吃什麼巧克力減肥?

General 更新 2023年10月15日

哪些巧克力可以減肥

黑巧克力．

但是不能多吃，還是一樣．只是比較而言各種的巧克力中以黑巧克力最適合減肥者了．

什麼時間段吃什麼巧克力減肥???

先報個號，我是百度黑巧克力吧的吧主，那我就來解答下您的問題吧

一，首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有減肥的作用。平時超市賣的德芙金帝，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴一般。

二，食量，黑巧克力的食用量與減肥的關係大概是個拋物線，也就是說，隨著食量的增加，減肥的效果開始明顯，但過了一定的量，就要差勁了，到了一定的量，不但不減肥，而且增加體重。但是這個量是多少，不同的人不一樣，你可以先吃一定的量一段時間，試一下。（這個下面說）

三，（減肥用）黑巧克力吃的時間，黑巧克力一般飯後吃，但作為減肥用，要飯前吃。具體選擇及吃法如下：

1，購買，要選擇外包裝正面最好有大大的 77%，82%等字樣的進口巧克力，越高越好，但是如果不太愛吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低過72%。

2，食用，中午飯前和晚飯前，每次25克。但是，但是，這頓飯你所吃的東西，要比平時要少，尤其只脂肪類，但飯菜不能不吃。（這裡也許您要問，這不是和少吃飯結減肥一樣了嗎？其實不是，飯菜是少吃了，但是，黑巧克力裡含有豐富的營養，彌補了這一空缺）。比如，平時您是一碗飯，對應的一些菜，那麼，你吃黑巧克力這頓，就可以改成飯菜加起來一共一碗，這樣就可以了。

3，調整，25克的量，不是準確的數字，需要你通過幾天的觀察，來判斷，如果體重增加了，那就減到20克，15克。沒關係，人和人不一樣。

4，無效，很正常，有些胖人喝水都胖，總不能怪水吧。

另外，很多人誤解巧克力是高熱量食物，這也是不準確的，巧克力有很多種，不是每種熱量都十分高的，而作為黑巧克力，熱量只是比一般食物高一點而已。並且它的成分具有減肥功能，只要不是個別吃什麼都胖的人，那麼只要適用得當，是完全有可能幫助減肥的。

100黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪是10克左右，也就是說，你100克的黑巧克力，完全吸收的話，也最多有10克脂肪，當然那是絕對不可能的。而且黑巧克力裡的一些減肥燃燒脂肪的東西會把這點東西燃掉的。

如果還有什麼不清楚，歡迎您常去黑巧克力吧。

參考資料：post.baidu.com/...A6&t=4

吃什麼巧克力減肥？

只有高可可含量黑巧克力,才能有減肥的作用。但這種巧克力一般都是進口的，比較貴，而且苦。可可含量越高越好。不過越高越苦。

吃什麼巧克力最容易發胖？吃什麼食物可以快速增加體重？

或許你面臨和我一樣的問題，別人都搐減肥，而我卻在增肥，見女方家長、找工作都說太瘦，看來有共同增肥的童鞋呀，據我所知，增肥比減肥一點也不簡單，咱們瘦人短期內增肥也是不現實的，尤其簡單依靠一些高熱量高脂肪的垃圾食品增肥，對身體尤其是內臟的傷害是非常大的，只怕肉是長上去了，但是健康卻沒有了，後悔一輩子。某位醫生跟我說過，不能長胖除了少數是疾病所致，大多數主要是心理事情太多，正所謂”心寬體胖“。想開點（天塌下來有黨頂著呢），多吃點，不要把長肉當作一件難題，自然就胖了。預祝你增肥成功！

吃什麼牌子的巧克力可以增肥?

巧克力不論牌子啦只要是巧克力熱量都很高，都可以增肥不用在乎牌子啦我是比較喜歡德芙的口感比較柔滑，細膩

滿意請採納

吃巧克力到底是減肥還是增肥的啊?

巧克力的作用

“心情好煩啊！我的巧克力呢？”

很多的朋友常常問我為什麼你總是吃巧克力？你真得那麼愛吃嗎？是的我很愛吃巧克力，我不知道為什麼巧克力對我來說有一種很特別的作用，它可以緩解我的情緒。每當我心情不好的時候我都會吃巧克力。把巧克力放在嘴裡，閉上眼睛細細的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦後不去想。其實巧克力裡邊本身就有一種可以緩解情緒的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的東西。

其實巧克力的作用還很多的，巧克力還有止痛的作用，尤其是對女孩子。很靈的哦！當然還是分人啦，什麼都不是對每個人的。

巧克力還有減肥的作用哦！很驚訝嗎？呵呵，你是不是要問巧克力怎麼可能減肥呢？它不是增肥的食物嗎？巧克力吃多了當然就變成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助於減肥的。不相信的話可以試試哦！當然還是那句話，不一定適用於所有的人。

巧克力的作用還很多，但是現在對我最見效的就是這3種了，所以拿來和大家一起分享一下啦。其它的作用你們可以自己去發現哦！

www.e800.com.cn/...0.html

巧克力藥理知識

巧克力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上百年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。

巧克力是防止心臟病的天然衛士

巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。

心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

營養學家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚複合物。

草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。

50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。

實驗證明來自：

Andrew Waterhouse, 加利福利亞大學葡萄栽培與釀製研究專家

Penny Kris-Etherton, 賓西維利亞大學營養學教授

Carl Keen, 加利福利亞大學內服藥研究院，營養學院教授

Cesar Fraga, 布宜諾斯艾利斯大學配藥與生物化學學院，物理化學教授

吃巧克力的常識

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？

黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。

巧克力會讓人發胖嗎？

只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土......

吃完巧克力後吃什麼就不會發胖？

巧克力一定不會讓你發胖

我都無得吃

許多人過高估計了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。

有調查表明，許多體重過重者並沒有吃過多的含糖食品。控制體重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動中的能量支出。例如，體重過重的兒童通常不如那些體重正常的兒童活躍。這樣，他們即使熱量攝入達到合理水平或予以限制了，但仍可能保持過重的體重。

只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。

吃什麼巧克力會發胖

白巧克力。

白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料（香草香料）製成的。要注意的是，可可脂（可可油）是高度飽和脂肪，也就是說，白巧克力的脂肪含量非常高。而黑巧克力和牛奶巧克力的乳脂較少，可可粉較多，可可粉的營養成分豐富，脂肪含量相對較少，並有利於身心健康

黑巧克力

可可粉含量最高，乳脂最少，利於減肥。

牛奶巧克力最為普遍。

晚上吃巧克力了再吃什麼可化解一下熱量？

吃黃瓜減少糖分吸收

或者水煮青菜海帶絲什麼的纖維素減緩糖分吸收