經常發呆的原因?

General 更新 2023年10月15日

經常發呆是怎麼回事

發呆是人的大腦對於外界事務進行調節的一種應激反應。上海市心理學會理事馮永熙表示，發呆是正常人的一種心理調節，偶爾發呆無傷大雅，還有利於健康。

馮教授解釋說，發呆可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍裡，忘記一切。會發呆的人，覺得發呆是一種享受，因為發呆的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬於自己的。因此，在發呆的時候，人是輕鬆、快樂的。

馮教授說，發呆能創造純淨的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，對於減少焦慮有著明顯的作用。

發呆有好處可以讓一個人靜下心來思考也有的人發呆的時候什麼也不想一般來說比較安靜的人比較喜歡發呆他們覺得這是種享受可以什麼都想也可以什麼都不想長的幾個小時短的幾範鍾

我有時候也是這樣,眼睛漸漸就模糊了,馬上又反應過來了,或者只是盯著什麼東東,一個瓶子,一盆花,一杯茶,什麼都可以看半天沒事,這東西可以健腦,無所謂啦,人嘛,各種各樣的性格,愛好,毛病都有,很正常

為什麼我總是發呆啊，而且一發呆就是很久，怎麼辦？

其實這個是正常現象

發呆有很多好處，是人生活中不可缺乏的一種幸福現象，所以不必產生心理上的壓力和抵觸。

1，發呆可以緩解長久積累下來的情緒以及身體上的疲乏。當然，越是時間緊張生活節奏快的人越是痛恨浪費時間來放鬆自己，脾氣和性格也會變得暴躁，本質上來說這種焦慮才是疾病~發呆反而是一種緩解的方式。

2，發呆能恢復身體器官之間的協調和因為睡眠不足以及腎臟透支導致的氣力不支，效果和小憩類似~不過要學會把握髮呆的時間點，上班和高緊張度任務時發呆會被誤認為偷懶，而且尤其高危職業充滿不安全隱患哈。

如果想要減少發呆：

可以考慮從以下幾方面入手

1，晚上22點之前休息，如果條件允許 21點更好~，早上5點左右起床，不要超過六點

2，晚上睡前泡腳30分鐘並適當按摩，同時減少sex相關的幻想和生活。

3，注意補充肉類和蔬菜，減少垃圾食品的攝入，拒絕油炸和油膩食品。

4，堅持以上三點7-30天會得到明顯改善~

5，如果還是沒有效果，親考慮是否是工作強度過高，或者自己思勞過度，嘗試勞逸結合，學會排解生活壓力，主動和朋友溝通和社交~

經常發呆，眼神放空，是什麼原因

那是因為一個人的時候最容易亂想，常常從一件小事引發連鎖反應就會發呆，你應該讓自己的手忙起來，範樣就不會亂想了，或者，孤單久了，就交男(女)朋友吧。

經常發呆，怎麼回事？

生活沒有重心，人生沒有目標，泡妞泡仔沒有對象，頭腦缺氧，口袋缺錢等都會造成經常發呆的事情發生。輕者心煩氣燥，無心睡眠.....請多外出散心，找上豬朋狗友一起2B一下！！！放心的，會好的！

經常發呆一呆就是幾個小時怎麼辦？

你常常發呆的時候考慮了哪些問題只有你自己知道，如果是為了工作學習或生活得事情考慮而發呆，是可以原諒的，考慮問題結束了要儘快去執行。但是就算髮呆也得有個限度，你說你呆一呆就是幾個小時過去了，可想而知你的時間是多麼的充足，既然時間充足為什麼不把這些時間花在做有意義的事情上呢？好吧，發呆無罪！你每次發呆需要花幾個小時，真的不想做其他事情，那就把你發呆想到的事情都寫下來吧，或許根本不需要給別人看。這樣算是給你自己一個交代，同時也可以鍛鍊你的語言表達能力。說不好在發呆中就變成了網絡紅人了呢。