怎樣不讓自己想太多?

General 更新 2023年10月15日

怎麼樣才能讓自己不要想太多？

人之所以煩在於有過多的執著，

把很多東西看得很重，

如錢、如事業、如名聲。

佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。

放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。

另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，

無論好也好，壞也好。

建議看一下《老子》，

他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆恭。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

怎樣讓自己不要想太多的方法？

當你注意到你想的太多的時候，可以用轉移注意力的方法：聽聽音樂，看看書，做你喜歡的事情來達到轉移注意力。遇事想開些，想的太多很傷神。

怎樣才能不讓自己想太多？

記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的. 如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握.

也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人. 人生短短几十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己. 適當的給自己放鬆些，多和朋友交流。你才能發現這個世界並不是一個人而已。不必太在乎別人對你的看法，你不是給別人活的看。你就是你，獨一無二的。何必追求完美

怎麼才能不讓自己想太多的事情

做運動，或者想點高興的事情。在要不和朋友聊聊天也行，當然網友也行。主要還是要得轉移注意力。就那麼簡單。如果你是難過就哭出來，不是就發洩一下。找個地方，直接對著空氣發洩，口裡還一口勁的喊著XX也行。如果都不是？好吧。我只能幫你到這了。

怎樣才能不讓自己想太多

做喜歡做得事，還有就是自己調整了，你自己做不到別人怎麼說也無用的呦！

怎樣才能不讓自己想太多？

轉移注意力

怎樣才能讓自己不要想太多？

朋友你給自己的壓力太大.你對你的大腦說不要想太多,逼的太緊身體只會起反作用.首先讓自己放鬆下來,告訴自己多想了也不能改變什麼,天踏下來還有地接著呢.還有在做一些決定之前先想想清楚,一旦做出決定就不要後悔了.(所以想的多也是看情況而定的,做一些重要決定之前想的多未必就是不好啊.) 記住少給自己壓力,有空時放鬆下身心很重要,哪怕是大哭一場能解壓,也是件好事啊. 讓自己充實起來就沒有時間來多想了！閒下來的話，儘量多跟朋友話話家常，聽聽歌跟著唱唱！如果還想什麼呢，就儘量往好處想想！工作學習只是暫時的麻痺自己最主要的是看你從哪個家度想這件事家庭的破裂並不是你能夠掌控的。不幸福的話分開或許會更好朋友的背叛相信每個人都會遇到，你或許該想想或許是自己做錯了什麼讓朋友忍受不了，如果不是的話，只能說明你的朋友沒有眼光，不知道珍惜你，那你又何必為了一個忽略自己的人而煩惱，不值得至於愛情失意相信並不是每個人都能跟自己的初戀結婚吧，並不是只有你一個人在那裡自悲自憐，21世紀你還怕找對象不到？你還可以思考，早上起來可以吃香噴噴的麵包不要把自己想成是世界上最痛苦的而要把自己想成是世界上最幸福的人自己把自己想得悲哀了也就悲哀了建議你把什麼都放下去旅遊吧希望有好的心情0 0

人該怎樣控制自己的思想不讓自己想太多 50分

靜心，如果大腦想東西。不要剋制不想，這樣反覆後會嚴重。你可以試試不去控制。大腦想到哪裡。你得思想就跟到哪裡，靜心靜氣

怎麼不讓自己想太多不讓自己有緊張感？