什麼食物激素含量高?
哪些食物的雌性激素含量較高
大豆是植物中雌性激素含量較高的食物之一
含雌性激素的食物：
大豆異黃酮，
是一類天然的選擇性雌激素受體調節劑，具有雌激素和抗雌激素的雙重活性。大豆異黃酮主要分佈於大豆種子的子葉和胚軸中，是大豆生長過程中形成的一類植物雌激素。大豆是異黃酮(黃豆苷原、三羥異黃酮)的豐富來源。大豆異黃酮是主要的植物雌激素之一，具有弱的雌激素樣作用。大豆異黃酮的雌激素活性僅為天然雌激素的1／100至1／1000，在活體內起雌激素和抗雌激素的雙重調節作用。對女性有較好的保健作用。其中馬雌酚[7-羥基-3-(4`-羥苯基)-苯並二氫吡喃]是一種具有雌激素活性的非甾族異黃酮類雌激素，它能親和兩種雌激素受體ER-a和ER-b。馬雌酚是大豆黃素在體內的最終代謝產物，其化學結構比較穩定。研究發現，並非所有攝取大豆食品或大豆黃素的健康成年人都能在體內產生馬雌酚，僅有約35 %的受試者在攝入大豆異黃酮後其血漿中能檢測到一定濃度的馬雌酚，說明在部分人群的體內因缺乏某些特定的腸道菌群而使大豆黃素不能轉化為生物活性更高的馬雌酚。實驗發現，大豆黃素轉化成馬雌酚的代謝速率受許多因素影響，如腸內菌群的構成和數量、在腸內的存留時間、大腸內的氧化還原狀態等，而飲食的膳食結構又能強烈影響這些因素。每天吃多少大豆類黃酮合適呢？人體內起生物作用的異黃酮日攝入量為30-50毫克。相當於每天至少要吃大豆33克，或者豆腐160克。
亞麻仁，
麵包師傅經常用這種堅果味的亞麻仁作為香味和纖維質的添加劑。但是，科學家發現這種小小的呈紅棕色的核仁含有豐富的雌性激素，有助於預防乳腺癌。
甘薯，
含類似雌性激素物質,有保護人體皮膚細嫩、延緩衰老的作用。
補骨脂、黑大豆、葛根、升麻，
四藥均有雌激素樣作用,能使子宮重量增加。
以上食物女性可以適當攝取，男性則應當適當迴避。
激素吃多了會怎麼樣？什麼樣的食品激素含量高？
激素吃多了，會出現骨質疏鬆和增生，生長加快，四肢無力，有小肚腩，長撇八字鬍鬚;像雞翅，鴨脖等肉類都有激素。
什麼食物雌性激素多一些
病情分析：吃富含雌性激素多的食物可使皮服富光澤，但注意雌性激素亦是一把雙刃劍，多食有害於身體。所以我重點推薦具有幾種雙向調節功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。 （1）黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得第二種。 （2）維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。 （3）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 （4）來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌， （5）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。 （6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。 （7）每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。 （8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。意見建議：雌激素高的食物有以下幾種： 1.黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。 2.牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。 3.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 4.牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素. 5.堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效. 6.海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。 7.食物纖維已經被列為人體必須營養素，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
雌激素含量高的食物有哪些
含雌性激素的食物：
大豆異黃酮，
是一類天然的選擇性雌激素受體調節劑，具有雌激素和抗雌激素的雙重活性。大豆異黃酮主要分佈於大豆種子的子葉和胚軸中，是大豆生長過程中形成的一類植物雌激素。大豆是異黃酮(黃豆苷原、三羥異黃酮)的豐富來源。大豆異黃酮是主要的植物雌激素之一，具有弱的雌激素樣作用。大豆異黃酮的雌激素活性僅為天然雌激素的1／100至1／1000，在活體內起雌激素和抗雌激素的雙重調節作用。對女性有較好的保健作用。其中馬雌酚[7-羥基-3-(4`-羥苯基)-苯並二氫吡喃]是一種具有雌激素活性的非甾族異黃酮類雌激素，它能親和兩種雌激素受體ER-a和ER-b。馬雌酚是大豆黃素在體內的最終代謝產物，其化學結構比較穩定。研究發現，並非所有攝取大豆食品或大豆黃素的健康成年人都能在體內產生馬雌酚，僅有約35 %的受試者在攝入大豆異黃酮後其血漿中能檢測到一定濃度的馬雌酚，說明在部分人群的體內因缺乏某些特定的腸道菌群而使大豆黃素不能轉化為生物活性更高的馬雌酚。實驗發現，大豆黃素轉化成馬雌酚的代謝速率受許多因素影響，如腸內菌群的構成和數量、在腸內的存留時間、大腸內的氧化還原狀態等，而飲食的膳食結構又能強烈影響這些因素。每天吃多少大豆類黃酮合適呢？人體內起生物作用的異黃酮日攝入量為30-50毫克。相當於每天至少要吃大豆33克，或者豆腐160克。
亞麻仁，
麵包師傅經常用這種堅果味的亞麻仁作為香味和纖維質的添加劑。但是，科學家發現這種小小的呈紅棕色的核仁含有豐富的雌性激素，有助於預防乳腺癌。
甘薯，
含類似雌性激素物質,有保護人體皮膚細嫩、延緩衰老的作用。
補骨脂、黑大豆、葛根、升麻，
四藥均有雌激素樣作用,能使子宮重量增加。
以上食物女性可以適當攝取，男性則應當適當迴避。
飲食上控制激素水平 1 別喝酒 所有與飲食相關能用來預防乳腺疾病措施減少酒精攝入關鍵酒精會升高體內雌激素水平而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊 2 吃低脂性食物 日本種低脂肪含量食物(大米、魚)主食國家女性患乳腺癌比例只有美國10--15%脂肪含量高食物方面阻礙了雌激素排出同時會促進體內細菌生長而使體內雌激素水平升高 3 每天至少食用30克纖維 例吃些全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜各種纖維均有助於過多雌激素排出體外從而阻止激素刺激乳房組織並引起適 纖維平衡女性荷爾蒙起著重要作用穀物和蔬菜所含有纖維降低雌激素水平防止排入 膽汁雌激素再次流入血液去也說舊雌激素會再次回血液從而防止體內雌激素過量有研究表明素食(纖維含量高)主女性所排出舊雌激素比肉食主女性多三倍而且肉食主人由於纖維足往往會重新吸收更多雌激素從而破壞整健康乳腺癌、纖維瘤、子宮內膜異位等多疾病產生都和體內雌激素過量有關 纖維主要有兩大類--溶性纖維和溶性纖維前者多見於蔬菜和穀物而者多見於水、燕麥和豆類溶性纖維控制膽固醇因會與所吃食物膽固醇和脂肪進行結合纖維還有助於減輕體重因能夠幫助人們消化功能從而減輕飢餓感並排出體內毒素 毫無疑問纖維確確對腸胃起著非常有益作用因能和水分相結合並增大糞便體積從而使糞便更易排出體外纖維還防止體內食物腐爛避免出現由此而產生胃氣脹等症狀 近醫學研究發現植物雌激素具有合成雌激素同樣功能植物雌激素主要有兩種類型:即異黃酮和木脂素 異黃酮主要存於豆類、水和蔬菜特別富含於大豆及豆製品 木脂素主要存於穀類、扁豆、小麥和黑米及葵花籽、茴香、洋蔥等食物 多吃上述食品補充體內雌性激素足 此外核桃和松仁都亞麻酸上好來源有刺激雌性激素合成功能紅薯含有類似雌性激素物質,女性食用能使皮膚白嫩細膩所常吃也好...
哪些食物含有較高的激素
水產品 海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍魚、蝦、貝及海藻類麥芽油辛味食物調味食物蔥、蒜、韭、薤
動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟蜂蜜種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生。
蠶蛹雞蛋荔枝麻雀羊腎枸杞子松子淡菜泥鰍驢肉牡蠣鵪鶉雞蛋蛇肉鴿肉狗肉韭菜以上含有雄性激素。
黃豆和豆製品牛奶和魚等薺菜、香菇、番茄、南瓜等；有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃
牛奶、紅肉、
海帶、紫菜等海藻類食物纖維新鮮蔬菜和水果
扁豆、穀類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥
黑大豆：又名黑豆，烏豆。保健品:大豆卵磷脂蜂王漿維生素E以上含有雌激素
除了純天然的當然都含激素，但要看含的激素是不是人體需要的，純天然的少之有少，現在糧食水果打藥上化肥，說肉也是吃了含激素的食料長大的，水果能打了激素類農藥...汙染這麼嚴重，所以說誰也做不到純天然，人當然也沒必要只吃純天然的，不要隨意聽信他人的，胡吃亂吃保健的補品快餐等，有條件就一日三餐在家吃自制的飯菜就可以了，不稱純天然最起碼是放心餐啊！
激素含量過高的食物，有哪些
1、身體發胖； 2、可以引起骨質疏鬆，引發股骨頭壞死； 3、身體的抵抗力下降，血糖升高、皮質類固醇徵、消化道潰瘍、電解質紊亂等等。 4、影響小兒發育等。 5、不規律應用激素類藥物（隨意加減、停藥，不規律撤減等）又極易使病情反覆加重，甚至難以再治，反覆一次加重一次，增加一次治療康復的難度。