海帶吃多了怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

吃海帶多了怎麼辦?

沒什麼可以宗和的，等於吃魷魚多了腳痛頭暈一樣，喝多點水吧。

海帶吃多了會不會有什麼壞處？

海帶中含碘較為豐富，碘是人體必須的元素，尤其是人的甲狀腺這個器官的正常工作更需要碘的參與，如缺少碘將導致嚴重的疾病如智力缺陷、身體生長髮育受限等等，所以國家推行食用碘鹽。但碘過量也會出現問題，現在醫學上發現甲亢這種疾病有相當部分與經常性食用含碘過高的食品有關聯，稱為“碘甲亢”，所以患甲亢的病膽要求少食甚至不食碘鹽和海帶。但兩相比較，缺碘導致的疾病危害性要大大高於碘過量導致的疾病（事關國民素質），所以普遍性食用碘鹽也照樣進行。當然正常人偶而進食一定量的海帶沒關係，只要不是長期大量食用就沒什麼。

海帶吃多了有什麼副作用？

傻瓜，這個卜能多吃拉，消化卜好德乃。海帶不能多吃，少吃可以清潔腸道里的有害物質，但是多吃就對於胃產生不良影海帶營養豐富，它含有大量膠原蛋白和維生素，可以說是護膚佳品。中醫認為海帶味鹹性涼，具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效，有助治療熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎症感染，尤其適用於結節性、囊腫性痤瘡。西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素，足量的鋅不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，有利於皮脂腺分泌物的排出。

需要提醒的是，適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛，但吃得過量也不好。海帶中含有比較豐富的碘，如果食用海帶過多，其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排洩出來，刺激毛孔，長期可能導致毛囊周圍過度角化，引起痤瘡反覆發作，久治不愈。

除了海帶，其他含碘量高的食物也別多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應會進一步加劇。

文獻指出海帶中的碘可促進血液中三酸甘油脂（中性脂肪）的代謝﹐膳食纖維也以水溶性纖維為主﹐有助於血膽固醇的降低。血脂肪控制得好﹐對於預防高血壓﹑動脈硬化﹑高血壓﹑腦中風等成人慢性病都是有幫助的。一項本土性的研究也指出海帶與血脂肪的降低呈現有意義的相關性。海帶含有的多種微量礦物質﹐也是讓人體新陳代謝順暢的好幫手。

因甲狀腺機能亢進﹐需要限碘的患者﹐反而需要避免海帶的攝取﹔高血壓的患者﹐在吃海帶的時候不可額外放鹽﹑味精或醬油等含鈉調味料﹐因海帶本身已含有高量的鈉（100公克新鮮海帶含有606毫克的鈉﹐相當於1.5公克的鹽份）。對一般人來說﹐適量增加海帶﹑海苔﹑紫菜等海藻類食品的攝取對健康是有幫助的。要注意的是市售的滷海帶及小包裝海苔調味都調得比較重﹐吃得太多﹐反而攝取過量的鹽份﹐造成身體負擔。

孕婦不宜多吃海帶

過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙，嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。因此孕婦每日食用海帶不要超過20克

海帶吃多了，怎麼辦？

海帶是寒性的食物,如果你的腸胃功能虛弱不可以多吃,且吃的時候海帶要煮久一點,

吃點溫和的食物緩和緩和

或者按1樓的朋友說吃點健胃消食片試試

水煮海帶吃多了肚子漲怎麼辦

走走散散步就可以了，絕對不要和酸梅湯之類的飲品，海帶屬大寒，酸梅湯雖說有幫助消化可是並不適合和大寒食物一起吃，可以吃完海帶後找一些山楂片幫助消化。

海帶吃多好嗎？

適量吃對身體好，裡面含碘，吃多了會得甲亢，大脖子病。

海帶吃多了有沒有壞處

海帶是很有營養的，含有不少碘、鋅等微量元素。對身體有好處，特別是孕婦。不過畢竟是海里長出來的，現在海水汙染挺嚴重，海產品往往重金屬會高些，多吃的話會有重金屬中毒等症狀，例如痛痛病。不過說回來，現在沒有什麼食物是真正安全的了，適宜的吃還是對身體好的。【】【】對2.5的小孩,服用海帶還是有一定限量的,煎湯,煮熟,涼拌.成人量為每次15-50克.不要超過成人量的1/3為佳!

海帶性寒,脾胃虛寒者忌食.由於海帶含碘多,也可誘發甲狀腺腫大,值得注意的是,人體攝入過多的碘也是有害的,日常飲食碘過量同樣會引起“甲亢”.

國家標準對每100克奶米粉的碘含量要求是30至150μg.過量食用碘會發生甲狀腺腫大.中國營養學會公佈的兒童碘攝入量的安全上限為每日800微克,而該學會在2000年提出每日膳食中碘的推薦攝入量,嬰幼兒為50微克,兒童為90~120微克,成年人為150微克.