怎麼都高興不起來?

General 更新 2023年10月15日

為什麼怎樣都高興不起來？

可能你剛經歷了失戀吧

怎麼都高興不起來是怎麼回事？

可能是你自己遇到什麼不開心的事了，老是想這些事，心裡一直開心不起來，天天都是很煩的感覺。

1、做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2、心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3、可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念。

為什麼我每天都高興不起來呢？沒有一點點信心，怎麼辦呢？

任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。

還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為“哦!原來生活也可以如此輕鬆、如此美好!”從現在開始行動吧!相信你會做到的!加油!

當一個人心情不好時，我想都是源於心理的不平衡所導致。希望下面的文章可以給您帶去一點點的啟發。祝愉快!心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康(比如說營養、疾病、藥物)密切相關。心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。消極情緒佔據內心的一部分，而由於慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄;而未被佔據的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯分裂成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣洩，其行為具有破壞性。這時需要的是"心理補償"。縱觀古今中外的強者，其成功之祕訣就包括善於調節心理的失衡狀態，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。有人打了一個頗為形象的比方:人好似一架天平，左邊是心理補償功能，右邊是消級情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務，並有充分的樂趣去享受人生。那麼，應該如何去加重心理補償的砝碼呢? 要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。所以，人要學會隨時正確評價自己。有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於鬱悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的"添加劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。正如法國作家大仲馬所說:"人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。"沒有遺憾的生活是最大的遺憾。為了能有自知之明，常常需要正確地對待他人的評價。因此，經常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補償的有效手段。必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補償是建立在理智基礎之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈、發牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。其實往往是白花時間，現實還是現實;明智的人是承認現實，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當初該如何如何，......

為什麼我想高興都高興不起來？內心有一種說不出來的壓抑。

您好，這種現象其實每個人都有，只是輕重之分。莫名其妙地說不出原由。不知道您是不是屬於我說的這種，但是就我及周圍的不少人過段時間都會這樣的感覺，因為他們會找我聊天。所以您不要擔心，但給您以下建議。1.走走。出去走走，當然是放鬆心情，用步伐丈量，看路上風景，你會有新的發現。2.跑步，直到大汗淋淋。跑步是一種簡單方便，便於實行的運動。要是您還有其他更感興趣的運動項目，當然可以選擇。3.大吼。找個空曠的地方，大吼幾聲，心裡會舒暢不少。不知道您是壓力大還是別的原因，這個辦法也是不錯的，您可以試試。4.看喜劇。要是不願意出去，可以在家裡看看喜劇、小品、相聲、電視劇、電影，反正是搞笑的就對了。但是這個我本人不太建議。因為有的喜劇後面是滿滿的眼淚。5.聊天。找好朋友或值得信任的人聊聊天，把心中的壓抑和鬱悶傾訴出來，這樣可以讓自己輕鬆不少。6.看書。當然是勵志類的啦，電影也可以，這條有可能不會讓你高興起來，但是可以轉移注意力，讓你有新的發現。還有其他的許多的方法，總之目的在於轉移注意力，碰撞出新的發現點。上述是說的莫名其妙高興不起來的情況，有的時候其實自己知道原因，只是不想說出來或者是希望借別人之口來表述，如果是這種情況，您和信任的人一起針對原因採取相應的解決方法。希望我的建議能幫到您。

我總是高興不起來，怎麼辦呢？

你記住，每個人都一樣，每個人都有煩惱的，不要害怕擔心，想哭的時候痛快的哭，但哭之後就要擦乾所有眼淚，不要再去想那些有的沒的，甚至自己範不知道的事情，知道嗎？平時聽聽音樂，多出去走走，登山，跑步，逛街，拓寬自己的愛好，慢慢會有一些志同道合的朋友與你接近的，但主要的還是要自己主動和別人說話！給自己的生活定個目標，設定一些計劃，上課認真聽講，多思考……一切會好起來的！送你一句：累了就睡覺，醒了就微笑！人生很精彩，無需憂愁！

為什麼自己每天都高興不起來？

任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼,我們應有一個好的心態,積極奮進堅強不屈。

為什麼一點都高興不起來，

因為你有心事

我一點都高興不起來，為什麼

孤獨吧，沒有人能瞭解內心的糾結和痛苦，即使是你的家人和朋友。

不開心，怎麼都高興不起來

可以從自己的心理方面找找原因，是因為某件事情使自己不高興，還是自己就是心理高興不起來？如果是外部原因，隨著時間的流逝，事情慢慢的就會淡化，也就不必要煩惱了。如果是因為自己，你可以多看一些小品類的搞笑的視頻，然後看一些心靈雞湯類的書籍，還有勵志類的，給自己個目標，讓自己充實起來。每天的太陽都會升起，關鍵是升起自己心中的太陽。