氣血瘀滯怎麼調理?

General 更新 2023年10月15日

氣滯血瘀，氣血不足，怎麼調理？

產生氣血不足的原因很多，其中與飲食和作息關係最密切，熬夜、過度體力透資、女性月經過多、產後月子沒做好等等，不可枚舉。中醫治療以補益氣血為主，以十全大補丸為主，平時可以多吃紅豆，枸杞，紅棗等作為食療。

1、紅棗

紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。

2.桂圓

無論是新鮮桂圓還是桂圓乾，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。

3. 阿膠

阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老

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進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。

氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然後引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導致血瘀，也可由離經之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。

氣滯血瘀症，是氣機鬱滯而致血行瘀阻所出現的徵候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久鬱不解所致。

主要臨床表現：胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見月經閉止，或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。

氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。

如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助於改善氣滯血瘀體質。

胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便祕，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等，行氣、止痛、消食、通便。

氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解鬱藥物，如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

氣血淤滯普遍存在於各種疾病中，包括急性病與慢性病，臨床上常見的由於氣血淤滯而發生的疾病有：

冠心病：冠心病屬於痺症的範疇，其發病機理在於氣血淤滯，閉阻胸陽、氣血運行不通暢，從而導致疾病的發生。

心肌梗塞：本病發病部位在心，是在心臟氣血陰陽虧損或肝、脾、腎功能失調的基礎上，為痰濁、血淤、寒熱、風火等外邪所犯而發病。因心臟虧損、無力鼓動氣血正常循環，便發本病。