手上一直長倒刺怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

手上總是長倒刺皮，怎麼辦

您好，雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C和維生素B2。倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮

手上為什麼長倒刺

起倒刺：很多人都有手指起倒刺的經歷，尤其是女性和兒童。起倒刺不僅僅影響手部的美觀，而且容易引起疼痛，特別是洗衣、洗菜時，很多人為此深感苦惱。實際上，起倒刺是由於皮膚缺乏水份和維生素A、B、C、E和鋅等微量元素。起倒刺後，很多人習慣用手撕掉或者用牙咬掉，這樣很容易引起感染，導致甲溝炎甚至手部膿腫。正確的處理是：先用熱水泡雙手20分鐘後，再用潔淨的剪刀齊根剪去倒刺。有條件者還可使用護手霜。在預防上，主要是均衡營養（補充各種維生素和微量元素），不可偏食挑食（挑食偏食是兒童引起倒刺的原因之一），好發者宜食用牛奶、豆漿、胡蘿蔔、雞蛋、蔬菜、瘦肉、肝臟、花生、核桃、蘋果、白木耳等。其次是用自來水洗手（一般情況下，自來水就能滿足潔淨手罰的要求），不要經常使用甚至依賴洗手液及鹼性過重的肥皂等洗滌物（過用洗滌物是女性多發的原因之一）。對於兒童來說，還要戒除咬手指、摳手指的習慣。

手指經常長倒刺怎麼辦？

如果你只是偶爾起倒刺，那麼有可能是你手指上的皮膚太乾燥了（比如秋冬季節，天氣乾燥）。

這時，只需要給用指甲刀將倒刺剪掉，再經常給手上塗抹甘油、手霜或者潤膚露就可以

特別注意！一定要用指甲刀或者小剪刀剪掉倒刺，而不要撕扯倒刺，那樣容易造成倒刺損傷周圍皮膚引起發炎，甚至引起甲溝炎~

如果手上的倒刺較多或經常起倒刺，還可以將手經常在溫熱的橄欖油中泡泡，可以讓手指皮膚受到滋潤。

如果沒有橄欖油，也可以將手在添加了果汁（如柚子、蘋果等）的溫水中浸泡15分鐘左右，有營養肌膚的作用，泡手以後再塗抹護手霜後者甘油。

在秋冬等乾燥季節，用含有維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可以去除倒刺及軟化手指上乾燥粗糙的皮膚。

如果天氣並不乾燥，而手上還是經常起倒刺。你就要考慮是不是缺乏維生素和身體所需的微量元素了，缺乏維生素C、A或E、鋅及硒等都可能引起倒刺。

你可以服用多種維生素片來補充維生素，同時多吃蔬菜和水果。

手上長倒刺是缺乏什麼要補充什麼？

手長倒刺怎麼辦？

雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，膽果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C。倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮

小資料：

問：不知為什麼,近段時間,我的每個手指夾周圍都長有一些一條條的小刺,有些又像脫皮的樣子,撕又非常痛,這是什麼原回呢,是缺少什麼嗎?謝了

答：這種情況多與局部的磨擦等原因所致，注意手部的保護和護理，不要撕扯，以免引起感染。手上長了倒刺，可將雙手經常放在溫熱的橄欖油(用微波爐加熱)中浸泡，如果還不見好轉，應及時補充維生素B6或維生素C。另外可服鋅半個月觀察是否有效

手指上的倒刺是肌膚太乾燥，角質層有裂縫所，太久還不癒合是缺乏維他命C或維他命B的表現。

處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及塗上潤手霜。或者在加了果汁(如檸檬、蘋果、西柚)的溫水中浸泡10至15分鐘，有營養肌膚的作用。

飲食要小心

·手指上的倒刺是肌膚太乾燥，角質層有裂縫所致，太久還不癒合是缺乏維他命C或維他命B的表徵。

·處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及塗上潤手霜。又或在加了果汁（如檸檬、蘋果、西柚）的溫水中浸泡十至十五分鐘，有營養肌膚的作用。

·缺乏維他命A、E鋅及硒會引致肌膚乾燥，須攝取足夠養分補充。紅羅卜、哈蜜瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A；維他命E可自乾果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。

缺乏維他命A、E鋅及硒會引致肌膚乾燥，須攝取足夠的養分補充。紅蘿蔔、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A.

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準備質量好的護手霜，洗手之後就用。

可以戴薄手套。