過敏期間吃什麼水果好?

General 更新 2023年10月15日

過敏能吃什麼水果呢？

您好！臉部過敏後會伴隨紅疙瘩、瘙癢、紅腫、脫皮、小疙瘩、不癢、疹子、水泡、疤痕、疼痛、痘痘、有點癢、特別癢、刺痛、臉紅、發燒等問題，平時多吃水果可以為肌膚補充維生素和水分，下面為你介紹可以防過敏的水果。

※防過敏水果推薦一：

橙子橙汁能很好的增強體內的維生素C和胡蘿蔔素，這樣對於防晒美白是有相當好的效果的。其實也是因為橙子的口味也是非常不錯的！

※防過敏水果推薦二：

西瓜西瓜含水量是相當高的，能夠很好的補充人體水分的流失，西瓜當中的養分很容易被皮膚吸收，具有防晒和滋潤肌膚的功效，夏天又是西瓜的當季期，所以我們可以在夏季的時候多吃一點！

※防過敏水果推薦三：

番茄番茄中富含大量的營養物質和成分，吃些番茄紅素可將晒傷的危險係數下降，熟番茄比生吃效果更好。

※防過敏水果推薦四：

黃紅色蔬果這類水果蔬菜含有大理的胡蘿蔔素也能夠抗氧化，很好的增強皮膚的抵抗力！主要的品種包括胡蘿蔔、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等這些蔬菜！

以上是我們應該多吃的水果，但是我們也要注意一些水果不要吃太多了！例如：萵苣，油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜，白蘿蔔等蔬菜內含有光敏性物質，吃完後立刻晒太陽，皮膚容易出現晒斑，所以我們在夏季的時候儘可能的避免這些感光蔬菜，其他脫敏方法可以參考“3+1止敏方案”。

不要吃蛋白質過高的食物(嚇等一些比較含蛋白質高的海里動植物),因為皮膚過敏主要是由於某種酶引起的.酶的本質就是蛋白質,水果相對於來說就不用什麼防的.吃多一些可能更有好處.

一般的水果就可以了，但不要吃芒果等容易過敏的水果，治療是關鍵

杏桃

有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。

檸檬

堪稱美容"多面手".檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

蘋果

將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘-20分鐘後取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

獼猴桃

將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鐘-20分鐘後取下，將臉部洗淨。獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

荔枝

荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。