虛不受補如何調理脾胃?

虛不受補的人平時飲食注意些什麼

身體虛弱的人，稍為吃一點補品，就口舌生瘡，徹夜不眠，腹脹屙瀉，這叫虛不受補。虛不受補的原因是多方面的，有的是補不得法，有的因補不得時令，有的卻因素來體虛，不能承受峻補之品。往往先由消化不良，進一步影響吸收機能低落，身體缺乏營養，形成氣虛血弱。氣虛血弱反過來影響消化吸收機能，於是吃一些補品就引起不良反應。

虛不受補的人應怎樣調理呢？根本之法是調理脾胃。中醫稱：“脾為後天之本，腎為先天之本。”調理脾胃的藥物，黃芪較為安全而有效，它不僅是補氣的要藥，還可健脾，用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱；瘡科用之，可以排膿，活血生血，內託陰疽；自汗過多，可以固表止汗。但開始時黃芪用量不能多，否則用後也受不了。用黃芪調理虛不受補，不妨用下列方法：開始時用少量黃芪每日煎水，代茶作為日常飲料。可用黃芪20—30克煎水飲用，若春夏之日，則配合一些炒米一起煎水；若秋冬之日則加3—5枚南棗，用800克水煎至500克當茶飲用。依此法飲用3—5天，待胃腸適應了，可將黃芪逐漸增加，直可加至60克。採用此法之後，可以用黃芪燉肉、煲肉，以增強體質。從此用黃芪作為調理品，脾胃自然日漸健旺。脾胃健旺後，消化能力自然增強，虛不受補的問題也就迎刃而解了。

調理身體的藥物，配伍很重要。有人訴說，服用燉人蔘後，心煩，難於入睡，覺得燥一些。這可以在燉人蔘時加入麥冬10粒，以減少燥性。麥冬有清心養心之功。

一般地說，“鮑、參、翅、肚”皆是滋陰助陽好食品。氣血兩虛的人可以用來調理身體。但這幾種海產珍品，鮑魚和魚翅炮製方法比較麻煩，一般家庭不易做到。海蔘、魚肚，則食用方法簡單，滋陰助陽之力也很不錯。海蔘有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，可用為病後、老年體弱的調理。吃海蔘，對預防動脈硬化也有作用。老人尿多，夜尿頻頻，青年體弱遺精，也可以海蔘為主，配合肉類、清補藥材（如淮山、杞子、元肉之類）或燉或煲，療效不錯。海蔘這種海產品，既適合作為秋冬補品，也適合夏天作為補充體力的食品。因為海蔘不寒不燥，性質溫和，適合四季食用。它雖含膠質，但這種膠質含脂肪不多，食後胃腸很少發生滯膩現象。

魚肚（原名花膠）是從魚腹中取出魚鰾，切開晒乾而成。魚肚有滋陰助陽、固腎培精之功。對於肺腎虛弱、氣血虧損的人，用它做食品最為適宜。只是魚肚的膠質多一些，平日消化能力弱的人，不宜吃得太多太頻。魚肚的食法，可用來燉雞，或配些瘦肉煲湯食用。有人認為新上市的花膠雖有補益作用，但消化力弱者多食乃有點寒滯。因此最有益的是吃陳年花膠。所謂陳年花膠，就是貯藏三五年以上的花膠。它更適合於年老體弱的人。

有些生育過多的婦女，上年紀後常會頭腦眩暈、面色蒼白、手足冷、腰膝痠軟。不妨用桑寄生、紅棗煲水當茶飲。桑寄生有補肝腎、養血、調理內臟機能的功效。但這味藥，重用則有苦澀味，輕用則性質平和而甘淡，用於食品療法用量不宜多。紅棗有補中益氣、潤肺生津之效，且可壯胃健脾，也可常食用。

《人民日報海外版》 (2000年04月28日第十一版)

中醫解惑：虛不受補怎麼辦

所謂“虛不受補”，是指一些體質虛弱或患有慢性疾病的中老年人，由於脾胃虛弱或脾虛溼盛、運化功能差等原因，在應用滋補品之後，不但不能得到應有的補益作用，反而會出現納呆厭食、消化不良、脘腹脹滿、噁心嘔吐等症狀的一種現象。 脾胃虛弱是導致“虛不受補”的主要原因 由於胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用後，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負擔，出現消化不良等症狀。＞＞“思傷脾” 老人想太多要補脾胃 對“虛不受補”者，應先調理脾胃，採用健脾除溼、芳香化濁、開胃助消化等治療法則，消除溼濁，恢復胃腸功能，使脾胃保持最佳狀態，為以後進補鋪平道路。 “虛不受補”者補前先要調理腸胃 脾胃虛弱患者宜先採用食療的方法調養脾胃。飲食原則是多品種多變化、富營養而易消化，飲食宜溫、宜軟，營養豐富的湯、粥都是食療好選擇。要少吃生冷、油膩、煎炸、燻烤與容易脹氣之品；辛辣刺激之物，也應少吃或不吃。 調理脾胃也可服用猴頭菇胃腸保健口服液。其主料猴頭菇自古以來就被推崇為“養胃山珍”，改善胃腸道功能效果顯著，能補脾益氣，利五臟，助消化。另一主料太陽神原液，可增強脾胃功能，使猴頭菇中各種有效成分能被脾胃功能虛弱者輕易吸收。 脾撫調理好了，進補的食材才能被人體吸收運化，達到進補的目的。＞＞把舌頭伸出來！看看你脾胃有沒有問題 用中藥進補要注意什麼? 1.進補對證 進補之前，最好先向有經驗的中醫師諮詢，明確自己的體質是陰虛、陽虛，還是氣虛、血虛。對自己的體質有了清楚認識，進補就有了明確目標。中醫認為，“一藥一性，百病百方”，每一種補品只能適合一定的體質，一定的病證。一個人的年齡、身體狀況不同，病症有別，季節有變，體質各異，所以進補必須對證，因人、因時、因病、因地制宜，通補百病的補品是不存在的。對於陰陽俱虛、數病同發、病情錯綜複雜者，如表現為“四高”(即高血脂、高血糖、高血壓和高尿酸)的代謝紊亂綜合徵者，當按照辨證論治的原則，仔細觀察，全面分析，謹慎配伍，方能奏效。 2.劑量適當 進補一定要根據人的體質、年齡等具體情況掌握補品的劑量，劑量過小，難以奏效，而劑量過大，又容易出現不良反應。對年老體弱的慢性病患者，只能“平補”、“緩補”。最好先從小劑量開始，逐漸調整到最佳劑量。而且藥物宜選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。凡過寒過燥、大辛大熱之劑，對老年人都是不適宜的。 3.體有實邪不補 體有實邪時進補，會導致“閉門留寇”、“留邪致變”之隱患。即使體質虛弱，在外邪未盡的情況下，原則上應先清除外邪之後再進補。一般來說，不論什麼季節，服食什麼補品，凡有感冒發熱、消化不良、不思飲食、嘔吐瀉痢等表現時，都應暫時停止進補，等病情好轉後再繼續。若外邪比較輕微，也可採取“補瀉雙施”，或“補中寓消”等方法，以達“扶正而不留邪，祛邪而不傷正”之目的，而不可單純進補。 總之，服用補品，一定要有的放矢。正如清代名醫餘聽鴻說：“見病不可亂補，一日誤補，十日不復。”

虛不受補怎麼調理呢？根本之法是調理脾胃

是的調理脾胃是根本，山藥薏米可以多吃

身體虛弱，但又不受補，怎麼辦

體虛的食補和藥膳食療

中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之“亞健康”，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。

治療虛弱，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。“的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補

有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補“之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應、如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。

下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方：

1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。

1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

1．2補氣虛藥膳食療方舉例：

玉珍雞：母亥一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。

黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。

2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡‘、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

2．2補血虛藥膳食療方舉例：

當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。

阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。

3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

3．2補陰虛藥膳食療方舉例：

銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。

甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、......

我現在是不是脾胃虛弱，而且虛不受補

一般脾胃虛弱建議健脾益氣調理，可以先補中益氣丸或者是參苓白朮散。陰虛火旺，我建議滋陰去火調理可以吃點六味地黃丸或者知柏地黃湯。

從中醫上說，“虛不受補”是怎麼回事？該怎麼辦？ 20分

“虛不受補”即患者體虛，不能接受補藥。說白了就是身體狀態不好，導致無法食用營養或藥效太高的食物或藥品。一般而言脾胃虛弱是導致“虛不受補”的主要原因。由於胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用後，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負擔，出現消化不良等症狀。先辨清病症，再對症治療。不可肓目吃藥！