怎麼增加海綿體?

General 更新 2023年10月15日

怎樣才能讓海綿體二次發育？

1.增大陰莖的“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態）。 2.由於陰莖體並不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達到增長的目的。

3.讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，也可以有效增長陰莖。

一些高水平的泌尿科醫師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達到患者陰莖延長之目的，多用於陰莖意外切斷後的延長手術。但是切除陰莖懸韌帶有個很大的缺點就是－－陰莖勃起後缺乏力量支撐，使勃起不夠堅挺，陰莖頭往往不是高昂著頭，而是耷拉著頭，給人一種沒有雄起的感覺。自然無痛陰莖增大法正是基於上面的理論一績發展起來的。為了瞭解自然物理陰莖增大法的可行性，另一個最基本的概念大家應該知道。那就是肌肉細胞。本質上來說，您的陰莖肌肉與身體上很多如二頭肌，四頭肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa(陰莖主體)內的勃起肌和corpus spongiosa (陰莖海綿體)可以通過鍛鍊來達到增大長度，增加粗壯度和增強硬度的目的，就象通過鍛鍊增強任何一種肌肉一樣。正如您可以通過健身來使身體得以更強健，您的陰莖肌肉也可以經過訓練變粗，變長。增加陰莖的大小與增加陰莖主體與海綿體內肌肉細胞的大小緊密相關。就象當一個人舉起重物時，一大股血液注入他的肌肉內，以強迫肌肉內細胞空間的增大同時肌肉增大一樣。當您進行本手冊中所介紹的訓練方法時，陰莖內血液量大大增加，迫使細胞空間增大到最大限度。進過3-6周的強迫訓練，陰莖肌肉內的細胞壁變厚，這樣當您的陰莖勃起時就會有更多的血液湧入細胞空間，陰莖自然達到了增大的目的。

怎樣才能促進海綿體的生長

擴大陰莖的正確方法是要當你勃起時擴大陰莖主體和裡面的充滿血液貳海綿體。如果未做預熱運動即開始練習，則容易造成你的陰莖體內充滿了有害的血液腫塊。就象你在做健身應先熱身一樣，增大你的陰莖練習也應現從預熱開始。它將會使你的陰莖主體溫暖並增強海綿體及其彈性。

首先，應在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鐘後放開，重複10次.做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部份勃起。本法之所以稱預熱法為熱包裝法，是因為接下來要做的第二步就是用熱的毛巾包裹住陰莖及睪丸部份。

方法如下：將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。使用熱包裝法會使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。或者可以使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏 52 度，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鐘。

熱身運動應在每次練習前及練習後進行，這樣會加速練習的效果，並避免在練習中可能出現的傷害。

可以吃蝦仁，韭菜

陰莖怎麼鍛鍊可以增大

第三章: 陰莖增長訓練法

陰莖增長法是建立在完全無危險的基礎上的物理法。

工作原理：該訓練通過每日5-20分鐘的拉力技術來改變陰莖長度。通過幾個月的練習，陰莖內部肌腱海綿體將得到自然增長，由此增長你的陰莖，同時改善其懸掛度。

本法於增粗陰莖無關。如果你想得到又長又壯的陰莖請同時進行阿拉伯擠奶法的訓練，兩法同時進行，你會發現陰莖變大變長50%是很正常的。

增長功效：為使你的增長效果達到最佳，你應瞭解一點陰莖的勃起原理。陰莖是由很多細胞組成，當細胞衝血以後，陰莖就勃起了。這些細胞又稱作血液點，陰莖內的血液存在於海綿體內，當你增長陰莖時，陰莖主體內各部份都會增長，包括充血的部份。當這些部份達到一定的長度，陰莖的勃起部與非勃起部都會得到增長。這是很簡單的邏輯，如果有任何人任為陰莖是不可能被增長的，那麼他就連簡單的邏輯都不懂，因為通過物理療法增強陰莖已是得到了千千萬萬人的證實。

訓練方法一：

1 選擇一種舒服的坐姿，確保陰莖處於完全無勃起狀態。緊握龜頭但不要導致疼痛。

2 向前拉動龜頭，以你認為合適的長度為準並保持10秒鐘，重複三次。

3 現在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液迴歸剛才擠壓處。

4 抓住陰莖，向左拉扯以使陰莖右部得以伸長，保持10秒鐘，重複三次。

5 方法如3

6 方法如4，但向右。

初學者堅持三個月後，應增加訓練強度，這時應採用訓練法二。

陰莖增長訓練法二：

初學者堅持三個月後，應增加訓練強度，這時應採用訓練法二：

1 同上1

2 同上2 但每次時間延長至30秒。

3 同上3

4 同上4 但每次時間延長至30秒。

5 同上5

6 同上6 但每次時間延長至30秒。

7 旋轉：抓住陰莖並向上拉至合適的長度，向左旋轉陰莖30秒。休息幾秒後重復三次。

8 同3

9 法同7 但方向相反

在做完以上練習後，應輔以30分鐘JELQ 法練習，不要忘了以10分鐘的熱包裝法做放鬆運動。經過幾個月的二法接合練習，你的陰莖毫無疑問地會增大30%~50%，並且勃起時能象鋼管一樣結實。

同時我們還有一些小的技巧給你：

1 因為大強度的訓練，你也許會發現在你的龜頭處有小的紅色或紫色斑點。這是很正常的，兩週後就會消失，同時預熱法也會對此很有幫助。

2 用一點爽身粉以免抓滑。

3 在做本練習時，也許你會發現要保持完全非勃起狀態很難。其實很簡單，你可以等幾秒後再做。

如何鍛鍊海綿體

鍛鍊“球海綿體肌”，就相當於鍛鍊勃起能力。不過，要怎麼鍛“球海綿體肌”呢？以下介紹兩個具體的鍛鍊方法：鍛鍊方法一：仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重覆張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。鍛鍊方法二：坐在床上，兩腿儘可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做五次為一回合的話，一天做個三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面；只要有恆心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力！在現實社會中，有許多男人會受到工作以及人際關係的壓力而導致性能力減弱；但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪裡呢？說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。人類在工作的時候，交感神經會特別活躍；而在性交的時候，則是由副交感神經主宰一切。功能切替順暢的話，無論工作或性愛都能是切掌握；反之則在床地間會顯得心有餘而力不足。這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下，好好放個長假，讓身心輕鬆一下。然而一般人哪有這麼多假可放呢？所以必須得找個替代的方案才行。而藉著入浴——副交感神經活潑化時刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時在浴室裡找個小凳子坐好，放鬆肩膀的力量，然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴；接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裡，水溫約38-39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外，對於增加勃起力、膨脹力甚至性慾都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。鍛鍊方法 1、首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。 2、在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。 3、接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。 4、吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。

怎樣可以使海綿體增大？

堅持練習ZQ鍛鍊教程可以增大，我的寢室的同學以前練習過。

陰莖怎麼樣才能增大很多

試試這個風靡歐美的自然無痛陰莖增大法在線教程，已經過數十萬名亞洲，歐洲等各色人種男士成功例子的驗證，在國際男性學專家的跟蹤調查中，96%的練習者反映經過一個月認真鍛鍊他們的陰莖增大了5-7釐米，同時在直徑上增粗了1-2釐米，而且絕大多數的男士在鍛鍊2周後便已經開始獲得不菲的效果。實踐證明本法對尺寸偏小的陰莖鍛鍊效果特別明顯！本教程中所介紹的方法是純天然的物理療法，無痛，簡便，高效。勿需藉助任何如真空吸力器等外用器具。還讓您不必忍受費用高昂的外科手術之痛。每天只花30分鐘的訓練時間，經過一個月的認真訓練就會帶給您一個增大增粗的陽具。最重要的是這種方法絕對安全有效，無任何副作用！更讓人鼓舞的是通過這種訓練，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都將大大的提高！而且通過射精肌的鍛鍊，陽痿早洩現象將成為歷史。一個健康強壯的陰莖是我們每個男士的追求！請仔細向下閱讀。從解剖學上來說您的陰莖分為三個小室：兩個大的部份是您的勃起肌，醫學上稱他們為陰莖主體(Corpora Cavernosa)。還有一個小的部份是在您小便和射精時起關鍵作用的，它在整個陰莖的底部，醫學上稱它為陰莖海綿體(Corpus Spongisum). 當您有性的需求時，大腦會釋放出性激素(荷爾蒙)，它起到將大量的血液帶入陰莖的作用。當這些血液突然湧入陰莖主體與海綿體內的細胞空間時，您的陰莖肌肉就勃起了。從陰莖的生理結構看，成年人增大陰莖主要有以下幾種途徑： 1.增大陰莖的“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態）。 2.由於陰莖體並不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達到增長的目的。 3.讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，也可以有效增長陰莖。一些高水平的泌尿科醫師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達到患者陰莖延長之目的，多用於陰莖意外切斷後的延長手術。但是切除陰莖懸韌帶有個很大的缺點就是－－陰莖勃起後缺乏力量支撐，使勃起不夠堅挺，陰莖頭往往不是高昂著頭，而是耷拉著頭，給人一種沒有雄起的感覺。自然無痛陰莖增大法正是基於上面的理論一而發展起來的。為了瞭解自然物理陰莖增大法的可行性，另一個最基本的概念大家應該知道。那就是肌肉細胞。本質上來說，您的陰莖肌肉與身體上很多如二頭肌，四頭肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa(陰莖主體)內的勃起肌和corpus spongiosa (陰莖海綿體)可以通過鍛鍊來達到增大長度，增加粗壯度和增強硬度的目的，就象通過鍛鍊增強任何一種肌肉一樣。正如您可以通過健身來使身體得以更強健，您的陰莖肌肉也可以經過訓練變粗，變長。增加陰莖的大小與增加陰莖主體與海綿體內肌肉細胞的大小緊密相關。就象當一個人舉起重物時，一大股血液注入他的肌肉內，以強迫肌肉內細胞空間的增大同時肌肉增大一樣。當您進行本手冊中所介紹的訓練方法時，陰莖內血液量大大增加，迫使細胞空間增大到最大限度。進過3-6周的強迫訓練，陰莖肌肉內的細胞壁變厚，這樣當您的陰莖勃起時就會有更多的血液湧入細胞空間，陰莖自然達到了增大的目的。通過我們上，下兩集的訓練，您的陰莖內的肌肉細胞壁得以增厚，陰莖內部血液循環系統得以提升，這樣就可以使更多的血液湧入陰莖，使得陰莖達到增大的目的。這種增大是肌肉增壯的唯一途徑，同時也是陰莖肌增強的唯一方法。我們將一步一步地教會您如何使用最正確，最快捷的方式來達到陰莖增大的效果。經過幾周的訓練，您的陰莖無論在勃起時或非勃起時都將得到重大改變。......

海綿體怎麼增長

一般成年男性的陰莖長度在軟的時候5-6釐米,勃起後可以增大2倍,如果在軟時小於4釐米,勃起後小於8釐米屬於陰莖短小.必要時可以手術延長.

怎樣能促進海綿體細胞生長

你好，陰莖及龜頭增大的方法如下：

1.按摩陰囊強化男性精力

2.清洗生殖器內外

3.養成裸睡的好習慣

4.來場冷熱水交替浴

5.吃有助性的金屬——鋅

6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能

7.多食海魚與海藻和韭菜

8.陰莖指壓法強化性能力

9.多吃水果和蔬菜

10.刺激食指強精壯陽

11.麥芽油與乾果果仁延緩性衰老

12.保證充足的睡眠

13.每天保持適量的蜂蜜

14.戒除手淫不良習慣

15.運動更顯男兒本色

16.時常做提肛保健操

17.不穿緊身內褲

18.讓生殖器自由呼吸

19.戒菸、戒酒維護性功能