吃什麼提高消化能力?

吃什麼食物能有助於消化，或者吃什麼食物可以提高消化能力！！

水果

吃什麼有助於提高腸胃吸收功能

保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要按時吃，吃飯的時候儘量吃慢點，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，儘量吃點易消化的流食，平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。

如果嚴重的吸收功能差，人面黃乾瘦，不仿喝點中藥調理一下。

腸胃一但不好，如果再想變好，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。

平時吃什麼可以讓自己的排洩功能好,和消化功能好

1、西紅柿：西紅柿含有豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，可使在加工烹飪過程中不被破壞，增加維生素的利用率。另外，西紅柿還含有一種特殊成分番茄素，它有助消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，抑制細菌和真菌的生長。

2、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含有的果膠可吸收毒素。對於單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可達到止瀉功能、助消化。

3、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類的，另一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪酸，促進食物的消化和吸收。

4、山楂：山楂消肉食積滯，山楂含山楂酸等多種有機酸，並含有解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

5、橘皮：橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促進腸胃蠕動、助消化。

6、獼猴桃：獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素可助消化，還可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

7、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物質能幫助消化液增加，促進消化功能也就是助消化功能，營養也容易被吸收。

利用以上七種水果食物，能夠有效促進腸胃消化。如果是因飲食過度、暴飲暴食而引起的消化不良情況，則可選用消化酶片來解決問題，例如易消達消化酶片，它富含豐富的消化酶素，有效分解蛋白質、脂肪及碳水化合物，恢復腸胃消化功能，是解決消化不良的最佳良藥！

我想問下，吃什麼東西可以消化能力變好點。

麥芽精，調理胃粘稠的，我吃了第二盒最後還有兩袋的時候，飯量增加，我同事和我也差不多。

要增強腸胃功能應該吃什麼食物

夏天是不是讓你覺得氣溫很高、潮溼難耐?夏天的到來，氣溫升高，天氣潮溼，很多人一不小心就拉肚子、嘔吐，患上腸胃疾病。怎樣才能預防病從口入?立健腸道專家有話說。

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。此外，立健三清沖劑也是護腸養腸的好幫手。它是一種不含藥物成分的天然健康“養腸”產品，其功效成分為異麥芽低聚糖，100%從精選玉米中提取，是一種天然的不被人體消化吸收的低聚糖(即益生元)，食用後可以直接進入人體的結腸，能夠選擇性地促進腸道內有益細菌-雙歧桿菌的生長繁殖，激活腸道活性，預防、調節便祕，保護腸道健康。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

吃什麼食物有助於消化呢

大餐後吃什麼助於消化

紅酒。吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。

醋。大吃一頓之後，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食後的血糖急速增高。

除此之外，還有助於飯後消化的水果，別錯過了。

大餐後吃什麼水果好

木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚髮黃，引發胡蘿蔔素血癥。

草莓。最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

蘋果。西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫生遠離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因為在全球範圍內，蘋果的種類很多，質量卻參差不齊，化肥農藥的使用導致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。葛聲主任指出，蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便祕時吃蘋果又能幫助緩解症狀。