易怒吃什麼?

脾氣暴躁的人應多吃什麼？

脾氣暴躁的根本原因有：脾虛肝乘、肝火上炎、肝鬱氣滯

1.脾虛肝乘（症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等）

（1）要健脾理氣為主

（2）飲食上應多吃一些有健脾益氣的食物（如扁豆、高粱米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等）

2.肝火上炎（ 症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等）

（1）應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品

（2）要適量多吃清肝瀉熱的食物（如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘）

3.肝鬱氣滯（症狀如頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等）

（1）首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志

（2）飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物（如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等）

情緒煩躁易怒的人吃什麼好

夏季天氣悶熱，人最容易出現情緒低落煩躁或者易怒等現象，這種現象很多也屬於夏季的情緒中暑，很多人都有這種感覺，那麼這種情緒煩躁易怒的人吃什麼食物好呢? 中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。雞肝鬱氣滯：症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。 對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。 脾虛肝乘：症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。 對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 所以，如果夏天情緒煩躁或者易怒，可以吃一下上述介紹的蔬菜或者水果，改善一下情緒，不要因為情緒影響工作和生活，有關情緒煩躁易怒的人吃什麼食物好就為您介紹到這。

我的脾氣很暴躁 易怒,要吃些什麼調理？

您好，別以為這脾氣暴躁不是病，這個多是中醫所說的肝失條達，一般可考慮吃些疏肝解鬱的中藥的，可選擇舒肝丸，舒肝和胃，理氣止痛。用於肝鬱氣滯，胸脅脹滿，胃脘疼痛，嘈雜嘔吐，噯氣泛酸。平時注意放鬆心情，心情不好時可以散散步，聽聽音樂來緩解一下心情，讓心情舒暢。同時保持良好的睡眠習慣。可多吃水果蔬菜，有利於補充身體所缺的維生素。平時不要吃辛辣的，熱氣上火的食物，飲食清淡一點。睡前不要喝濃茶，咖啡這類的東西。希望對你有幫助！

正常人吃什麼能讓人易怒

油炸食品

易怒吃什麼好，脾氣暴躁易怒吃什麼，煩躁易怒吃什麼

建議清淡飲食，少吃辛辣、刺激性食品。

情緒不穩定，煩躁症狀的話，我具體有建議如下：

一，實際解決問題。

找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。

二，科學思考問題。

以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯繫地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。

三，釋放情緒壓力。

具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的項目），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。

四，提高自制力。

樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。

五，看看心理醫生。

情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的治療、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。

鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。

心煩易怒吃點什麼藥

我是中醫,告訴一個簡單的喝酒養胃方法給你,就是喝酒前半小時吃藿香正氣膠囊5-8粒就行了,來不及的話,喝酒時吃也可以.或者喝酒之前喝一杯葛根葛花茶也可以起到很好的作用,絕對有效,你試試吧!!平時的腸胃食療護理:

不建議吃西藥,因為[是藥三分毒]就是針對西藥的,西藥吃多了容易產生耐藥性,而且多數都會傷肝腎的..中藥基本上都是藥食同源的食物類比較多..先蓮子,玉米也是中藥...所有東西都是相對的,只要對自己身體體質的東西都是好東西...根據我多年的中醫經驗,介紹一些健脾養胃的食物給你:[這些可以煮糖水,煲湯或者打成粉當早餐都可以]

蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。

現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據《太平聖惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食，可以補中強志、益耳目。用蓮子30克，加瘦肉30克，燉食；或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，燉水飲，中老年人特別是腦力勞動者常吃，可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。

從藥用的角度來看，蓮子具有鎮靜安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、潤髒清腑、聰耳明目、澀腸止瀉的功效。可用於體質虛弱或病後產後之脾胃虛弱、大便溏瀉、心悸怔忡、心煩易怒、失眠多夢，氣短乏力、食慾不振，以及婦女血虛腰痠、白帶增多、男子腎氣虛之遺精、早洩、性功能減退諸證。晚餐飲一碗蓮子湯，或蓮子與豬心燉湯服，或蓮子糯米煮粥，可寧心安神，促進睡眠。

芡實為睡蓮科，一年生草本植物芡的種仁，呈圓球形，表面光滑，質硬而脆，破開後，色潔白，富粉性。它營養豐富，用途廣泛，既有藥用價值，又是食用佳品。據測定，每100g鮮品中，含碳水化合物高達31．1g，產熱量高達 6024千焦。此外，每100g中還含蛋白質4．4g，脂肪0．2g，粗纖維0．4g，灰分0．5g，鈣9mg，磷 110mg，鐵0．4mg，硫胺素0．4mg，核黃素 0．08mg，尼克酸2．5mg，抗壞血酸6mg和微量的胡蘿蔔素等。

說到芡實，不得不提到宋代大文豪蘇東坡。他家裡常年儲存芡實，因為他每天都要取幾粒芡實放人口中緩緩地含著，直到滿口唾津，再鼓漱幾遍，然後徐徐嚥下。每天含服30粒左右，天天如此，成為習慣。他說：“人之食芡，必細嚼，而芡無五味，腴而不膩，能使人華液湧流，轉相挹注，促進食慾”。蘇東坡一生歷盡坎坷，儘管有超人的才華，然而都一生不得志，在宋神宗時被貶謫黃州，在宋哲宗時被貶謫惠州、儋州，不僅生活條件艱苦，精神打擊很大，然而蘇東坡用他創造的養生方法，保持了身心健康，以充沛的精力創作了大量的文學作品。他享年64歲，在當時遠遠超過了人群的平均壽命。宋代詩人歐陽修也是愛吃芡實，他高興地吟詩云：“香新味全手自摘，玉潔沙磨軟還羹。一瓢固不羨五鼎，萬事適情還可喜”。他還說巴不得早日告老還鄉，結茅臨野水，栽養雞頭蓮。宋昭順老人為吃芡實寫有《浣溪沙》：“芡實堪為席上珍，銀鐺百沸麝臍薰。蕭娘欲餌意中人。拈處玉纖籠蚌顆，剝時瓊齒嚼香津，仙郎人口即身輕”。 山東微山湖一帶盛產芡實，價兼物美。當代幾位長壽老人介紹說：“長期來，入秋常食芡實、紅棗煮糯米粥，可除溼痺，患腰痠背痛者，久服即愈。”

確實，芡實有很高的藥食兩用用價值。中醫認為：芡實有補中益氣，開胃健脾，固腎養精等功效，主治脾虛，洩瀉，遺精及帶下等症。《神農本草經》將芡實列為上品，“主治溼痺，腰脊痠痛，補中除暴疾，益精氣，強志，令耳目聰明，久服輕身不飢”。《本草經......

脾氣暴躁易怒吃什麼藥

吃藥不是根本，需平你的心態，換一下環境，換一種思維方法，多換位思考，慢慢養成好性格

脾氣暴躁易怒吃什麼藥

沒有治療死脾氣的藥。那麼，脾氣不好怎麼辦？如何克服脾氣暴躁的壞毛病呢?以下是心理諮詢專家給出的非常有效的方法和建議：

1．要認識到壞脾氣的危害 我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。

2．找一找發火的根源 從什麼時候開始覺得自己變了，愛發火了?一般來說如果以前不是，現在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一直壓抑著，就會造成看到什麼都覺得不對自己的心意。弄清原因後，自己想一想現在還值不值得那樣做?可以和你親近的人討論一下，也可以把這個要發火的理由寫下來，等心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點。

3．意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性。還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體。”

4．學會換位思考 遇到事情一定要換位思維，想一想對方的處境、動機，最重要的是結果對他有何影響。如果你發現對方與你一樣“無辜”，你就不會有那麼大的情緒了。

5．承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監 督你，那麼你的情況就會好轉。

6．反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不是迅速地做出不恰當的回擊，從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

7．將心比心 凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

8．學會迴避與拖延 如果在工作中或生活上遇到使人發怒的事，可以暫時避開，眼不見為淨，耳不聽則寧，怒就發不起來了。一旦遇到確實使人氣憤的事，不妨靜坐一會兒，用理智戰勝情感，讓怒氣自然消失。正如一位哲人所說的：“拖延對間是壓抑憤怒的最好方式。”

9．勇於退讓 知道自己脾氣不好，就該處處讓著別人，不管是對是錯。要知道，讓著別人不等於怕別人，讓著別人會使你變得有氣魄有風度。遇到使人發怒的事，如果不是原則大事，就採取讓步退卻的辦法，退一步海闊天高，既使自己解脫，也寬容了別人，大事化小，小事化了。做人不要斤斤計較，對別人也不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就改掉了。

我易怒，心煩，莫名其妙的發火，請問吃什麼藥可以緩解？

你壓力大了，心情不好睡眠不足導致肝鬱氣滯，於是就煩躁易怒，頭暈心悸，胸悶，胸痛，浮躁，注意力部集中。。。。 所以應該調節自己： 1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點， 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ， 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

採納哦

人體缺什麼營養容易導致易怒?

B族維生素。B族維生素的功能：維護神經系統功能正常(情緒,記憶,消化植物神經等)。

富含維生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、鯤魚、香蕉、蘋果、玉米等