孩子專注力差怎麼訓練?

如何鍛鍊孩子的專注力

據兒童教育專家提示，孩子的忍耐力其實與其年齡成反比，所以“耐性”這種特質，必須從小開始培養。專家建議家長應在幼兒園至小學階段開始，逐步培養孩子的耐性及堅持力。如果他在這一階段得不到正確的引導和教育，長大後就可能要承受“惡果”，比如變得霸道，不能遵守社會規範，容易被自己的情緒所左右，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折等，以至於影響自己的工作和生活。專家強調，父母應該首先了解自己孩子的年齡、能力及脾氣秉性。其次，還要以身作則。如果家長遇事總是急躁，就很難去訓練孩子的耐性。很多孩子，尤其在優越環境下長大的孩子，往往會在長期的生活習慣中，產生一種“節省心理”，覺得能偷懶就偷懶，能看到結果的東西，絕不關注過程。這些孩子常常認為自己“心中有數”——我會，只是我不願意那樣認真做，久而久之，往往導致他們眼高手低。高招出擊通過小遊戲鍛鍊專注力專注力是耐力的基礎，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長在日常生活中可多與孩子進行一些有助提高專注力的遊戲，例如找不同、找錯誤、拼圖、聽故事……引導小朋友集中注意力，長時間專注於某一件事情。實現目標給予獎賞擁有了自己的目標，孩子做事自然有毅力。當他渴望得到某種東西時，媽媽可以要求他先達到某一個目標，達到後及時給予獎勵。孩子越大，要求也要相應地越高一些，最重要的是為孩子訂下的目標，必須清楚、明確、合理。此外，不妨採用“獎勵卡”或“獎勵貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。活動過程中給予鼓勵當孩子完成一些任務，到達某個階段的時候，要及時地鼓勵，“孩子，你真棒，做了這麼多!”“好孩子，你一定能堅持到底，你會做得很漂亮!”“真是個通情達理的好孩子!”這些讚美都會讓孩子樂於繼續努力。

兩歲半的孩子專注力一點也不好，在家裡如何訓練

兩三歲的寶寶正是好動的年齡，出現坐不住的情況是正常現象。而孩子如果專注力不夠，安靜不下來，大多數是因為教育方式和成長環境所造成的。相信沒有父母會不喜歡子女有更強的專注力，因為專注可助寶寶的學習，使寶寶更聰明伶俐。但究竟要怎樣做才可培養寶寶的專注力？專家許威威指出，專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，我們要首先反省自己有無不對之處。例如，孩子玩一種玩具時全身心投入，正是在培養聚精會神的習慣，此時家長切不可打擾、干涉。 1、讓孩子積極參加遊戲活動。在遊戲中幼兒的興趣較濃，注意力較集中，讓寶寶集中觀察在規定範圍內的玩具及圖片的變化。對於年齡小的幼兒，家長還可以從給孩子講一則故事開始，不斷地增加數量來加以訓練。逐漸過渡到鼓勵他們做有興趣的事，並且做完一件以後再開始做另外一件，要想辦法讓寶寶關注一件事的時間逐漸增加。閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養專注力的很好的遊戲。 2、愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認知、增長技能的一個重要方式。家長要充分利用孩子愛玩的天性有意識地引導孩子學習。擴大孩子的生活經驗。孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶孩子外出時，邊看邊問邊答，除可使孩子的常識增加外，也可藉此擴大孩子對事物的注意範圍及增強他的觀察力。 3、多讓孩子做一些符合孩子的能力指示清晰及要求明確的事。完成任務後，您要加以讚賞他的努力，支出不足的地方，要耐心示範及鼓勵他重做。除了要提醒孩子不分心以外，家長還要表現和善的態度，而且應該以身作則。平時在生活中要培養孩子專注的習慣，比如吃飯前要收好玩具，關閉電視，孩子塗鴉時家長要鼓勵他專心完成等。 4、讓孩子注意力集中，有些父母會過份心急，為加速孩子專注力的培訓，會一次提出太多的要求和任務，但這樣做既使孩子注意這個，又令他注意那個，反而使他的注意力難以集中。 5、創造良好的環境以避免孩子注意力分散。孩子常會因各種各樣的刺激物的干擾而出現注意力分散的現象，因此，若能在培訓孩子專注力時，儘可能隔絕一切外來的干擾。譬如說，孩子在搭積木、玩配對及其他要求專注的遊戲時，就應關閉電視機，先停止可控制的干擾，排除一切可能分散孩子注意力的因素，為他提供一個安靜的學習環境，協助其專注力的發展。孩子肯獨自玩無大危險的遊戲時，父母亦不宜干預，因過多的干預會減少孩子的專注力發展。家長不妨在家裡佈置一個固定的玩遊戲的角落，將環境收拾得有條不紊，以減少讓孩子分心的外界事物。不要一下子買太多的玩具及圖書給孩子，一下子給寶寶太多的玩具，寶寶會不知所措，這個玩具還沒玩一會就放到一邊，又去玩另一個，長此以往，就很難培養孩子仔細、耐心、反覆和專注一件物品的習慣了。 6、建立有規律的生活習慣。作息不規律是不利孩子的專注力發展。因此，必須讓孩子有足夠的睡眠，能有固定的起居飲食及遊玩時間，讓孩子有愉快的情緒來專注地學習。另外，很多家長還有個錯誤的觀念，他們潛意識裡認為“越調皮的孩子越聰明”，說起自家孩子皮的時候，明明是不好的事，但說起來卻像在表揚，這也會在無形中強化孩子的調皮，讓他們誤以為調皮是理所當然的。 7、鍛鍊孩子的體質。體質不好亦會對發展孩子的專注力造成障礙。因此，容許及鼓勵孩子有充足的體力訓練活動，讓孩子的體質及調節神經系統能得以增強，這對孩子的專注力發展及培訓奠下良好的生理基礎。 8、明白孩子的獨特性。不同的孩子有不同的特質，在培訓孩子的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓才是成功之道。這是一個蠻複雜的東西,我們大人首先給他一種......

孩子缺乏專注力，有專門訓練孩子注意力的地方嗎？孩子八歲。

七、八歲的孩子正處於很淘氣的年齡，所謂“七歲八歲討狗嫌”，隨著孩子的長大，會逐漸有所改變。您不必太著急，當然教育是必要的。

人們都喜歡聽肯定和表揚的話，在這種心態下，容易激起改造自己的積極性。孩子同樣是這樣，而且比成年人更見成效。經常在被批評的狀態中生活的人，心態肯定是消極和抗拒的。

改造壞習慣，必須使孩子自身得到動力才行，靠家長和老師的批評或壓制是不會長期見效的。一般應該找到突破口，這個突破口可以是孩子的某項技能或長處被大家認可而得到表揚，孩子從而建立了信心，有了改造自己的動力。或是改造壞習慣初見效，得到肯定和鼓勵而建立信心，進而更加努力地去進步。

建議您先從改造注意力著手，當他上課的表現有所進步時，相應會得到老師的肯定和鼓勵(當然也會得到家長的表揚)，孩子便會增強自信和聽課的興趣。在這種前提下，再對孩子提出更高的要求:“你連上課聽講都能夠有這麼大的進步，就不信你改不了愛招惹人的毛病。”來激勵他，在自律心理被激發出來後，孩子才容易改掉比較頑固的毛病。

孩子和您如果每天能有半小時左右時間的話，我介紹您一些方法，您不妨試試，會對他的注意力提高有所幫助。

孩子上課注意力能否集中，決定於他的聽知覺和視知覺效果是否好。

聽知覺包括:聽見-聽全-聽懂-理解-記住。

視知覺包括:看見-看全-看懂-理解-記住。

開始時，先做“靜心”的活動。方法如下:

您先給孩子用一個一次性杯子，在裡面放2--3釐米厚的大米，之後，用寬膠帶把杯口封住。

讓孩子坐好，把杯子頂在頭上。閉上眼睛，您開始記時。時間開始可用5分鐘，逐日延長，最長10分鐘夠了。

此時，讓孩子把呼吸逐漸減慢，慢慢吸氣，再慢慢呼氣，而且要數自己在這段時間內呼吸了幾次。同時您最好放一些柔和的音樂，最好是古典音樂。在這種氛圍內，孩子的心會自然靜下來。做了此項後，再交叉進行聽知覺和視知覺的訓練:

介紹幾個訓練聽知覺的簡單方法:

1、讀50個任意連續的數字(要先準備好，最好寫下來)，慢一些。事先告訴孩子，要數出有幾個“3”(或“8”等任意數字)。他就必須集中注意力聽，並且要記住。此數字可逐漸加多，如60個、70……

2、讀一小段大約2、300字的短故事(故事中的一段也可)，慢一些。事先告訴孩子，要數出有幾個“小”(或其他字)。他也必須集中注意力聽，並且要記住。

3、事先告訴孩子，你要給他讀一小篇故事，只讀一遍。讀完後，您會提幾個問題問他。這樣他就會集中注意力聽，並且要聽懂，記住，才能回答。如果孩子的理解力還有些差，就要選擇淺的故事，逐漸加深。

4、您讀幾個數組成的數列，用慢速讀一遍，讓孩子複述，說對了，再加一個數(例:3845--3845，90263-90263，162853--162853……)

5、倒說詞組或短句，一遍後，讓孩子倒著說。如“白兔”--“兔白”，“我吃飯”--“飯吃我”--“我愛學習”--“習學愛我”。

6、說幾個詞，讓孩子記住。再念一小段文章，讓孩子聽這篇文章中有哪幾個是剛才記的詞(家長要提前準備)。

7、同時告訴孩子幾件事情，說一次，之後讓孩子去做。如:“把這本書給爸爸送過去，順便把廚房的燈關上，再倒一杯水來。”

您還可以自己想一些方法，宗旨是讓孩子集中注意聽，聽懂，記住。

再介紹幾個視知覺訓練的方法:

1.給孩子寫一些連續的數字(至少200個數字)，讓他正著讀，倒著讀，看讀錯多少。

2.讓孩子數您寫的這一段數字中有多少個什麼數字(如有多少個“7”，“45”等)。

3.讓孩子倒著讀課文，看讀錯多少。

4.寫一段數字或沒有意義的漢字或漢語拼音字母，......

小學一年級孩子專注力太差怎麼辦

培養專注力的十種方法

（1）一次只做一件事

不要同時交待孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事，例如：現在開始20分鐘內請你先把語文作業寫好，等寫好我再告訴你要做哪門功課。如果孩子中途又問起別的功課或想做別的事，你可以先告訴他，等你做完語文作業，再做下一門功課，或是等你寫完，我就讓你去做。

（2）閒雜人等迴避

教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準（以主要照顧者為主），其他家人儘量不要介入或發表意見，以免孩子覺得，奶奶不讓我這樣做，可是媽媽是沒關係啊。而且如果孩子做事時，家人又開始打擾或洩他的氣，說他是不可能專心的、一定是做不好的，也會讓孩子無所適從。

（3）適度獎勵

如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他，讓他知道家人讚賞他這樣的表現。原則上，物質方面的獎勵，偶一為之就好，儘量不要經常用買東西來獎勵他，他會讓孩子覺得如果沒有買什麼東西給我，我就不要做什麼。

（4）找出不專心的原因

從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然後一一排除它。

• 人­——孩子做功課時，周圍有人走來走去、有人講電話講得

大聲、弟弟妹妹在旁邊玩遊戲等。

• 事——孩子的世界裡，也有很多事要忙碌！昨天的 模型還沒有

拼好，想要的東西還沒去拿，瑣事縈繞在腦海中， 心思也就不在該注意的事物上。

• 時——一天24小時中，精神好的時候，注意力也最容易集中。

• 地——選擇一個能讓孩子專心的地點是很重要的！而書房設計也要注意，孩子想要參考書時，若必須離開椅子，這一路上可能就有許多讓他分心的事物。所以不僅要注意地點，佈置和設計也是重要。

• 物——當孩子要寫作業時，桌上就應該只有當下用到的物品，如筆、課本、作業本，若此時桌上還放著點心、玩具、故事書等，孩子做作業時，眼光一下子就被吸引走了。

（5）找出能幫助孩子的辦法

有的孩子可能看到老師的照片做變得專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續專心做功課，這就像有的大人需要喝幾口咖啡才能精力充沛地做事一樣。媽媽可以協助他找出能提升專注力的方法。

（6）培養孩子對閱讀的興趣

孩子習慣經常閱讀，讀什麼都好，可以是故事、漫畫、笑話、報紙，然後再慢慢的進入文字量的書籍，讓孩子習慣看到文字就想閱讀，就有能力閱讀。不過，要記得儘量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽，不然，最後可能只是你讀了很多書。

（7）聽音樂、加強聽覺訓練

加強聽覺的訓練也是培養專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式，不一定聽什麼樣的音樂，流行歌曲、兒歌都可以，讓他偶爾進入音樂的世界，培養他專心聽音樂的習慣。

（8）培養孩子運動的好習慣

6歲前每天至少運動半小時以上，6歲以後每至少運動1小時，至於運動項目，家長可以儘量多變化，例如跑步、打球、戶外運動、在安全地板上翻滾等都可以，重點是讓孩子有跑跑跳跳、伸展肢體的時間，而不是強調技巧，如球打得多好、跑行多快等。運動不僅促進身體健康，也能消耗多餘的能量，同時增強孩子的肌耐力。有強健的身體，這也是專注力的基礎。

（9）收集醫療、教育資源

不管是諮詢醫生或老師還是自行網上找數據、看書，都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息，家長可以整合這些信息作好的判斷，而不是胡亂猜測孩子可能有問題，但是又不知道可以用什麼方式去解決。

（10）讓“分心”幫助孩子轉換情緒

“分心”看起來好像是負面的、很不受歡迎的狀態，但事實上，分心有時也是一件好事，它......

如何訓練孩子專注力

方法一:訓練孩子的聽覺。

很多時候，孩子看起來是在認真的聽，但是腦子已經不知道跑到哪裡去了，這就是注意力不集中。為此，我們北大超人計劃教育發展中心研究了一系列的訓練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學習效率。

父母可以給孩子讀一個小故事，孩子聽完以後，讓他數一數裡面出現了幾個“的”、“一”或“了”。

這種訓練方法在讀物的選擇上要由短到長，由易到難，父母朗讀的語速要由慢到快，一開始可以著重強調某些字，以提高兒童的學習興趣。這種方法簡單易行，在聽故事中就可以使孩子得到訓練，手邊的兒童讀物就可以作為教材。

例如：聽完故事說出以下文章出現了多少個“的”字。

三隻小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結實。大豬蓋了個草的房子，二豬蓋了個木頭的房子，小豬蓋了個磚的房子。

大風來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。

方法二:訓練孩子的聽覺寬度

孩子的聽覺寬度決定孩子的注意力能否集中，這裡是訓練孩子聽覺寬度的方法之一：

由家長來說句子，孩子跟著念，每一句比前一句添加一個詞語，更復雜一點，看孩子的接受力強度，經常訓練可以提高孩子的聽覺寬度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：

1、我有一個書包。

2、有一個紅色的書包。

3、我有一個紅色的帶白色花瓣的書包。

4、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。

5、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。

6、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時候媽媽送給我的書包。

7、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的書包。

8、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。

9、我有一個漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。

方法三: 頂紙杯

這是一個家庭小遊戲，簡單易行，可以幫助孩子集中注意力。

讓孩子站立或平坐，頂一個紙杯在頭上，然後放音樂對孩子進行干擾，看看他們是否能保持平衡，將注意力集中在頭頂的紙杯上。

這個遊戲可以由兩個以上的孩子一起做，比賽誰集中注意力、控制自己意識的時間長，也可以由家長和孩子一起來比賽。 ——去玩了親子活動素質平臺

怎樣培養孩子的注意力

有些孩子很聰明，可是不專心聽講，做事情總是有始無終，注意力非常不集中從而影響了學習。那麼呢，我們認為父母培養孩子的注意力可從以下幾方面入手。 1、要為孩子創造一個良好的環境 孩子對自己的控制能力是比較差的，所以要想使幼兒集中注意地學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，學習前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的遊戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學習。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習沒有條件的學習環境也要力求單純。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重地分散孩子的注意力。所以，孩子學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或作一些不惹孩子注意的事情 。 2、適宜的教學內容是集中幼兒注意的條件 人的需要、興趣和經驗，直接影響人的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內容，才能引起孩子的注意。所以家長要善於從紛雜的現實中，選擇孩子尚未掌握、但經過努力能理解的內容教給他，其注意自然會集中。 3、安排好學習、休息、活動的時間 家長給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據心理學的研究表明，3～5歲的兒童能夠集中注意力的時間為15分鐘。所以學習一段時間後，應讓孩子放鬆或休息一下。 4、明確目的能有效地集中幼兒的注意因為注意是為任務服務的，所以要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什麼，甚至強迫他做什麼。而要讓他知道為什麼要這樣做，講明意義，激發他做好這件事的願望。 5、遊戲是培養孩子注意力的好方式在家庭活動中，家長要有意識的讓孩子做些集中注意力的遊戲，比如玩拼圖，搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。

如何給孩子進行注意力方面的訓練

除了對孩子進行注意力訓練之外,還有一點也不能忽略,那就是找出孩子注意力不能集中的原因,這樣就可以對症下藥,根據孩子的弱點,一方面幫助他排除和解決一些防礙他集中

孩子的專注力會很差，如何提高孩子這方面的能力

找一點孩子喜歡的事情

讓孩子去做

很多時候孩子還小

所以，對事情的關注力還不夠。

如何訓練孩子的注意力與記憶力

個性的心理特徵，除了反映在氣質、性格上之外，還表現在能力這第三個要素上。 "能力"這個詞好理解，如學習能力、社交能力、動手能力…… 但在心理學裡，"能力"就不那麼簡單了。它是"作為掌握和運用的知識技能的條件並決定活動效率的一種個性心理特徵"。簡而言之，它是人們成功地完成某種活動所必需的個性心理特徵。 對能力的分類，又眾說紛紜。有人把能力分為一般能力和特殊能力，人們的大多數活動所共同需要的能力為一般能力；而為某項專門活動所必需的能力，就是特殊能力了。比如，人的樂感是不同的，一般人樂感居中，個別人樂感極差，五音不全。我有個學生先天五音不全，還最愛唱歌，一唱就跑調。我常常對他說："你饒了我好嗎？別折磨我的聽覺了！"有時他要我做件事，我不願意，他就說："你不幹？好，馬上我唱歌給你聽！"於是我不得不幫他做，免受聽覺折磨。我這個學生在音樂方面的特殊能力太差了。眾所周知，武漢的舟舟雖然弱智，他把"我有一個偉大的媽媽"說成"我有一個好大的媽媽"。但他在音樂上的特殊能力是一般人遠遠比不上的。正基於此，他不僅可以指揮中國殘疾人藝術團、北京軍區戰友歌舞團交響樂隊，還指揮過好兀個國家的著冶交響樂團。一般人有這個能力嗎？有人把能力分為現實能力與潛在能力，又稱為實際能力和心理潛能。我傾向於把能力分為認識能力（智力）、操作能力和社會能力三種。 當然，智力的最高表現形式是創造力，認識能力即學習、研究、理解、概括、分析、判斷等的能力，也稱為智力。智力也即智能，但至今沒有確定的定義。法國的心理學家、智力測驗的發明人比內認為智力是"正確的判斷、透徹的理解和適當的推理"，有人卻認為智力就是學習能力，還有人把智力說成是適應新環境的能力。心理學家布朗則把智力看作是學習能力、保持知識、推理和應付新環境的能力。中國的心理學者，一般把智力看成是在認識方面的多種能力，也就是我下面要分別為大家講的注意力產記憶力、觀察力、想像力和思維力。而操作能力則是操縱、製作、運動的能力。如有人動手能為特強，手巧，好的鉗工、電工、木工都要有較好的操作力。同樣，體操運動員、舞蹈演員的好身法，也是操作力的表現。運動員靠的是體力、耐心、速度、靈敏；除了體力、耐力外，速度、靈敏不也是操作力的表現嗎？我還認為，認識能力，也即動腦能力，與操作能力，也即動手（體）能力有相關險。甚至我認為，二者之間存在負相關性：動腦能力很強的人聲動手能力差；而動手能力強的人，有時動腦能力差。 我們常看到這樣的兒童，他們數學很差，近乎素質性數學遲鈍者，每次考試都不及格。但鑰匙丟了，他能很有靈氣地打製一把鑰匙把鎖打開；他很可能對初中物理一竅不通，但可以折卸組裝電腦、專電視機，甚至能從汽車發動的聲晉裡，聽出這臺汽車故障形成的原因。現在的家長，普遍反映自己的孩子注意力不集中。這些家長不明白，人只有面對感興趣的事物注意力才會集中。顯然，家長說的注意力不集中，是指在學習、做功課時，孩子注意力不集中。這是普遍的，因為學習不是孩子特別是幼兒感興趣的事。幼兒最感興趣的是看動畫片。家長們，你的孩子看動畫片時注意力不集中嗎？肯定非常集中。實驗證明，孩子集中注意的時間隨年齡增長而延長，l 歲以下的嬰兒集中注意的時間不超過15 秒，1 歲半的孩子對有興趣的事物，可集中注意5 ? 8 分鐘，2 歲10 ? 12 分鐘，2 歲半達12 ? 20 分鐘，7 ? 10 歲兒童則可集中注意2D 分鐘以上，而10 一12 歲的......

如何有效訓練孩子的注意力

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。

在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟件》中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。