獻血後要注意些什麼?

General 更新 2023年10月15日

獻血後飲食上應該注意什麼？

導讀：　　適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。　　有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋適齡、健康的成年人，一次獻血200毫升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以儘快地恢復正常。有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白質的氨基酸組成更合乎人體的需要，所以營養價值高於植物蛋白質。獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白質的食物。獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少了一些，於是機體骨髓組織馬上會加緊工作，以合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。正常人每天需要鐵約15毫克，獻血後則需要量大增，而膳食中所供給的鐵只有10%能被腸道吸收。所以，獻血後尤應注意多攝入些含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉及動物肝臟和動物血等。這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，吸收率可達1320%，其中尤以動物肝和動物血液含鐵豐富。吸收率更高。但是，植物性食物如糧食、蔬菜、豆類中的鐵吸收率均較差，一般在17%，遠不如動物性食物此外，還應注意的是，新鮮蔬菜和水果合有的豐富維生素C、有機酸和肉類中的某些成分，都可促進食物中鐵的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或飯後一杯濃茶卻可影響食物中鐵的吸收。葉酸和維生素B12雖不直接參與紅細胞的製造，但是，紅細胞的成熟和發育以及血漿都離不開它。葉酸和維生素B12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝、腎以及酵母中，故而獻血後也應該注意經常攝取這些食物。獻血者可多吃些上述的食物，做到按需進補。但是，在短期內切不可吃得太油膩，更不能暴飲暴食，以免造成消化不良。

獻血後應該注意什麼?

1.血漿中90%是水份，捐完血後補充水份，使血容積很快恢復，可避免捐血後的不適

2.捐完血後，在扎針部位加壓5分鐘止血後，休息10～15分鐘即可做一般的活動；但劇烈運動或提重物者，建議在24小時後，以免造成瘀血

3.捐血時，針頭扎進血管收集血液，拔出後，如扎針處未能即時加壓，血管上的針孔尚未癒合，部分血液流至皮下，即造成瘀青現象。如有瘀青現象，初期先以冰敷；之後再熱敷數天後即可消失。若超過1周仍未恢復，請與捐血中心醫務頂連絡處理

4.捐血應該是沒什麼害處的,反而可以增進血液新陳代謝,若是休息以後仍然覺ㄉ沒力,可考慮是否扎針時傷到神經,但這機率很小

5.最好吃飽飯後過一個小時以上再捐血，空腹捐容易體力不支頭暈，剛吃飽未休息就捐血，容易被驗出血脂太高，造成剛捐的血不能用

6.一般正常的情況下,抽血後三到五天就會把血液補充到正常

如果捐血後頭會暈暈的那並不正常,也不見得是貧血

因為有時檢查血液會有正常的情形

中醫所謂的氣虛,在西醫來說並沒有這個病名

也認為中醫在道聽塗說,可是有很多的疾病根源與氣的機轉有很大的關係

譬如你有失眠或少睡的情形會有疲勞頭暈的情形

可是西醫認為是腦部缺氧,而中醫是認為氣的損耗過度

其實兩者有不謀而合的地方,中醫是認為氣不足故而不能達到頂顛引發頭暈

跟腦部缺氧是不是原理一樣,所以一般有抽血後頭暈者

除了補充含鐵食物外(如菠菜,蘋果,豬肝湯),更需要的是休息與睡眠

參考資料：net知識

第一次獻血之前要注意什麼和準備什麼？

獻血注意事項獻血時的程序（1）按規定要求進行登記，填寫體檢表。（2）量體重、測血壓，並由醫師進行物理檢查。（3）抽少量血樣進行化驗檢查。（4）到休息廳等候體檢結果。（5）體檢合格者，刷洗好雙臂。手臂不清潔易造成採血穿刺部位感染和血液汙染。（6）交驗體檢合格登記表及採血標籤，進行採血，採血穿刺前要握緊拳頭，當採血針進入靜脈後，拳頭做放鬆、握緊動作，直到採血完畢。（7）採血完畢，按住止血棉球至少5分鐘，請不要捻動棉球。以防皮下血腫。（8）獻血後到休息室休息，領取無償獻血證和紀念章。獻血前的注意事項應學習獻血知識，瞭解獻血常識，消除緊張心理。獻血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗淨雙臂。獻血中的注意事項精神不要緊張，要同醫務人員密切配合，有節奏地抓緊、放鬆拳頭，整個獻血過程大約需要2至3分鐘。獻血後的注意事項拔針後應伸直前臂，或前臂伸直後稍稍上擡，用另一隻手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。不要屈肘止血，因為屈肘會給手背靜脈網迴流心臟的血液增加一定的阻力，使血液迴流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現皮下瘀血；也不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。一、兩天內不做劇烈活動，針眼處要保持清潔，以免發生感染，有時在針眼周圍有些青緊現象，這是因為有少量血液流到血管外的緣故，過幾天會消退，必要時可做一下熱敷。 ·公民獻血應遵守的規定是什麼？（1）要如實填寫獻血登記表，不謊報、不隱瞞繼往病史。（2）一次獻血一般為200毫升，最多不超過400毫升，兩次採集間隔期不少於6個月。（3）獻血查體合格後，要按規定時間參加獻血，以免影響醫院用血計劃。 ·獻血前為什麼不能大量飲水？因為大量飲水會稀釋血液，降低血液質量，影響病人治療。 ·獻血前應注意什麼？應學習獻血知識，瞭解獻血常識，消除緊張心理。獻血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗淨雙臂。 ·獻血後如何止血？拔針後應伸直前臂，或前臂伸直後稍稍上擡，用另一隻手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。不要屈肘止血，因為屈肘會給手背靜脈網迴流心臟的血液增加一定的阻力，使血液迴流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現皮下瘀血；也不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。 ·正常人獻血200——400毫升後在飲食上應注意什麼？應注意飲食營養正常搭配，適當補充營養，吃些瘦肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜和水果，當天可多飲水，但不要暴飲暴食。 ·有什麼情況者暫不能獻血？（1）半月內拔牙或其他小手術者。（2）婦女月經前後三天，妊娠期、流產後未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。（3）感冒、急性胃腸炎病癒未滿一週者，急性泌尿道感染病癒未滿一月者，肺炎病癒未滿三個月者。（4）某些傳染病如痢疾病癒未滿半年者，傷寒病癒未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿二年者，瘧疾病癒未滿三年者。（5）近五年內輸注全血及血液成分者。（6）較大手術後未滿半年者，闌尾切除、疝修補術、扁桃體手術未滿三月者。（7）皮膚侷限性炎症癒合後未滿一週者，廣泛性炎症癒合後未滿兩週者。 ·有什麼情況者不能獻血？（1）性病、麻風病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。（2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原陽性者，丙型肝炎抗體陽性者。（3）過敏性疾病及反覆發作過敏患者，如經常性尋麻疹、支氣管哮喘、藥物過敏（單純性尋麻疹不在急性發作期間可獻血〕。（4）各種結核病患者，如肺結核、腎結核、淋巴結核及骨結核等。（5）......

獻血後注意事項有哪些獻血有什麼好處

一、無償獻血的好處

1、可以享受免費用血

( 一 ) 獻血者累計獻血八百毫升以下，自獻血之日起五年內臨床用血，可以累計按其獻血量的三倍免費用血 ; 自獻血之日起五年後臨床用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。

( 二 ) 獻血者累計獻血八百毫升以上的，可以終生免費臨床用血。

除獻血者本人按上款規定享受的用血優惠外，獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可以累計按獻血者的獻血量等量免費用血。

2、有利身體健康

◆適量獻血會使人更加健康、長壽堅持長期適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮的血細胞的比例明顯高於未獻過血的人。獻血後會降低血液粘稠度。

◆獻血可減少冠心病

研究結果表明：獻血對心腦血管系統有良好的影響，對減少心腦血管病的發病率具有積極的預防作用。

◆獻血可減少癌症的發病率

鐵質是人體不可缺少的元素之一，但鐵質過高超過正常值的 10%，患癌症的機會就會增加。惟一的方法是通過流血排除過多的鐵質，因而鼓勵體內鐵質含量過高的男士們可以定期獻血。

◆獻血能淨化人的心靈　　無償獻血者用自己的獻血延續、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實。

獻血前注意事項

1、學習獻血知識，消除緊張心理 ;

2、獻血前三天不要服藥 ;