一灸瘦有效果嗎誰用過?

General 更新 2023年10月15日

一灸瘦有效果嗎誰用過

廣告打的那些減肥產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便祕，長痘長斑等等。

吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。

每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便要能跳出汗來的那種。

吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西除了水。

減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。

減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！

唯有少吃多動才能健康減肥。並且一定要堅持！

平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。

深圳雅娜時光美容為你解答~

一灸瘦有效果嗎誰用過

減肥要注意，一些減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、減肥食品的減肥作用，其原理多是刺激中樞神經系統，減少攝入食品、抑制飲食達到減肥，如用藥不當，會造成肝臟損傷、內分泌失調等後果。激素類藥物是促進人體代謝和蛋白質分解並增加消耗而達到減輕體重的目的；而瀉藥和利尿劑是通過增加排洩，強行排去人體正常體液，而非多餘脂肪，常造成脫水；食品減肥多由不宜消化的植物纖維組成，服用後有飽感。服用減肥藥後人們往往認為減去的是脂肪，其實減去的成分中還包括水分、脂肪和蛋白質等，而且有的副作用明顯或效果不佳，並伴隨出現皮膚鬆弛、粗糙，皺紋增多，減去的水分身體會很快補充，減去蛋白質使肌肉機能下降。當停止服用這些減肥藥物等後，脂肪會迅速積累起來（反彈），而失去的肌肉卻未得到恢復。專家告戒我們：服用減肥藥必須結合節食、運動方可達到最佳的減肥效果。不論何種減肥藥物，都是減肥藥通過以下三種途徑來實現減肥的：

(1)抑制大腦的食慾中樞，降低食慾，使肥胖者不想進食，進食量減少。減少熱量的攝入。

(2)刺激新陳代謝，增加機體耗氧量和脂肪、糖的氧化，以減少脂肪在體內的堆積。

(3)刺激腸道，使營養呼收減少，排洩增多增快。雖然服用減肥藥物，能收到一定的減肥效果。但是，一些藥物副作用較大。因此，肥胖者不要盲目服藥減服。最好請教醫生，找出肥胖病出，再選用減服藥物，或用其它方法減肥。目前，國內市場上減肥的藥物較多，有西藥，也有中藥。這些藥物一般有四類：

第一類：食慾抑制劑。主要有氟苯丙氨、苯甲嗎咐、芬氟拉明、降糖靈等。

第二類：增加代謝藥。主要適用於肥胖併發呼吸功能不全者。如甲狀腺片和孕酮等。

第三類：減少營養吸收藥物。如瀉劑和纖維素製劑。第四類：中藥類。如消胖美、血脂靈、減肥沖劑等。最常使用的減肥藥物主要是刺激丘腦下部，調節食物食慾的作用。

其中，有抑制肌餓感，抑制食慾作用的安非他命（中樞興奮劑）；以及刺激滿腹感，抑制食慾的樊非拉明。需要指出的是，我們歷來使用的藥物中都含有代謝亢進的甲狀腺荷爾蒙。對於有併發症的肥胖患者是忌服。總之，使用藥物治療進一定要聽取醫生的意見，遵照醫囑。切不可以胡亂吃些所謂的“減肥藥”。

服用減肥藥期間，一定要節食，減肥才會有效。減肥藥多是加強節食的減肥效果而已，本身並無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節食，故節食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;長期服用減肥藥而又不同時節食者，不但減肥無效而且還會對藥物產生心理依賴，上癮後要想斷藥就難了，停用減肥藥後如不繼續節食，會很快又胖回來.不吃減肥藥而只靠節食減肥，減肥就會成功，雖然達到減肥目標體重的時間較簪，但減肥效果比較容易保持；節食減肥是一輩子的事，不能間斷，但減肥藥用得越久，減肥藥效越差而最後終會失效；買減肥藥是有必要時才用，絕不能常年累月的使用。

一灸瘦有效果嗎誰用過

很顯然是騙人的

如果你想減肥，需要多運動，少吃。

堅持下來，肯定會瘦下來的，而且不會反彈。

這是健康的減肥。運動注意採用有氧的，比如慢跑，快走等。

注意一次運動必須在40分鐘以上才會消耗脂肪。

一灸瘦有效果嗎誰用過

一灸瘦有效果嗎為什麼要通過灸肚臍的療法來減肥?肚臍，也叫神闕穴，是人身上最大的一個穴位，全身經絡的樞紐，上通心肺，中經脾胃，下通肝腎。通過肚臍給藥，經絡傳導，藥物成分可以快速達到身體各處，減掉脂肪，減掉肥肉，既簡單，又方便，最重要的是安全!

一灸瘦肚臍貼在傳統草本肚臍貼的基礎上進行了完善，其配方選自玄明粉、白芥子、菖蒲、黃芪等多種天然草本植物，同時採用全新物理萃取技術，其見效更快效果更為明顯!另外一灸瘦肚臍貼能夠全面針對皮下脂肪、內臟脂肪，彌補了傳統草本肚臍貼只減皮下脂肪的缺憾，徹底解決了肥胖反彈的因素，而這也讓它不僅減肥效果更為明顯，而且減肥不會在反彈。

一灸瘦肚臍貼首先只需要你將其貼在肚臍上，你可以上班貼，也可以睡覺貼，隨時隨地都能輕鬆享受到最神奇的減肥效果。最為重要的是，一灸瘦肚臍貼採用最為全面的減肥方式，前面我們也說了，它能全面針對皮下脂肪以及內臟脂肪，雙管齊下其減肥效果更為突出!通過一灸瘦官網我們可以看到，不少減肥者使用一個月就能瘦下10多斤，甚至一些效果好的一天內能減下1斤多。

有誰用過一灸瘦，有效果嗎

鍼灸減肥是封住你的穴位，讓你不進食

如何正確減肥，一定要有自己的認識。。

女孩標準體重是身高-108=體重公斤數

男孩標準體重是身高-105=體重公斤數

人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。

節食減肥人體內的一種消耗熱量的東西叫“基礎代謝“會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食減肥，以及不健康的減肥方式都是不可取的，市面上大多數減肥產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分減肥產品讓你吃了之後拉肚子，這種減肥方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。

雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝里面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食減肥。。

增肌減脂是減肥的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的減肥。。

減肥不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且減肥目的也沒達成

一灸瘦有效果嗎誰用過,怎麼回事

沒用不太清楚不過易減網的那個減肥餐管用。

一灸瘦真的有用嗎有效果嗎是不是真的

千萬不要相信任何減肥產品，都是騙人的。只有科學健康減肥，早睡早起，吃飯睡覺有規律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛鍊，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。不要吃藥，不健康的。

一灸瘦有沒有人用過，效果如何？

不要亂用減肥產品、

建議你用健康減肥，推薦方案如下、

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，最重要的是要持之以恆，如

1.運動減肥

家裡的一些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高擡腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影

2.跳繩減肥

若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米。另外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常遊泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。

3.爬山

夏天爬山減肥效果顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧運動”，爬山就是最好的有氧運動。每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。

4.散步

適合各類人群：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺好。其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一點是“堅持”。

5.體操

主要是進行軀幹和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛鍊。其鍛鍊方法常用有下列幾種。

⒈屈伸下肢運動　準備姿勢：仰臥位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：①屈曲左側髖、膝關節、儘量用力使膝貼近腹部。 ②伸直左下肢還原成準備姿勢。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重複各6～8次。

一灸瘦誰用過，真減肥嗎?

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛鍊，尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持。

指導意見：