怎樣才能戒掉網絡遊戲?

General 更新 2023年10月15日

怎麼樣才能戒掉網絡遊戲

我覺得戒掉很難，不過可以減少玩遊戲的時間。

自己先約定好一週或者一天玩多長的時間，到點了，就主動關機。

還是自制力的原因。一週完成了目標，可以適當的獎勵自己。這樣才能有效的控制。

如何徹底戒掉網絡遊戲

自制力。你自己沒有自制力那麼別人不論怎麼勸說都沒用。要不來個最直接的辦法，網線拔了，要麼電腦砸了。

怎樣才能徹底戒掉遊戲

給你轉一個回答，說的很好：

我也在找，最長戒過一個月，還是沒能憋住。每天八點半上班，最開始玩到凌晨兩點，現在已經是凌晨4點了。而且我玩的是TM單機遊戲~ 我自己都沒整明白，哪裡來那麼大的隱。白天什麼事都不想做，基本都是混時間。我在豆瓣上看了一個回覆，寫得挺好，複製過來，希望對你有用。我們一起努力吧~

遊戲癮，毒癮，賭癮，性癮，一切成癮其實都是一個機制，那就是我們本能的再來一次的召喚，這種召喚其實是對我們整個人類群落遺傳基因有義的，但是事物都有兩面性，如果這種本能在其他地方得到濫用，自然遺禍無窮。

有人說，這是控制力不強的表現，誠然，一個控制力強的人，可以更好的控制自己，但是他們同樣面對誘惑，同樣也會沉陷各種癮，那麼我們怎們才能從這些癮中走出來？

我覺得，第一，lz 別怕它，別逃避它，同時也別拿自己為什麼經常克服不了這個困難而感到懊悔，責備自己，要知道，這是正常的，我們人類都這樣，而且就算是我克服了，將來如果我不保持克服，也有這可能又發作。

第二，克服本能的最好做法，其實就是不給再來一次的機會。比如lz 可以在清醒（本能未被喚起）的時候，做一些實際的事情，讓自己斷絕有可能接觸遊戲的機會。當然簡單的刪除遊戲，這沒有效果，因為安裝一次，也不那麼麻煩。重要的是要找到一個有效的辦法，而且切實的去履行它，在清醒的時候，因為一旦你的本能被喚醒，說什麼都收效甚微了。具體的什麼辦法，我說幾個例子，lz可以自己在這個啟發下的開發一下自己的辦法，因為每個人的生活都不一樣，有的時候，一些辦法並不使用某個人。在美國經常有人把一個收件人和發件人相同的郵包交給郵遞員，郵遞員很奇怪，郵包裡面的東西是什麼，為什麼要今天郵寄出去，明天還要送回來。其實很簡單，裡面是一條遊戲機的電纜，這個發件人同時也是寄件人，是為了控制晚上自己不玩遊戲，因為他晚上有個重大的事情要做，所以他讓電纜處於自己無法接觸到的地方，也就放棄了打遊戲的念頭。有的人，為了戒掉自己亂花錢的毛病，就把錢存進一家取錢特別費勁的銀行，比如銀行網點特別少，而且一個月如果取錢超過2次，手續費就特別高。還有的人為了減肥，就在去超市前要吃的飽飽的，或者去參加晚宴的時候，事先用一些減肥食品把自己幾乎都吃飽了。這些都是有效的辦法，其實這就是戒毒所用到的強制解毒辦法，不讓你接觸到毒品。當然，這需要你自己的決心和比較有效的辦法，這行動如果遭受失敗，就想想第一條，注意這個時候不要懲罰自己，因為一旦你懲罰自己，那麼你的大腦就覺得這樣做不好，讓你懊悔，讓你焦慮，所以它會拒絕下次再做，而這個時候你要告訴自己，這非常正常，然後重新來過，慢慢的次數多了，你就會發現，每次重犯的時間間隔變長了。。你會開始有了反相刺激和反相召喚，就是戒癮有了功效，你會覺得自己成功了，那麼這個就成了再來一次的召喚了。進入了正反饋。

第三，在面對各種癮的同時，我們要明白一點，我們之所以這麼做，其實這就是在追求一種幸福感，但是這樣做產生的幸福感很難維持，需要不停的刺激，而且這種刺激是一種巨大的消耗式的異相行為（逐漸減少）。這樣的行為帶來的影響，將是負面的，同時這幸福感不具有長久性同時也無法回味。所以，我們要在生活中追求更長久的幸福感，比如獲得事業，學業，個人成長上的成功，同樣會給我們帶來幸福感，這是一種補充式的同相行為（逐漸增加）。這樣的行為會不斷增加你在獲得知識，提高心智，增加經濟，培養好的人際關係等等諸多方面累加幸福感，同時非常有意思的是，你一旦回味起來，就還能體會到那種幸福感，所以要讓自己的行為具有一個長久的目標，當你為了追求這個目標的......

怎樣戒掉網絡遊戲？

1，找點工作黨親友，只有晚上能上幾小時的那種。

2，如果是雙修，PVP或PVE放棄其中一個（我現在就週一上線打3個本，平時日常是代練）

3，少玩幾個號，最合適的是隻玩兩個。

4，別找情緣

5，上線前想好要做什麼，做日常就做日常，打本就打本，做完馬上下線，不然回首往事你會發現自己大部分時間不是在閒逛就是在盯著世界頻道發呆，點卡很貴的

6，別待在宿舍裡，去圖書館或者教室

7，卸載手機yy，真正親密的親友都是微信QQ聯繫的對吧

如何戒除網遊？

正面說服對他肯定沒用，他的心理已處於自閉狀態，估計是他在現實世界中沒有被肯定而去到虛擬世界裡去找希望了，我以前也是如此。我覺醒是因為我在打遊戲的過程中發現我被電腦利用了，每天被電腦玩弄，於是我有一種征服網絡的想法，首先在外面學了網絡工程師的課程，現在已從網絡中自拔了，但依然對網絡感興趣，但不是打遊戲，而是對網絡知識的鑽研。給你提供一個危險的方法，這種方法有可能也讓你沉迷於網絡，這就要看你的定力了，慎用！！！你首先要知道他玩網絡遊戲的名稱和身份，然後你以陌生人的身份在網絡裡去接近他，在網絡裡將他控制的角色打敗，讓他在網絡世界裡感覺到絕望，同時你要讓他在現實世界裡感到希望，多鼓勵他，肯定他，對你來說也許很難，但只有這樣做他才有機會覺醒，如果他還是一個男人的話。多在現實世界中幫助他，在虛擬世界裡打敗他，告訴他在現實世界裡一切都可以從來，你會支持他的，希望你成功。千萬別沉迷於網絡呀，時刻警告自己玩網遊是在被電腦利用，實在無益，聰明的人是利用虛擬世界的力量服務於現實世界中的自己，切記切記！！！

怎麼才能徹底戒掉遊戲

不要看那些冠冕堂皇的話語

你現在是對遊戲成癮，我有著和你一樣的感受，我曾經玩魔獸世界wow成癮，我也很多次想戒掉，但是沒有成功，後來感覺這樣下去人就算廢了，我就玩遊戲，玩了一天一夜，之後隨機把帳號刪除了。之後也很想玩，後來也去練過，但是從o開始，真的沒有以前的那還種駭情了，慢慢的就戒掉了！

要麼你就強迫自己做別的事，逼自己一把，你就知道自己的潛力有多大了

怎樣才能戒掉玩遊戲的習慣、?

我也是個遊戲瘋子吧

但現在變的天天很無聊了

我本來是玩冒險島

由於玩久了

感覺有點鬱悶了

在想想我從剛接觸那遊戲的時候到現在在遊戲上砸了多少錢 [可能快1500多]

[鋤和] 錢來之不易都是汗水換來的你的學著體會下 [你是上班族麼]要是是的話估計你60%可以戒掉了

後來決心不在玩那遊戲了

天天上班，有時間的話就看點搞笑的電影什麼的[注意力轉移] 我堅持了2個月

後來差不多覺的那遊戲已經沒什麼意思了。

下面的是我個人的。

沒意思了有朋友像我接號玩[本人有4個號]

我看他在遊戲裡也是個很好的朋友就借他了。

號就被盜了，當時很汽，畢竟那號是自己手動量的，後來去問他我號這麼被盜了，他說不知道，當時很無語。就不想和他多計較了[不想傷害了彼此長期的友情和信乃]

還好主玩的號沒被盜。

後來又有個朋友要接號說想玩玩我的主號 [英雄]

當時我也借了，著號也被盜了，無語死了，我也去問他我號這麼被洗了，他回啊啊啊的。

後來也不想計較了。要不然就傷害到了友情了。

當天就把冒險刪了。

不知道對你有用處不

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你監督他

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在她想玩遊戲的時候就給她搗亂，當然是用不反感的方式