如何防止紫外線過敏?

General 更新 2023年10月15日

紫外線過敏如何預防

紫外線過敏的預防：

1、面部及外露部位搽防晒霜，戶外活動時，打防晒傘、穿長袖外衣並用寬邊防護帽或傘遮擋。

2、防止長時間曝晒，暴露於夏季中午晴空日光下的時間不應超過30分鐘，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

3、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。

4、對一些可誘導紫外線過敏性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應儘量少吃或不吃。

西醫西藥對紫外線過敏，一般是給予抗過敏藥，緩解過敏症狀。

中醫中藥則著重辨證論治，在清熱解毒，除溼止癢的基礎上，如參膚霜

從美容護膚的角度考慮，我們的肌膚在一年四季中，都應該做好防晒祛斑的工作。要知道，如果肌膚防晒不到位，就會容易出現紫外線過敏。那麼，我們該如何防止皮膚紫外線過敏？

過敏體質者被陽光照射後，某些部位會出現瘙癢，暴晒時間越長，過敏反應就越嚴重。為了防止長時間曝晒，過敏體質者出門一定要做好防晒措施，防晒產品更要隨身必備，建議使用具有溫和防晒效果的防晒產品，寬邊防護帽或傘更是不可缺。如果遇上紫外線指數比較高的日子，也請你留在家中，不要外出活動了。

除了塗抹防晒產品之外，日常的調養很重要：

注意皮膚清潔

由於屬於過敏膚質，選擇護膚產品時要特別留意。使用弱酸性溫和的清潔產品，以保護皮膚不再受鹼性洗滌劑的損傷，配合使用溫和護膚保養產品，以保護皮膚潤澤。需要注意的是洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。

不要熱敷過敏處

有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發蕁麻疹。

不要局部抓癢

一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏源)，反而會更惡化。

面部美容操

每天做面部美容操。其方法為：五指併攏，雙掌摩擦微熱後，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘，以促進面部血液循環，使面部皮膚光潔。

儘量少吃感光食物

多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果、檸檬、白蘿蔔等都屬於感光植物，如果使用完這些植物後晒太陽，便很容易出現紫外線過敏症狀，所以應儘量少吃或不吃。

葡萄籽抗過敏

葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質，能夠幫助皮膚抗過敏。它能抗擊皮膚過早衰老，保護人體器官以及組織細胞不受自由基的破壞，也能調節內分泌，徹底改善過敏體質和膚質，幫助細胞提高對敏感源的耐受性。同時葡萄籽還能保護膠原蛋白，讓肌膚保持保持白皙、彈性和光澤哦。

做好日常護膚工作，其實，防止皮膚出現紫外線過敏也就不是什麼難題。給肌膚防晒的護膚方案有不少，你可以根據自己的喜好和需求，來挑選最適合自己的護膚方，從而養出更好的膚質來。