天生髮質不好怎麼改善?

General 更新 2023年10月15日

天生髮質不好,有什麼辦法可以改善?

我原來的頭髮也和你說的差不多,經過的精心呵護現在我的朋友都說我的頭髮很漂亮,你的頭髮乾枯就是因為你的頭髮留不住水分,所以你要選對洗髮用品,買補水強的洗髮水,和護髮品,我試過很多品牌的洗髮水,便宜又好用的就是潘婷了,我建紶你用它家的乳液修護系列,可以天天洗,也可以隔一兩天洗一回,夏天很容易出汗一定要保持頭皮的清潔,記住洗完頭髮一定要用配套的護髮素,然後每個禮拜用一次發膜(用發膜就不要用護髮素了)時間挺20分鐘就行,堅持用,慢慢的你就會發現你的頭髮會有明顯的改變,相信自己,你一定會變成一個人人羨慕的長髮美女!

髮質不好，什麼方法可以改善髮質

談到頭髮，人們經常說“髮質”。髮質好的人，頭髮又粗、又黑、又亮，摸起來柔順，也不掉頭髮，實在是讓人羨慕。有種說法是“髮質是天生的”，其實不全是，髮質也是靠自己的好習慣保養出來的，今天給大家分享10個改善髮質的竅門，非常實用，千萬不要錯過！

✤ 1、洗頭後不能立即梳頭

最傷髮質的行為之一，剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，髮質就是這麼變差的。

✤2、不要溼著頭髮吹空調

頭髮也會熱脹冷縮，剛洗完頭髮，頭髮在比較熱的洗髮水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這麼一冷一熱的刺激，頭髮的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，髮質也就受損了。

✤ 3、多吃黑芝麻

黑芝麻改善髮質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白髮變黑，總之這個食物對改善髮質有非常大的幫助！

✤ 4、每天一杯豆漿

豆漿也是對頭髮特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脫髮的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老，黃豆漿、黑豆漿都是非常好的養髮食品，尤其適合女性。

✤ 5、洗髮水先揉出泡沫再使用

洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗髮水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。

✤ 6、用負離子吹風機吹髮

負離子吹風機有一個負離子發生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂髮。電荷的存在是頭髮毛躁的一個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭髮，一個負離子吹風機或者一個負離子梳子是必備的好工具。

✤ 7、不含硅油的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含硅的洗髮水，可以減輕頭髮負擔。但是如果頭髮比較毛躁、乾枯，那麼就應該使用含硅油的洗髮水或者護髮素，因為硅油等於給頭髮上了一層油脂，頭髮乾的人最需要。

✤ 8、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子

梳子的材質很重要，因為你每天都要梳頭。有人髮質不好就是沒用對梳子。首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質是不含靜電的，而且光滑不刺激。木梳子質量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷發，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭髮。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了髮質肯定受損。

✤ 9、擦乾頭髮再睡覺

溼著頭髮睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭髮會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭髮奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據。另外溼著頭髮碎覺很容易感冒和扯掉頭髮，如果每天都這樣，不出一個月你的頭髮就完全損壞了。

✤ 10、每天按摩頭皮10分鐘

按摩頭皮是改善髮質最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅持。頭上經絡眾多，經常按一按能促進局部血液循環，增強頭髮營養，讓細軟的頭髮變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進油脂分泌，尤其是頭髮乾燥的人經常按摩會顯得髮質更好，頭髮油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更乾淨徹底。...

天生髮質不好怎麼改善天生髮質差怎麼辦

嚴禁染燙等刺激。洗髮的時候水溫不要高。每次洗頭都堅持用護髮素。洗髮產品建議選用標明有為秀髮補充各種蛋白功能的。

天生髮質不好的，怎麼改善

多注意休息，能規律就一定要規律休息

飲食搭配也很重要，也可以試試妍理

我天生髮質不好！怎麼辦

我也是。現在有一點改善。不要把希望寄託在那些洗髮水上。去理髮館做護理，洗髮後用護髮素。效果還可以。千萬不要燙頭髮哦！！！那對頭髮來說是一場災難，不可修復的。

怎麼改善天生的髮質？

燙髮、染髮、拉直、打發膠等等措施，都可以直接改變天生的髮質，只是不能從根本上解決問題。

我天生髮質就不好該怎麼辦

髮質不好可以去養髮館做保養，養髮館可以做頭部保養，也可以做髮質保養及其他的保養

天生髮質不好.還有救嗎

這個我有發言權了小時侯我的髮質又多又粗糙但發育以後慢慢全改善了變的又細又軟所以我覺得大多數是後天的因素髮質差的話

一要做經常做營養護理也不要經常去美髮店因為你根本不知道他們給你的東西是否真的還是假的最近有很多是騙人的損傷了髮質

最好自己去店裡買好了然後去理髮店裡叫他們給你做頭髮買帶精華素的

經常按摩頭髮洗頭髮要洗的徹底乾淨不要拿指甲抓傷頭皮

還要多吃黑芝麻

最好是保持良好的睡眠和健康的心態.因為頭髮也是和人體的生長激素有關也是新陳代謝的一部分不要著急也不要鬧心

相信經常的護理和按摩在飲食上多注意保證營養那麼相信3個月後你的頭髮就會好了

切記不要經常染頭髮不要燙頭髮不要弄的太頻繁.

髮質不好怎麼辦

改變天生的髮質

選擇適合自己的洗髮露

如果你是中性或油性發質的中短髮且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可；如果你頭髮粗糙乾澀、又易開叉斷裂，並經常染燙，又略有長度，選擇含更高護髮成分的洗髮露更為適宜；對於有頭屑或頭皮發癢的情況，去頭屑洗髮露則是首選。同時，亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。

經常洗髮

現代城市的汙染和緊張對頭髮的危害也越來越重，只有經常洗髮才能及時清潔頭髮上堆積的塵埃、汙垢和油脂，加強頭髮表層的保護，減少頭髮間的摩擦損傷，令頭髮保持柔順有光澤。日常生活中，我們也不難感到，剛洗過的頭髮順暢有亮度，到了第二天就略感乾澀，再過一天，頭髮就變得油膩，出現“油質”反光。因而不經常洗髮是擁有良好髮質的一大障礙，對於長髮髮質的影響則更為明顯。

一項調查丁示，日本人平均每週洗髮5—6次，美國人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國人一般是1—2次。看來，差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。

正確洗髮

洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。

正確幹發

溼發變幹也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸乾，用木梳梳開打結的頭髮後，讓其自然晾乾。如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭髮距離10釐米），並要不斷變換吹風位置。

正確梳理頭髮

頭髮溼時最容易受損，因而梳理溼發要更加仔細。首先要從髮梢部分梳起，逐漸向上梳，最後再從髮根梳至髮梢，以免頭髮打結，拉傷，弄斷。當然，短髮就無需這麼多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬髮梳。

除了講求護髮的技巧，擁有健康的身體對養髮來說也很重要。

合理飲食

營養學家稱，均衡的營養對保護秀髮至關重要。因為食物為頭髮提供的養分是它健康生長的源泉。

維生素A、C、E和葉綠素是頭髮重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭髮提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。

來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭髮營養的另一主要來源。

另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。

運動和鍛鍊

適量的運動和鍛鍊可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。頭髮作為身體的一部分，有時也會發點“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要瞭解她的性情，對症下藥，她也會乖乖工作。

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快速改善髮質

1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皁質的東西太多會損害發根。

2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆。

3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。

4、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。如果水太冷，香波就不會徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水，會使頭髮更有光澤。