說話語速太快怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

說話語速太快怎麼辦？是心理問題嗎？

語速快慢看性格

語速快的人,這種人說話時的特徵就你打機關槍,一陣兒緊似一陣兒,根本就容不得別人有插嘴的機會,一般是一口氣說到底.這種人一般性格比較外向,思維敏捷,應變能力強,並且口才比較好,見什麼人說什麼話,能說會道,善於交際,很會迎合對方的心理,因此在交際場上如魚得水,總能輕而易舉地達到自己的目的、大方，毫無矯揉造作的感覺。在他們心裡，藏不住任何事情，他們想這類人性格比較暴躁，容易生氣、發怒，遇的事武斷，可能會一意孤行。語速平緩的人，這種人說話的語速相對比較慢，這種人屬於慢性子，說話通常是不緊不慢，即使有比較緊急的事情，他照樣雷打不動地用他那種獨有的語速來敘述給別人聽。這樣的人大多溫柔、善良，為人寬厚而仁慈，富有同情心，能夠關心和體諒他人。一個人內心平靜時，說話就會舒緩、和婉，極富親和力。這類人思維細緻，善謀劃，能夠吸取他人的意見，鉭又不失自己獨到的見解。他們思想比較保守，對新鮮事物有排斥的傾向，原則性很強，思維不夠敏捷，做事總是猶猶豫豫，缺乏魄力。

語速極慢的人，這種人語速非常慢，而且不穩定，慢慢吞吞，其性格很可能性格軟弱、內向，缺乏自信，有點木訥。

突然轉變語速的人，如果一個平時伶牙俐齒、口若懸河、語速很快的人，當他面對某個人時，卻突然變得吞吞吐吐，前言不搭後語，反應遲鈍，語速慢了下來。這時候有兩種情況：一是他可能不滿對方，或者對對方懷有敵意；二是他可能有些事情瞞著對方，或者做錯了什麼事情，心虛，底氣不足。

講話語速太快怎麼解決？演講的時候語速快是緊張嗎？

哈羅~

首先，恭喜你，你講話語速太快表示你思維敏捷。以下就是我個人經驗。

我有點人來瘋，也是和大家講話不緊張，但說到最後，語速就非常快，頭腦風暴的時候吧這表示你思維敏捷，周圍也都是智商層次相同的人，可以理解。但如果演講的話，這就很鬱卒了，到後來別人都聽不清你說的是什麼了。

所以要明確你的目標，你平時說話，是為了別人聽懂，目的是交流，是表達你自己，讓別人理解你的觀點，所以不用快速說話，你可以不用刻意深呼吸呀什麼的，也不用為此緊張乃至不愉快，你只需要慢慢地改變，關注和別人說時的互動交流，比如我說aaasdffwf,別人的反應可能是？￥%#？

我說a ,aaa,sd,fff.別人就隨著停頓，點頭，表示理解。

演講，重視氣場，情感交互，更不需要你快速，你不是要傳遞很多信息量釘而是要加強情感上的煽動和感染。所以找這樣一種感覺：我說的，臺下的人都在聽，都在迴應我。

而不是---我都說出來了。演講這個可以用錄音的方法，但我不太推薦，一是沒有真正那種場下氣氛，二是你自己控制，容易練練沒信心，當然人和人是不同的，有人可能就很適合~

至於平時嘛，有的時候說話是你自己思維尚未理清，說出來很快速，代表你的思維過程，目的是濾好思維，所以不用在乎什麼語速問題。

不要給自己定義我就是語速快，我很難改。

也不要覺得語速快是件--不太愉快的事情。

完善你自己，僅此而已。

祝你成功~

參考資料：全程手打，艾瑪，累死啦~

說話速度太快了怎麼辦

我以前也是說話速度很快，常有點心由於爾力不足的感覺。很好的稿子和發言，可是站到臺上可能很緊張很膽怯，可是心理面又想好好表現表現，因為底下都是關愛自己的人。這樣一個矛盾心裡時常讓現場發揮打折扣。解決辦法1：多與人溝通，光是對著稿子多念無多大作用。2：在發言的同時，心思放在稿子上不要膽怯，不要受周圍影響。3：在發言的同時希望能帶上您自己的感情融合在裡面，帶動聽眾，不要讀小書那樣，即使不快了也缺乏看點！！

其實你現在的問題和每個新手都一樣，要對自己有信心，大家都是那樣走來的。皮要厚！加油樓主！

說話經常語速過快怎麼辦？一緊張更快……

慢慢來適應一下控制一下

當流年、以成過往。當物是、加上人非。

當感情、變成疲憊。當世界、衝滿黑色。

當經歷、說成註定。當生活、讓我遺憾。

糾纏是我不能夠控制、望去只有無盡的現實。

講話語速快怎麼改？

經常會有讀者和學員提問：我講話語速太快怎麼辦？今天就針對這個普遍性的問題，做一個詳細地回答。問：語速快怎麼辦？答：語速快分為兩種：字快；句快。什麼叫字快？就是講話時字與字的連接太緊；什麼叫句快？就是每一句之間沒有停頓。解決這兩種語速快的問題，可從以下兩個方面進行練習：一、停三秒練習。就是上場之後默數三秒再開始講話，句與句之間停三秒再往下講；講完之後停三秒再下臺。為什麼停三秒？有三個好處：一是轉移----轉移緊張情緒。你越說不緊張，就會越緊張。因為你說不緊張，潛意識只記住了”緊張”兩個字，那個“不”字被大腦屏蔽掉了。正確的方法就是轉移。因為心無二用，當你開始數“一、二、三”的時候，全副精力都在數數上，腦子裡已經把緊張情緒給排擠掉了。這就是轉移法。二是定心----讓心寧靜下來。寧靜才能致遠。靜心才能思維清晰，思維清晰才能講話得體。三是練停頓。語速快是一種慣性。長時間養成的習慣。要改掉舊習慣，只有用新習慣覆蓋它。天天練習數三秒，慢慢地心理節奏就放慢了，就養成會停頓的新習慣了。練習內容：停三秒，說“各位領導”，再停三秒，說“各位來賓”，再停三秒，說“大家好”。停三秒再下臺。----天天100遍，語速就慢下來了。（具體練習方法可參看書中68頁或講課視頻）二、練雙人舞。因為語言比動作快。有個成語叫“一舉一動”，做動作必須先舉起來，然後才能完成這個動作。而語言呢，直接就出去了。例如加手勢說“力量”這個詞，你要先舉起手，握緊雙拳，收緊肌肉，才能完成這個動作。而說“力量”這個詞，張嘴就出來了。所以通過加手勢說話，就可以逼著你把語速放慢。你就必須把語言放慢，二者才能合拍，協調一致。練習內容：就練習《三樂說》。（見書的124頁或講課視頻）練習停三秒和雙人舞，關鍵是持之以恆。

說話語速太快咋辦

我跟你差不多，聲音太大。我只能告訴你，這是沒法改變的，因為這是我們與生俱來的，而不是後天才有，以前我一直都想該，可不管怎樣都改不了，所以說我太理解你了

如何才能改掉說話語速過快，吐字不清的毛病？

說話語速過快，吐字不清是可以通過專業訓練，讓語速慢下來，吐字不清與說話語速快沒有直接關係，造成吐字不清原因比較多，得看什麼原因引起的，有些可以完全矯正好，有些只能改正提高，有些不能矯正。

說話語速快怎麼辦？

???????????????????????????????? 我的說話速度一直比較快，從小學開始一直如此。期間也嘗試改變，可是總是又回到原來的樣子。我有留心過，如果恰好是有爭議的，或者需要說明情況的事，語速就會快。當自己對要說的內容胸有成竹時，語速會相對慢下來。但是即使是胸有成竹的情況，在敘述過程中，依舊會不知不覺地加快語速，連自己都控制不了。事後回味當時的心情，就像是擔心聽的人會不耐煩聽完，或者擔心自己來不及講完，因此急急忙忙就要把要說的話全部倒出來，這樣才安心似的。我覺得自己的這種狀況是出於某個心理上的原因，具體又說不上來。請問我該如何調整，又通過什麼方法改善呢？王智回信：說話快是一種無意識的掩飾內心壓力和焦慮的表現，如同有些人說話“大嗓門”一樣。其內在的機制是企圖通過“語速”和“大量的信息”來獲取他人的關注和認可。俗話說，“有理不在聲高”。道理是一樣的，當你以話語的“槍林彈雨”掃射對方時，一定忽略了當下的對方的反應和感受，這叫“目中無人”——不尊重他人；同時，由於語速過快而來不及“思考”，難免“言不由衷”或“詞不達意”而招致事後的“懊悔”——該說的沒說或說得不夠，不該說的可能說了而且說多了，這是“目中無己”——不尊重自己。這種心理上的模式是為“不自信”或“焦慮模式”。這種模式的循環往復會加劇人際溝通的低效率和自信降低。久之甚至造成社交焦慮或人際障礙。解決的方案有三。一是：夯實自信。這在平時需要多練習，練習的方法是多肯定自己的優勢和能力，至少隨時能找到自己的三個能力優勢和正向的性格特質。多自我肯定和自我欣賞、自我嘉許。不管是職業上、人際關係上，還是生活上的能力和成果。當你的自信增加了，你的“怯感”會無形的降低。二是：積極的心理預演。嘗試在每次跟人說話之前，在心理上做“無聲的演練”——想象你此時正在向別人表達你的觀點，你語速適中、用詞精當、表情恰切，你的話引起別人的好奇和關注，對方流露出滿意和愉快的表情。如此的“心理預演”，是積極的心理暗示，調動你的潛意識的巨大力量內在調整你的語速和心理狀態，緩解情緒壓力。三是：運用呼吸調節焦慮情緒。記得之前的每次與人對話時，你有關注自己的呼吸了嗎？你的呼吸是急速還是勻速？我猜你可能無暇顧及你的呼吸和身體感覺。因為你本身的緊張讓你忽略了呼吸的短促和不勻。當呼吸不勻或短促時，身體因缺氧而緊張，會促發情緒的焦慮感。改變的策略是，當在每一次說話時，有意識的關注你的呼吸，放慢你的呼吸，同時放慢你的語速語調，讓充沛的氧氣慢慢進入你的鼻腔、肺和身體的每個細胞。如同現在，你正在調勻你的呼吸，放慢說話的節奏，感覺到當下的自在、輕鬆與和諧。祝你越來越自在和諧！

說話太快的人，怎樣讓語速放慢

一邊想一邊說

在人多的正式場合說話會緊張語速變快怎麼辦？

如果只是大場合會這樣，那就需要多多鍛鍊了，經驗積累。

有的人為什麼，任何時候都很淡定？就是因為見多識廣，遇事就不驚了。

於是就又說回來了，就是增長見識，經驗積累。

如果有交流障礙的話，意思就是，平時社交就有此問題的話。

這是不自信，嚴格的說是自卑，也就是沒有正確的自我評價。

需要做的就是，多多反思，把自己的優缺點都列出來，以及思考解決方法。

當然，此法同樣適用於前者。

外加輔助辦法：

眾所周知，

深呼吸，原理：放鬆肌肉，增加氧氣攝取。

微笑：放鬆腦神經。

眼睛平視：放鬆眼神經，並減少胡思亂想，