讀什麼書能提高情商?

General 更新 2023年10月15日

有哪些能夠真正提高情商的書

讓你有效提升情商的書籍

1蔡康永的說話之道

初階必讀：《蔡康永的說話之道》是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的說話之道，包括40篇精彩短文。與人相處，會說話是第一位，但這本書並非教你虛與委蛇之道，大部分時候，讚美的語言和好的說話方式幾乎是憑空為這個世界增添美好，綠色零排放。

本書開端蔡康永便許下宏願：《蔡康永的說話之道》會令“本來已經很討人喜歡的你，在未來變得更討人喜歡”。短文的方式輕鬆易讀，配以兔斯基繪製的令人狂笑插畫，你會在笑聲中就學會許多言語之術。

2 情商

當你真正開始要著力改善自己的情商時，前一本書就顯得過於輕巧了，可以獲得零星靈感卻難系統運用。這時，你可以開始閱讀一些經典作品了。

《情商:為什麼情商比智商更重要》是丹尼爾•戈爾曼的經典著作，暢銷逾500萬冊，作者是哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽獎項，並榮獲美國心理學會終生成就獎。這本書科學系統地分析情緒的來源和管理的方法，在此基礎上，再瞭解社交的藝術。

3 自控力

在進入更高的階梯之前，你最好先看下《自控力》。這本書以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學繼續教育項目開“意志力科學”為基礎，吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。

首先你的管理好自己，才能在與他人的交往中掌控好各種技術，這就像習武，內力如果深厚，各種外在的拳腳就更容易施展。

4幸福之路

這是著名哲學家羅素的經典散文，《人生智慧叢書:幸福之路》介紹了他對人生的感悟，從心理學和哲學的角度深入透徹地闡釋了人類不幸的源泉和幸福的來源，並根據東西方人不同的倫理道德與社會觀念，抽象出普遍適應的獲取幸福的原則。

這本書不僅教人到達幸福的途徑，其實更重要的是教人什麼是幸福，在與人真正相處之前，知道自己的目標是什麼太重要了。

5人性的弱點

現在，你開始可以閱讀一些著名的地攤文學了，因為你已經能看到一些不同之處。

比如卡耐基的《人性的弱點》，在你做好準備之前，這本書看上去可能都是廢話，或許你會覺得，哦，原來不過是要叫我一直讚美別人呀。

現在，你可能終於能完整地看完了，甚至還做了筆記，找機會實踐了幾次，你實踐越多，可能發現這本書越有意義。尤其是工作數年以後，你或許會經常翻看這本書，因為這時候才真正發現自己的情商有待提高，而這本書能幫到你。

提高情商的八種方法

1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動科學實......

讀什麼書可以提高自己的情商

《人性的弱點》

美國“成人教育之父”戴爾·卡耐基所著的《人性的弱點》，彙集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容，是作者最成功的勵志經典，書的唯一目的就是幫助解決所面臨的最大問題：如何在日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人；如何擊敗人類的生存之敵——憂慮，以創造一種幸福美好的人生。

《情商》

智商高、情商也高的人，春風得意；智商不高、情商高的人，貴人相助；智商高、情商不高的人，懷才不遇；智商不高、情商也不高的人，一事無成。——丹尼爾·戈爾曼《情商》[2]

提高自己的情商應該看哪些書籍？

你好。

回答：

EQ是“情緒智商”的簡稱，由美國哈佛大學心理系教授丹尼爾·戈爾曼在1995年出版的書中提出。戈爾曼認為，EQ包括抑制衝動、延遲滿足的剋制力，包含了如何調適自己的情緒如何設身處地地為別人著想、感受別人的感受的能力，以及如何建立良好的人際關係、培養自動自發的心靈動力……簡單說來，EQ是一種為人的涵養，是一種性格的素質

自動自發

一個EQ高的孩子，懂得自動自發，自動做事、自動讀書、自動做功課…因此，就算他們的IQ（Intelligence Quotient）智商不比別人高，但成績也可以比別人好。在工作上，自發性地提升自己也是很重要的。舉例而言，如果我們的心態是要和人競爭。我們會想：“我要努力，因為我要比老王好，為什麼他在各個方面都比我好？”如此，你是在跟老王競爭，你在以他為目標，就算就能做到，最多是和他一樣好，而不會比他好。反之，如果是自發性的，你想：“是，他不錯，我要向他學習，我要看自己能做到什麼地步。”反而，你會無限量地發揮，就算你不可以，你也不會對老王存在歧見，不會因此討厭他；老王不會覺得你在跟他競爭，心態上完全不一樣。也就是說，你的人際關係，也會有不一樣的結果。

控制情緒

你會發脾氣嗎？你曉得什麼時候應該發脾氣，什麼時候不應該發脾氣嗎？如果你在走路時，碰到別人開車從你身邊一擦而過，使你大吃一驚，你是否會破口大罵呢？很多人會因此發脾氣，甚至為此不高興一天。反之，忍住不發脾氣一定是好的嗎？比如，當你的孩子在念書時，隔壁的音響開得很大，你只管忍耐，不伸張權益，這等於在縱容別人做不該做的事情。兩種情況對照，說明EQ的另一特徵，是懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。

眼光放遠

EQ的提出者戈爾曼在書裡舉了一個很有趣的例子：研究者請來了一批小孩，把他們一個個帶進房間，告訴他們：“這裡有棉花糖，你們可以馬上吃，但如果你們等我出去辦完事，回來才吃，你們可以得到雙份棉花糖。”他說完走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口裡塞；另一些孩子／等了幾分鐘，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，決心等研究者回來。這項實驗的結果是，那些有耐心等的孩子，長大後，比較能適應環境、比較討人歡心。比較敢冒險、比較有信心、比較可靠；那些要滿足眼前慾望的孩子，他們沒有辦法剋制自己，他們的EQ比較低，長大後，各方面的成就，都比能剋制自己的孩子低。

自我認識

很多時候，我們發現，身邊的朋友和親人，他們不善於表達自己的情感。和他出門，你說什麼，他都說：“隨你啊！”日子久了，你會覺得內疚：“我是不是剝奪了這個朋友的自由權？我是不是有點虧待他，他什麼都依我，只有我高興／慢慢地，內疚感演變成厭惡感，你不再覺得和他在一起是有趣的事。事實證明，這種感情表達有障礙的人，對別人的感情也比較冷模。原因是他沒有能力瞭解自己的感情，又如何瞭解別人的感情呢？這個例子告訴我們，提升自己的EQ，也包括了學習但然表露自己的情感。比如，你今天趕著回家，不能夠答應同事的要求送他一程，就應該坦誠相告：“我有要事，沒辦法送你，很抱戳／通常，對方不會因此生氣，反而，他和你做朋友，會覺得自在。

人際技巧

提升EQ，包括搞好人際關係。要搞好人際關係，應培養所謂的同理心——感覺別人的感受。很多嚴而不慈的父母，都缺乏同理心。他們關心孩子有沒有吃飯、沖涼、讀書，他們會監督孩子，但孩子不會感受父母的關愛，只感受到家庭的壓力。反之，嚴而慈的父母，通常會參與孩子的活動，不只問孩子到底讀書了沒有，也會用時間和孩子溝通、說話。只要你每個......

想提高自己的情商，需要看些什麼樣的書？？？

以下書籍很有幫助：

《學會提問》《溝通的藝術》《心理學與生活》《關鍵對話》《談話的力量》《高難度談話》《談判力》《批判性思維》

多讀書可以提高情商嗎？應該讀什麼書？

（是提高情商還是智商啊！）《情感智商》《社交商》-戈爾曼。

這兩本改變不了你的情商，但是能讓你瞭解什麼是情商，以及情商的生理和心理學基礎~(不過，最能提高情商的自然是情書啦~)

提高情商，看什麼書比較好

推薦你看以下的幾本書，涉及溝通心理判斷思維等方面，希望能夠幫到你！

《心理學與生活》《學會提問》《關鍵對話》《溝通的藝術》