怎麼練出好口才?

General 更新 2023年10月15日

怎麼才能練出好口才

做到以下幾點就可以了:1、“敢於說”。敢於說就是能在公眾面前勇敢、大方地說話。這是練好口才的前提。有人在公眾面前不敢說,主要原因有二:一是對自己說話的能力認識不足;二是怕說錯了被人笑。這兩個原因屬於心理素質的問題,要想練好口才,必須調整好自己的心理素質。要正確認識自己,別人能說,我也能說,別人會說,只要努力鍛鍊自己也能學會說,而且一定會比別人說得更好。開始鍛鍊口才,就不要怕說錯,只要經過一次次的“錯”,才能把話說得更好。故練好口才,必須經過這一過程,必須克服“怕”的心理,要有信心,大膽地在公共場合說話。

2、“有的說”。“有的說”就是說話時有豐富的材料、內容。這是練好口才的基礎。如果自己敢於說,但心裡空,沒得可說,也是練不出來的。要想說話有豐富的內容,唯一的辦法就是“學習”。要深入生活,多接觸人,向社會蒐集儘量多的生動素材,還林多讀書,常看報,豐富自己的頭腦,自己知識多了,與別人說話時,必然會有內容的,甚至你說的內容別人都不知道,那就只能聽你說了,這正是鍛鍊你口才的極好機會。

3、“善於說”。“善於說”就是如何把話說得更簡練、更生動、更幽默,使人愛聽,讓人信服。這是練好口才的關鍵。這除了須學習點“心理學”、“邏輯學”、“辯證法”及“語法修辭知識”等必備的理論知識外,還要學習一些說話、論辯的技法,古今中外有許多這方面的實例:如晏子使楚,折服了楚王;觸龍說趙太后挽救了國家危亡;墨子止楚攻宋伸張了正義;諸葛亮舌戰群儒促成了聯吳抗曹,等等,他們之所以取得成功,除了其它原因外,重要的一條就是他們運用各具物色的論辯技法,如果自己學會了這些技法,就一定使自己的口才“如虎添翼”。論辯技法一般有:例證法、引證法、對比法、比喻法、演繹法、歸謬法,以矛盾攻矛盾法,等等。如果掌握了這些方法,並在不同場合靈活運用,一定會獲得論辯的勝利。當然,說話、論辯的技法中,還有一個善於運用口頭語言的問題,這裡就不詳述了。稜 總之,只要按敢於說、有的說、善於說這三個步驟進行“持之以恆”的訓練,你就會練出一副“好口才”的!

一般口才很好的人是怎麼練出來的

練口才的方法(二)

這裡應多做一些這樣的練習:

①深吸一口氣。數數,看能數多少。

②跑20米左右,然後朗讀一段課文,儘量避免喘氣聲。

③按字正腔圓的要求讀下列成語:

英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐後 光明磊落 深謀遠慮

果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優柔寡斷

源遠流長 山清水秀

④讀練口令

A.八面標兵奔北坡,炮兵並排北坡炮;

炮兵怕把標兵碰,標兵怕碰炮兵炮。

B.哥挎瓜筐過寬溝,趕快過溝看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣,瓜滾筐空怪看狗。

C.洪小波和白小果,

拿著籮筐收蘿蔔。

洪小波收了一筐白蘿蔔,

白小果收了一筐紅蘿蔔。

不知是洪小波收的白蘿蔔多,

還是白小果收的紅蘿蔔多。

(4)複述法

複述法簡單地說,就是把別人的話重複地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看一段幻燈片,然後請同學複述幻燈片的情節或人物的對話。這種訓練方法的目的,在於鍛鍊人的記憶力、反應力和語言的連貫性。

其方法是:選一段長短合適、有一定情節的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段,然後請朗誦較好的同學進行朗讀,最好能用錄音機把它錄下來,然後聽一遍複述一遍,反覆多次地進行。直到能完全把這個作品複述出來。複述的時候,你可把第一次複述的內容錄下來,然後對比原文,看你能複述下多少,重複進行,看多少遍自己才能把全部的內容複述下來。這種練習絕不單單在於背誦,而在於鍛鍊語言的連貫性。如果能面對眾人複述就更好了,它還可以鍛鍊你的膽量,克服緊張心理。

這要求我們在開始時,只要能把基本情節複述出來就可以,在記住原話的時候,可以用自己的話把意思複述出來;第二次複述時就要求不僅僅是複述情節,而且要求能複述一定的人物語言或描寫語言;第三次複述時,就應基本準確地複述出人物的語言和基本的描寫語言,逐次提高要求。在進行這種練習之前,最好能根據自己的實際情況和所選文章的情況,制定一個具體的要求。比如選了一段共有10句話的文章,那麼第一次複述時就要把基本情節複述出來,並能把幾個關鍵的句子複述出來;第二次就應該能複述出5~7個句子;第三次就應能複述8~10個句子。當然,速度進展得越快,也就說明你的語言連貫性和記憶力越強。

開始練習時,最好選擇句子較短、內容活潑的材料進行,這樣便於你把握、記憶、複述。隨著訓練的深入,你可以逐漸選一些句子較長,情節少的材料,進行練習。這樣由易到難,循序漸進,效果會更好。

這種練習一定要有耐心與毅力。有的同學一開始就選用那些長句子、情節少的文章作為訓練材料,結果常常是欲速則不達。這就像我們學走路一樣,沒學會走,就要學跑是一定要摔跤的。而且這個訓練有時顯得很繁瑣、麻煩,甚至是枯燥乏味,這就需要我們要有耐心與毅力,要知難而進,勇於吃苦,不怕麻煩。沒有耐心與毅力,那麼你將註定是一事無成的。

(5)模仿法

我們每個人從小就會模仿,模仿大人做事,模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習,向周圍的人模仿。那麼我們練口才也可以利用模仿法,向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久,我們的口語表達能力就能得到提高。...

怎麼練好口才與交際能力

練好口才,你要學習與人溝通交流的表達方式:一、變得開朗,學會大膽主動積極與別人說話,能亂扯,別人不會在意的,就怕你悶不吭聲,很奇怪的,說了總比不說好,說多幾次自然不用怕。下面幾點內容你可以學習一下:1 說話緊張的時候,努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸,在使氣息安靜下來,在吐氣時稍微加進一點力氣,這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸,還能使頭腦的反應靈活,說話集中。2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題,瞭解吸引人的和不吸引人的話題,在自己開口時,便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情,同時避免引起不良效果的話題。3 訓練迴避不好的話題。應該避免自己不完全瞭解的事情,一知半解、是懂非懂說一遍,不僅不會給別人帶來什麼益處,反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出,則更為難堪。要避免你不感興趣的話題,自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。4 訓練豐富話題內容。有了話題,還得有言談下去的內容。內容來自於生活,來自於你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。 二、多看些書,多參加戶外活動,這樣可以多和人溝通交流,性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。 1 和不熟的人講話先禮貌客氣點(起初談話時不同和朋友那樣的語氣),先了解對方的性格,瞭解了對方才知道如何(用哪種方式)和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人(思考方式、社會觀念、價值觀念等),若這個人和你觀念差不多就很容易相處,因為大家觀念同想法同,也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善,主動,你主動和別人溝通啦! 2 若缺乏思想交流,聽別人說話是一種很好的交流,要用心聽,不是左耳入,右耳出。3 找話題跟人家聊,首先學會做個聆聽者,多去聽講座,什麼內容的講座就你自己喜歡,去圖書館或者大學校園也有講座的資料;在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的,從而每一天收集可以表達的素材,也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾,辯論比賽、英語口語、主持人等比賽,學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了,腦袋裡面的東西也會豐富了,自然,自己和別人溝通的時候,語言無論在修辭、前後邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋樑,表達好語言,溝通就好了,做起事情也了。不知說什麼,首先要學會找話題,以上方法,會有一種適合你的,努力啦!人與人之間相互瞭解,最重要是多點溝通,交流雙方的想法,在語言和行為上做到相互關心幫助,彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。三、讓自己變得很幽默:1 當你敘述某件趣事的時候,不要急於顯示結果,應當沉住氣,要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節顯示幽默的力量,在最關鍵的一句話說出之前,應當給聽眾造成一種懸念。2 當你說笑話時,每一次停頓、每一種特殊的語調,每一個相應的表情、手勢和身體姿勢,都應當有助於幽默力量的發揮。重要的詞語加以強調,利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考,加深聽眾的印象。3 語言的滑稽風趣,一定要根據具體對象、具體情況、具體語境來加以運用,而不能使說出的話不合時宜。4 不要在自己說笑話的時候,自己先大笑起來,這樣最不受歡迎的。在每一次講話結束後,最好能激發全體聽眾發自內心的笑容。四、自信很重要,相信自己,放開心情,平常心處事,讓自己樂觀一點。多微笑,笑容使人心情輕鬆。綜上所述:自信、大膽、主動、積極、堅持、幽默、微笑做到以上幾點,隨著時間的積累,就會覺得自己有所變化,變得開朗健談樂觀,這需要一個過程!

......

好口才是怎樣練出來的

一句良言三冬暖,一句惡語六月寒。人才未必有口才,而有口才的人一定是人才。 在不同環境、面對不同對象當眾講話感到緊張怯場、面紅耳赤、手心冒汗、大腦空白、思維混亂、顛三倒四、詞不達意、語無倫次時……此時就是沒有口才的體現 那麼什麼是口才呢?當這個人的口語表達能力達到相當有藝術水平的時候,我們說這個人就有口才。具體標準怎麼說呢,歸納起來,就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情,具備了這五點,我們就說這個人有口才。什麼樣的人沒有口才呢?一是很少說話,即一說話脖子粗臉紅,說話坑坑吃吃。還有一種人沒有口才,一講起來喋喋不休、東拉西扯、言之無物,雖然能講,但是並不見得有口才,四川人叫擺龍門陣,北京人叫侃大山,東北人叫瞎忽悠,這不是真有口才。 我覺得應該從以下幾個方面入手: 首先,口才是練出來的,不要羞怯。要知道每個人的資質都是差不多的,自己有怯場的心理,別人也會有同樣的感受,要抓緊一切可以鍛鍊的機會來展示自己,給自己信心,相信自己既能夠做得到也能夠說得出,每一次的鍛鍊都會給自己開始下一次以莫大的勇氣,再加上自己不斷的總結和積累。長此以往,必然能夠在以後的一切場合中自己脫穎而出,說出自己,證明自己。 其次,要跟會說話的人多學習。多去傾聽別人的說話,西方有句諺語說:上帝之所以給人一個嘴巴兩隻耳朵,就是要人多聽少說。多聽,才是最有收穫的,不斷的豐富自己的內在知識,不斷的去學習別人的長處,用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合,即使自己做的不夠好,只要努力,只要有真誠,相信你假以時日,一定能夠成為一位說話和溝通的高手。 再次,說話要有內容,才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽。你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴,那麼這樣的說話才是成功的,而別人也才會樂意聽你說話,與你交流。同理而言,一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人,在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話,俗話說:出門看天色,進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情,以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等,說話時千萬不要自說自話,這是最不成功的說話。 最後,說話要注意自己的節奏感,這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快,就象在爆豆子一樣,往往她自己說完以後,別人都沒有反映過來她說的是什麼。說話說得慢一些,聲音響亮一些,你會發現,人們會更加註意的傾聽你的說話,而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的,是經過你慎重考慮後才說出來的,人們會認為你在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易,文章寫得不好來還可以修改,而一句話說出來了,要想修改是比較困難的。我們也常感覺到,即使同一個意思,甚至同一句話,會說話的人,能叫你眉飛色舞,不會說話的人,則叫你頭昏腦脹。

怎樣練好口才

重點介紹幾種練口才的方法:(1)速讀法這裡的“讀”指的是朗讀,是用嘴去讀,而不是用眼去看,顧名思義,“速讀”也就是快速的朗讀。這種訓練方法的目的,是在於鍛鍊人口齒伶俐,語音準確,吐字清晰。方法:找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來,搞清楚,弄明白,然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最後達到你所能達到的最快速度。要求:讀的過程中不要有停頓,發音要準確,吐字要清晰,要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整的發出來,那麼,如果速度加快以後,就會讓人聽不清楚你在說些什麼,快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說,他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”,是快而不亂,每個字,每個音都發得十分清楚、準確,沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快,吐字清晰,發音準確,而不是為了快而快。速讀法的優點是不受時間、地點的約束,無論在何時、何地。只要手頭有一篇文章就可以練習。而且還不受人員的限制,不需要別人的配合,一個人就可以獨立完成。當然你也可以找一位同學聽聽你的速讀練習,讓他幫助挑你速讀中出現的毛病。比如哪個字發音不夠準確,那個地方吐字還不清晰,等等,這樣就更有利於你有目的地進行糾正、學習。你還可以用錄音機把你的速讀錄下來,然後自己聽一聽,從中找出不足,進行改進。如果有老師指導就更好了。(2)背誦法我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦,而不得不背,以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩、名句,以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦,主要的目的是在於鍛鍊我們的口才。我們要求的背誦,並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務,我們要求的背誦,一是要“背”,二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個:一是培養記憶能力,二是培養口頭表達能力。記憶是練口才必不可少的一種素質。沒有好的記憶力,要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識,你才可能張口即出,滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白,那麼你再伶牙俐齒,也無濟無事。記憶與口才一樣,它並不是一種天賦的才能,後天的鍛鍊對它同樣起著至關重要的作用,“背”正是對這種能力的培養。“誦”是對錶達能力的一種訓練。這裡的“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。背誦法,不同於我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點在“快”上,而背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確,不能有遺漏或錯誤的地方,而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。其方法是:第一步,先選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌;第二步,對選定的材料進行分析、理解,體會作者的思想感情。這是要花點工夫的,需要我們逐句逐段地進行分析,推敲每一個詞句,從中感受作者的思想感情,並激發自己的感情;第三步,對所選的演講辭、散文、詩歌等進行一些藝術處理,比如找出重音、劃分停頓等,這些都有利於準確表達內容;第四步,在以上幾步工作的基礎上進行背誦。在背誦的過程中,也可分步進行。首先,進行“背”的訓練。也就是先將文章背下來。在這個階段不要求聲情並茂。只要能達到熟練記憶就行。並在背的過程中,自己進一步領會作品的格調、節奏,為準確把握作品打下更堅實的基礎。第二,是在背熟文章的基礎上進行大聲朗誦。將你背熟的演講辭、散文、詩歌等大聲地背誦出來,並隨時......

好口才是怎樣練成的?

第三多看一些口才方面的書.其次和別人說話時要大膽,不要經常自我暗示,我不會說話,我說話說不好等多和別人交流 學習口才好的人多參加討論 演講等 勇於表現自己 不怕出醜還有最重要的 就是要對自己有信心只要敢說 就會成功我覺得應該從以下幾個方面入手:首先,口才是練出來的,不要羞怯,要知道每個人的資質都是差不多的,自己有怯場的心理,別人也會有同樣的感受,要抓緊一切可以鍛鍊的機會來展示自己,給自己信心,相信自己既能夠做得到也能夠說得出,每一次的鍛鍊都會給自己開始下一次以莫大的勇氣,再加上自己不斷的總結和積累。長此以往,必然能夠在以後的一切場合中自己脫穎而出,說出自己,證明自己。其次,說話要有內容,才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽,你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴,那麼這樣的說話才是成功的,而別人也才會樂意聽你說話,與你交流。同理而言,一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人,在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話,俗話說:出門看天色,進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情,以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等,說話時千萬不要自說自話,這是最不成功的說話。再次,說話要注意自己的節奏感,這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快,就象在爆豆子一樣,往往她自己說完以後,別人都沒有反映過來她說的是什麼。說話說得慢一些,聲音響亮一些,你會發現,人們會更加註意的傾聽你的說話,而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的,是經過你慎重考慮後才說出來的,人們會認為你在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易,文章寫得不好來還可以修改,而一句話說出來了,要想修改是比較困難的。我們也常感覺到,即使同一個意思,甚至同一句話,會說話的人,能叫你眉飛色舞,不會說話的人,則叫你頭昏腦脹。最後,要跟會說話的人多學習,多去傾聽別人的說話,西方有句諺語說:上帝之所以給人一個嘴巴兩隻耳朵,就是要人多聽少說。多聽,才是最有收穫的,不斷的豐富自己的內在知識,不斷的去學習別人的長處,用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合,即使自己做的不夠好,只要努力,只要有真誠,相信你假以時日,一定能夠成為一位說話和溝通的高手,為自己的事業和生活帶來很多快樂!

怎樣才能練就一副好口才

遇到有公開演講的機會時,要努力使自己上臺去練習,別怕丟臉,越沒人去時越要去,那樣就越沒人在乎你講得怎麼樣。多看點關於辯論的書,那些理論性的不必多看,最好看點案例,要時有人開你玩笑時可以當作辯論機會,若沒有當時沒有辯論過人家,事後多反思,找出突破口,下次碰到類似的就容易對付了。

若有辯論會參加就更好了,但記住辯論不是罵人,開玩笑時可以說點粗話。特別是有人言語攻擊你時,這是個鍛鍊的好機會,若能辯論倒他更好,若失敗就總結反思,這樣思維就會活躍,口才就自然好了。

最後還得多看看其他書,好口才是建立在豐富的知道之上的,無論詩詞歌賦,還是八卦新聞,最好都知道點為好,知道得多,說得才更好。

我不太會說話,怎樣練好口才

1、 朗讀訓練

二十分鐘朗讀(最大聲,最清晰,最快速)朗讀的內容:古今中外的經典演說,儘量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定)比如馬丁路德“我有一個夢”,聞一多的“最後一次演講”,喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞口令。

2、 二十分鐘嘮叨訓練

a,走到街邊見到什麼說什麼,比如見到一位老大媽提著籃子走過來,你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來,她穿著什麼樣的衣服,走路的姿勢怎麼樣,還有高矮肥瘦,外貌特徵以及心理等等。

b,無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯繫的A物和B物,然後儘量拖時間從A物談到B物,其中可以編故事,說道理,反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

3、 交談訓練

不要只顧自己的口才訓練成果,你要去留意他人在談些什麼,他人感興趣什麼。從他人的交談中,找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這裡,注意他們的脣,還有他的肩,手。如果他要發表意見,從他的肢體上,有一些表現,你就要讓出談話權,引導他談論。注意:真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言,他們也會認為你是最好的談論者, 然後,你可以到工作場所,朋友之中等

五、輔助訓練

每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標。

30天口才訓練計劃

30天口才訓練計劃

目標:鍛鍊最大膽的發言,鍛鍊最大聲的說話,鍛鍊最流暢的演講。

自我激勵誓言:我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。

目標實現時間:30天

一、積極心態訓練(20分)

1、自我暗示:每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默唸或寫出來,至少10遍。)(10分)

2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。(5分)

二、口才鍛鍊(60分)

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)

(二)抓住一切機會講話,鍛鍊口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、注意講話時的一些技巧。(10分)

A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。

B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。

C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。

D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

E、緊張時,可以做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。

三、輔助鍛鍊(20分)

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。(4分)

2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。(4分)

3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。(4分)

4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛鍊親和力......

怎麼才能練好口才

在這裡給大家分享一個30天自我口才訓練計劃,有興趣你可以嘗試。

目標:鍛鍊大膽地發言,鍛鍊最大聲的說話,鍛鍊最流暢的演講。

自我激勵誓言:我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我

一定要最流暢地演講。

目標實現時間:30天

一、積極心態訓練(20分)

1、自我暗示:每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要

最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快

樂的一天!”(平常也自我暗示,默唸或寫出來,至少10遍。)(10分)

2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成

功。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。(5分)

二、口才鍛鍊(60分)

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)

(二)抓住一切機會講話,鍛鍊口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓練自己“海分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、注意講話時的一些技巧。(10分)

A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始

講話。

B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間

不打岔。

C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。

D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩

地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

E、緊張時,可以做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,

連續10次。

相關問題答案
怎麼練出好口才?
怎麼拍出好看的自拍?
怎麼練出馬甲線?
小肚腩怎麼練出腹肌?
生意頭腦是怎麼練出來?
神武怎麼洗出好寶寶?
瞬狙怎麼練出來?
怎麼練出清脆的聲音?
請問鎖骨下方靠近胸肌中間的兩塊小肌肉怎麼練出來啊? 50分?
鍛鍊那裡的肌肉能蓋住鎖骨?怎麼練?最好有圖 ?