後背腰痠痛是怎麼回事?

General 更新 2023年10月15日

女人後背腰部疼痛是什麼原因

婦女為什麼經常會腰痠由於解剖與生理上的特點，女性的子宮、輸卵管和卵巢均位於盆腔內，支配它們的骶前神經叢和卵巢神經叢發自第四腰椎水平左右，加上女性有月經及懷孕、分娩等生理活動，容易通過神經反射而引起腰痠的感覺。月經期由於盆腔充血、子宮出血、全身水腫，引起盆腔神經水腫或反射而致明顯的腰痠，嚴重者可影響生活和工作。懷孕時子宮增大，胎盤血供逐漸增加，壓迫局部引起腰痠；妊娠晚期，脊柱特別是腰椎的變形、前凸，也會直接產生腰痠；老年婦女由於支持子宮的韌帶鬆弛，子宮下垂牽拉反射也會引起腰痠。此外，凡是盆腔的刺激包括內出血、炎症等引起的疾病如宮頸糜爛、盆腔炎、子宮內膜異位症等均會造成腰痠。腰痠腰痛的治療人的前俯後仰，左旋右轉，無不依靠強健的腰部。如果一個人經常發生腰痠背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。中醫學認為，引起腰痠腰痛的原因是腰部感受寒溼、出汗較多、被雨淋溼或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血運行不暢而引起腰痠腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰痠腰痛。應用中醫中藥辯證治療本病的效果較好。 *寒溼腰痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯治療。 *溼熱腰痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩。可用加味二妙散治療。 *溼痰腰痛：腰部冷痛沉重，並影響後背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉。可用龜樗丸治療。 *風寒腰痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人蔘敗毒散治療。 *風熱腰痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口乾渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減治療。 *風溼腰痛：腰背發緊、痠痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯治療。 *腎虛腰痛：腰痛腰痠，按柔後減輕，下肢無力，運動後腰酸加重，休息後減輕，常反覆發作。常用青娥丸加減治療。 *脾溼腰痛：腰痛沉重，面色黃白，食慾減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來治療。 *肝鬱腰痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天台烏藥散治療。 *瘀血腰痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉身，白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來治療。治療腎虛腰痛還可採用熨法治療，用肉桂30克，吳茱荑90克，生薑120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰痠腰痛還可用推拿法、鍼灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來治療。在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮溼的地方，若被雨淋或大量出汗後應立即換衣擦身，或服用生薑紅糖茶，以便發散風寒成寒溼。避免夜宿室外。若發生急性腰痛，應及時治療，適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物治療外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益於腰部的健康，對預防和治療腰痛都是很有效的方法。

最近老感到後背痛，腰痠痛，是怎麼回事

體重原因

是否超重，體重超標會給身體造成很大的負荷，不僅僅是後背，還有大腿，因此如果是太重了，那就要儘量想辦法減肥

運動損傷

運動高強度(俯臥撐的高輕度比如說)，都會造成肌肉的的損傷，如果是這樣，每次運動之後最好做一些緩衝動作，比如說瑜伽動作裡面的嬰兒姿勢，可以非常有效的舒展以及保護後背

睡眠/床問題

太軟的床也會造成後背，腰痠疼;容易陷下去，那麼整個後背在休息的時候，其實都是需要承受身體的重量的;

換一個床，或者再腰部擱置一個墊子，這樣可以相對來說避免整個情況

長期做辦公室

這些職業都比較容易腰痠，如果長期做著，以及從事大量電腦工作的;

不僅僅是腰痠，還有脊椎神經，都會因為長期的不動，而勞損，需要多多走動，經常按摩

當然還有一些女性生理問題

特殊時候都會造成腰痠背疼，這個時候，需要多多休息，少拿重物，儘量有人幫忙，輕輕鬆鬆度過這個階段

學生看書太近

由於不正確的近距離的看書或者研究文件的姿勢，會造成後背不適;

最好的方法就是調整好與閱讀資料的距離，然後有一張適合的椅子

潮溼寒冷影響

這方面只要是一些在寒冷的地方(比如說冰櫃)工作，或者冬天在戶外工作，包括一些太過於愛美，冬天還穿薄薄衣服的女孩子，都會因為長期受冷，而腰痠背痛，這樣的問題會落下病根

這個的解決方法，就是穿暖，穿暖，穿暖

腰長期挺立的姿勢

這個主要是指長期開車的司機，由於長時間的腰板直立，造成嚴重的脊椎突出;

這也是腰痠背疼的主要原因;

這個的話最好就是在怕長途，多幾次休息，然後多做伸展運動，工作完之後多多按摩，鬆弛肌肉