎勵卡”或“獎勵貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。 活動過程中給予鼓勵 當孩子完成一些任務，到達某個階段的時候，要及時地鼓勵，“孩子，你真棒，做了這麼多!”“好孩子，你一定能堅持到底，你會做得很漂亮!”“真是個通情達理的好孩子!”這些讚美都會讓孩子樂於繼續努力。

怎樣培養孩子的注意力

有些孩子很聰明，可是不專心聽講，做事情總是有始無終，注意力非常不集中從而影響了學習。那麼呢，我們認為父母培養孩子的注意力可從以下幾方面入手。 1、要為孩子創造一個良好的環境 孩子對自己的控制能力是比較差的，所以要想使幼兒集中注意地學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，學習前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的遊戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學習。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習沒有條件的學習環境也要力求單純。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重地分散孩子的注意力。所以，孩子學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或作一些不惹孩子注意的事情 。 2、適宜的教學內容是集中幼兒注意的條件 人的需要、興趣和經驗，直接影響人的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內容，才能引起孩子的注意。所以家長要善於從紛雜的現實中，選擇孩子尚未掌握、但經過努力能理解的內容教給他，其注意自然會集中。 3、安排好學習、休息、活動的時間 家長給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據心理學的研究表明，3～5歲的兒童能夠集中注意力的時間為15分鐘。所以學習一段時間後，應讓孩子放鬆或休息一下。 4、明確目的能有效地集中幼兒的注意因為注意是為任務服務的，所以要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什麼，甚至強迫他做什麼。而要讓他知道為什麼要這樣做，講明意義，激發他做好這件事的願望。 5、遊戲是培養孩子注意力的好方式在家庭活動中，家長要有意識的讓孩子做些集中注意力的遊戲，比如玩拼圖，搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。

請教如何鍛鍊孩子的注意力，堅持性

提高孩子注意力的策略：

1、為孩子營造安靜、舒適的學習與生活環境。因為青少年多以無意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進行的活動。所以安靜舒適的學習環境對他們很重要。

2、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養結合起來。

3、注意讓孩子在學習中勞逸結合、張弛有度，這樣才不會打壓到孩子學習的積極性。

4、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進行感官靈敏度的訓練，進而提升注意力。

利用一些孩子感興趣的小遊戲來提升注意力的方法：

1、拼圖及七巧板練習

2、傳話遊戲

3、聽口令做動作

4、多米諾骨牌練習

如何有效訓練孩子的注意力

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。

在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟件》中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

怎麼樣訓練孩子集中注意力？

您好，這位家長。

孩子學數學喜歡用手數，這個沒必要太擔心。兒童發育期中有段時間是喜歡用觸覺去感知，用手指數數，恰恰表明他在運用她的這種知覺。孩子精力不集中，課堂開小差，聽課效率低。這種現象在小學階段非常常見，針對孩子的這種問題，應該怎麼解決呢？

下面有幾個小方法不妨一試：

第一招：一分鐘專項訓練。

（1）訓練孩子專心做題。準備幾十個簡單的加減法口算題（根據年級不同，難度可以不同）。規定一分鐘，看孩子最多能做多少道題。讓孩子感覺到一分鐘都能做十多個小題，而自己寫作業的時候，有時候幾分鐘也寫不出一個小題。

（2）一分鐘寫漢字訓練，找一些筆畫和書寫難度相當的生字，看孩子在一分鐘內最多能寫書多少個字。記下每次的情況，並進行對比。

（3）一分鐘寫數字訓練。我班上一個孩子的數字書寫特別差，而且非常慢。這學期，數學老師讓他每天練習一分鐘“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組，他給我看了最近幾天的練習成績，原來一分鐘最多能寫5組，現在最多可以寫9組，而且還寫得工整好看一些。

以上訓練讓孩子體會到時間的寶貴，原來一分鐘可以做很多事情，珍惜時間。同時也提高孩子的寫字速度和做題的速度。訓練時以1分鐘為一組，每天練習三至五組。在訓練的時候注意記錄孩子的成績，並進行對比，練習時間以一星期為宜。

第二招：停止催促，堅持表揚。

孩子做事情磨蹭的時候，很多家長喜歡喊，不斷的催促，結果感覺是越催促，孩子的動作越來，家長就更生氣，孩子做某件事情的速度快，就表揚。如剛開始可以給孩子出幾道簡單的題,給1分或2分鐘,孩子會很快做好,家長要作大吃一驚狀呼道：“還不到一分鐘呢！”總之，很誇張的樣子。隨時觀察孩子在生活中的表現，對做得快的事情立即表揚。“現在穿衣服快多了！”“現在收拾書包快多了。”……這樣的話。但千萬不要說成“現在穿衣服快多了！如果寫作業也這樣快就好了”。只表揚，不提孩子做得不足的地方。通過表揚，會激發孩子內在快的動力

第三招：節約的時間由孩子自由支配。

很多家長喜歡給孩子佈置一些家族內部的作業，比如孩子完成了老師佈置的作業，家長會佈置什麼讀英語，孩子剛讀完英語，家長又安排做奧數題。等等。總之家長給孩子安排得相當充分。孩子也看出問題的所在，那就是，只要有孩子空閒時間，家長就會安排任務。所以，孩子的對策是，化整為零，在寫作業的時候邊寫邊玩。這樣拖很長的時間，由於老師的佈置的作業沒有完成，家長也不會另外安排任務。孩子在寫作業的過程中就玩了。

對策：把每天老師佈置的作業做一個大概的時候估計，將孩子需要完成的任務（包括家長佈置的任務）進行一個時間預計。一定要給孩子留下休息的時間（自由支配的時間）。如一共要一個半小時，那麼孩子一個半小時（甚至提前保質保量地）完成了，餘下的時間就必須由孩子自己支配，如果玩他喜歡的玩具，或者打一會兒遊戲，進行一會兒體育鍛煉等。就是做孩子喜歡做的事情。養成這樣的習慣以後，孩子會抓緊時間完成作業，因為早寫完就有很多時間玩了。

第四招：從生活習慣訓練。

只能從生活習慣抓起啊，先給他規定時間，要求他在規定時間內完成自己要做的事兒。一位家長說，她女兒早上起床穿一雙襪子要十分鐘，孩子在床上把襪子理呀理，理得家長冒火。什麼吃飯，穿衣，洗漱能拖時間，儘量地拖時間。

對策：通過訓練縮短孩子生活自理行為的時間。比如和爸爸媽媽比賽穿襪子，看誰更快。在比賽之間先教孩子怎麼穿得快的方法，手把手地訓練。家長在比賽時，可以故意放慢一點，讓孩子覺得有有取勝的可能。甚至有......

如何讓孩子注意力集中

五個方法練習你的注意力 一、靜視——一目瞭然 1、在你的房間裡或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、檯燈、一張椅子或一棵花草，距離約60釐米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～15分鐘，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應儘可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重複細看一遍，如果有錯，加以補充。 2、你在訓練熟練後，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特徵，然後閉眼回想。重複幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，儘可能多地記住完整物體不同部分的特徵，記得越多越好。在每一分析練習之後，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然後睜開眼睛，對照實物，校正你心靈的印象，然後再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。 3、建議你然後再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細緻。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。 這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在你製作新的心中的形象的過程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，並且把它儲藏在你的大腦中。 二、行視——邊走邊看 以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意儘可能多的物體。回想，把你所看到的儘可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。 在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛鍊視覺的靈敏度，鍛鍊視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使你從內到外更加聰慧。 三、拋視——天女散花 取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆裡。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。 重複這一練習10天，在第10天看看你的進步。 四、速視——疏而不漏 取50張7釐米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，儘量分散放在桌面上。現在睜眼，用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重複這一練習。每天這樣練習三次，重複10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。 五、統視——盡收眼底 睜大你的眼睛，但不要過分以至於讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鐘後，回想所看到的東西，憑藉你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑藉你已有的信息和猜測來作記錄。重複10 天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進步。 數秒數的過程一般會比所設想的慢。你可以在練習前先調整一下你數數的速度。一邊數一邊看著手錶的秒針走動，1秒數1下，在1分鐘結束......

怎樣才能培養孩子的集中注意力

以我的經驗而言，培養孩子的注意力首先看孩子在玩遊戲、看動畫片等方面是否注意力集中，根據孩子的年齡的注意力的時間長短也不同。如果在這些方面孩子不能集中，那麼說明孩子可能有些多動或者缺鋅，多鉛等，要去醫院做下檢查。如果孩子在遊戲時能集中注意力，在學習中不能集中注意力。那麼說明孩子本身沒有毛病，只是沒有形成好的習慣。培養孩子的注意力，可以在以下方面進行訓練。1、聽記，家長讀故事，讓孩子聽，然後隨機提出問題。2、遊戲，在報紙上找字，一個人說，一個人找，然後交換。3、培養孩子自學，培養孩子的獨力性。4、在日常生活，鼓勵孩子獨力思考解決問題。切忌，在孩子學習時，不能打擾，不能看到孩子寫錯，寫不好，就馬上指出，總是打斷孩子的思維，打擾孩子思考，時間長了，孩子就形成了依賴心理，不能獨力學習。 注意力的培養，是個難點。不是光靠叮囑就可以解決的，是需要長期堅持的。

用什麼方法鍛鍊四歲孩子注意力集中

怎樣才能使孩子的注意力集中和持久1、讓孩子學習的內容難易適度。太難太易都不能引起孩子的學習興趣，因而也就難以集中注意。瞭解孩子的能力和要求：根據孩子的能力，給他們安排一些力所能及的事幹，不要作不切實際的要求。 2、輔導孩子學習的方法要多樣化。單調的方法最容易使孩子感到乏味疲勞，從而渙散注意力。 提高孩子的注意力要與培養堅強的意志品質相結合，不能孤立進行。因為對一些缺乏興趣，而又必須去做的事情就需要意志努力去維持注意。所以，你要經常鼓勵孩子克服困難去完成一定的任務，養成要幹一件事就一定要幹到底的習慣。 3、增強孩子的責任感。這與注意力有什麼關係呢？我們知道，無論何人，如果對從事的工作缺乏責任感，工作時就會心猿意馬，思想開小差。紡織工人如果這樣，會出疵布；車工如此，就會車出廢品；學生如此，就會學不好功課。由此可見，從小培養孩子高度的責任感，對於提高他們對學習和活動的有意注意是有直接關係的。 4、利用孩子感興趣的活動和玩具來增強其注意力。例如：孩子一般對動物和植物都很感興趣。那麼，你可以提供方便讓孩子觀察動植物的生長變化和動物的生活習性。在此過程中注意力就會得到鍛鍊。同理，孩子一般對能夠動手操作，能夠變化玩法的拼圖和插板等玩具感興趣，那麼，您可以引導孩子插出或拼出各種造型。 5、教育形式多樣。防止單調、呆板，要讓孩子的智力活動和感官活動結合起來，手腦並用。可以多利用電影、電視、廣播等色彩鮮豔，有活動形象的教育手段，經常更換教育內容和玩具，這樣既能使孩子注意力集中，又不會因過分緊張而造成疲勞。 6、加強孩子意志鍛鍊。培養孩子有始有終地做好一件事的良好習慣。 從小就要讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應讓孩子懂得做事的目的，並引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小小的困難。久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。完成一件事的時候，要及時進行鼓勵評價，孩子就會產生一種滿足感，快樂感。