失戀了應該怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

失戀後該怎麼辦？

失戀是人生可能遭遇的一種挫折，會對失戀者造成巨大的身心傷害。一般地說，戀愛者對戀愛成功的期望越大，情感投入越多，失戀後的心理傷害就越重，心理反應就越強烈。有的會產生抑鬱心理，感到憂傷和痛苦，嚴重的還會喪失生活的信心，對前途悲觀失望；有的會自我封閉，沉默寡言，不喜歡與人交往，甚至對戀愛心有餘悸，不敢輕易打開自己愛的心扉；有的會出現一些異常的心理活動，甚至採用誹謗、誣陷、傷害等報復行為。

愛情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會使自己的意志消沉，影響工作學習，一旦產生報復心理並付諸行動，還會對社會造成危害，給生活造成難以挽回的影響，最終也會毀了自己的一生。

所以我們要調整好自己的心態。通過自己的努力，擺脫煩惱。做到失戀不失志，失戀不失德。

愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找準在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。

當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。

可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發洩出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用“吃不到的葡萄總是酸的”方法來自我安慰。

失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神把目光投向未來。

失戀後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上。如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。

失戀後不要放棄對愛情新的追求，不能因為一次失敗就把自己封閉起來。

徹底的讓自己從失戀中的痛苦中擺脫出來。

失戀的人應該怎麼辦？

請告訴自己你是男人

勇敢接受傷害

允許自己難過一下不允許自己懦弱下去

平常心對待

世界上有兩件事是永遠也勉強不了的，小時候是學習的興趣，長大了，是愛情。

——這，是一面鏡子，勇敢放棄，勇敢面對，勇敢重新開始。

當他不再愛你的時候，無論過去他是否愛過後來卻忘了，又或者從未愛過，總之，當你無法成為他心裡的那個人的時候，他的心便不會記得你，更不會在乎你。就算他知道你深愛他，偶爾也能感覺得到你的關心，但他寧可裝作是不知道。不愛了的那個人永遠是先放得開的，所以，請你也不要折磨自己，痛苦太長時間。要學會自然，如果你選擇堅強接受，你們的結束會被認為是沒有緣分，也許在他的心裡，還會留下些許的遺憾；可是如果你不夠理智，總是想做一些事情挽回這段已經不可能存在的愛情，那麼你們的結束只能被他看成是性格不合。

當他不再愛你的時候，請不要在你不開心，或者是遇到麻煩而彷徨的時候去打攪他。他那兒絕對不是你此刻應該的去處。也許他會在接到你的電話的時候，淡淡地安慰你幾句，並且說衷心祝福你快樂，卻也僅此而已。

當他不愛你的時候，你的愛，你的人，就會顯得廉價許多。你佔了下風，這是人的本性。也許你會再想要一點什麼，於是說：“我們見一面吧，我們可以一起吃頓飯嗎？”如果你以為吃頓飯，見一面就能挽回你失去的愛情，那麼你就太錯了，太傻了。而他心裡也肯定很煩躁了。他會說：“我現在有點事情，等有機會吧。晚點的時候你再給我電話吧，或者我給你電話也可以。”而你這時千萬不要當真，他只是找了個不是很高明的理由來搪塞你。請，不要真的去等，不要騙自己，更沒有必要傷心。他的忙碌不會因為你的等待而終止。生活中很多事情對於他來說都是很重要的，而對於他來說最無所謂的就是逝去的愛情了。

當他不再愛你的時候，請不要與他講你的瑣事，也不要沒話找話說，這些是最愚蠢的，也是最無謂的。也許此刻，善良的你痴情的你不過是希望讓彼此更熟悉一些，不要一下子感覺太生疏。其實你只是暫時過不了自己這一關，他卻無暇更是沒有興趣去了解你，你的生活，你的過去，你的長處短處與他又何干？即使講了，他也很快會忘記的，就如他忘記曾經對你說過的話一樣。沒有愛，註定你擠不進他的生命。即使，你要的哪怕只是一個很小的角落。在他眼裡，你曾經有過的優點全部都成為一種負累，不會再成為吸引他的理由。

當他不再愛你的時候，不要老給他發短信，問他“好不好 ”，他如果工作壓力大，你的短信只會給他帶來煩躁，並不能使他擺脫壓力，而他如果真的很好，那麼你心裡知道就好，學會默默關心並且祝福他吧！

當他不再愛你的時候，不要再回憶你們曾經有過的熱烈擁抱和深情的吻了，那樣只會讓你更不能自拔，過去的就是過去了，更不要傻到家的跟他要求再吻你一次吧，再抱你一下可以嗎？因為這個擁抱這個吻不會有足夠的魔力讓他重新愛上你，他即使出於不好拒絕你的原因讓你吻過抱過之後，你們註定還是要分開，何必要讓不再愛你的他為難，而自己更加捨不得離開他呢？還有，偶爾你的夢裡也許還會出現他的身影，千萬不要給他電話或是E-mail告訴他，你會被認為太不成熟。即使夢裡真的出現了他，也是很正常的，試著給自己點時間慢慢遺忘吧，別對自己太苛刻！！

當他不再愛你的時候，請不要在他的面前傷心難過，更不要流淚，因為眼淚實在是換不回愛情的，倒會讓他更小看你了。不要在生病的時候告訴他你很難過，學會自己照顧自己吧。他實在沒有過多精力給予你照顧和關心，甚至只是同情一下。請驕傲的你，不要放棄本來屬於你的驕傲。太多的人，在愛的面前迷失了太多，連重新站起來的勇氣都沒有，何來驕傲？只是，要永遠記得，只有願意也可以為自己付出真愛的人，才可以真正的去疼惜你......

失戀了很難過該怎麼辦啊？

你好，有一種愛，叫做甜蜜；有一種愛，叫做微笑；有一種愛，叫做坦白；有一種愛，叫做依賴；有一種愛，叫做思念；有一種愛，叫做無奈；有一種愛，叫做放棄；有一種愛，叫做傷雞；有一種愛，叫做感動；有一種愛，叫做祝福；但，總有一種愛，你我都不知道該叫做什麼

失戀後，應該怎樣正確的對待？

愛情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會使自己的意志消沉，影響工作學習，一旦產生報復心理並付諸行動，還會對社會造成危害，給部隊造成難以挽回的影響，最終也會毀了自己的一生。

要想從失戀的痛苦中解脫出來，首先要樹立正確的戀愛觀，正確地對待失戀。美好的愛情是人生幸福的一個象徵。馬克思主義認為，愛情是男女雙方基於一定的客觀物質基礎和共同的生活理想，在各自心中形成的對對方最真摯的傾慕，並渴望對方成為自己終生伴侶的強烈感情。人在愛情生活中，不僅要堅持事業與愛情相統一，堅持忠貞專一、相互尊重的道德原則，而且在對待失戀上要有清醒的認識。儘管失戀是痛苦的，但常言說得好，快樂和痛苦的交織才是生命中動人的樂章，痛苦可使人成熟，促人成長，它可以使你對戀愛有更為深刻的理解，這對將來的婚姻生活不無益處。

其次，主動進行自我心理調節，提高自己的心理承受力。你不妨想想這些道理：愛情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事還有許許多多，如果一件事做砸了，就什麼事也不想幹了，這值得嗎？愛情是兩情相悅，勉強不得。如果勉強湊合下去，造成以後感情不和，又有什麼幸福可言？只要自己坦然面對挫折，熱愛生活，熱愛事業，愛情終會悄悄地降臨到你的身邊。所以，你不應為一次失戀而抱怨人生，煩惱終生。另外，你還可以採用情感轉移的方法，也可找知心朋友談談，尤其是那些有過類似經歷的人，這是有效的宣洩痛苦的途徑。

再次，將失戀轉化為動力，爭取在事業上有所作為。失戀是痛苦的，但它往往能成為幸福的新起點。作為新時代的革命軍人，應該失戀不失志，做生活的強者，不應在失戀中沉淪，相反，應以此激發自己的事業心，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，以堅忍的毅力去摘取事業成功的桂冠，從而將失戀造成的挫折，在更高的精神境界中得到補償。

失戀後如何調整心理狀態：

（１）失戀不失志。愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找準在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。

（２）失戀不失德。當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。

（３）傾訴與自慰。可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發洩出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用“吃不到的葡萄總是酸的”方法來自我安慰。

（４）失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神把目光投向未來。

（５）失戀後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上。如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。

（６）失戀後不要放棄對愛情新的追求，不能因為一次失敗就把自己封閉起來。

通過自身的努力，相信失戀者是可以儘快的從不良情緒中解脫出來。如果不良情緒對失戀者的性格、生活工作能力產生影響，就應儘早地通過心理專科進行諮詢治療。擺脫煩惱，再創美好生活。...

失戀了該怎麼辦？

朋友，每個人的失戀都不同,但是,有一個結果相同:痛苦萬分！大家都失戀過,深有體會。為了儘快解脫,看看下面的這個小故事,並結合自己情況,仔細冷靜思考，改變自己的觀點，希望對你有所幫助。

蘇格拉底與失戀者的對話蘇格拉底：“孩子，為什麼悲傷？”失戀者：“我失戀了。”蘇格拉底：“哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢？”失戀者：“到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚啊。”蘇格拉底：“丟了就丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。”失戀者：“我要等到海枯石爛，直到她回心轉意向我走來。”蘇格拉底：“但這一天也許永遠不會到來。”失戀者：“那我就用自殺來表示我的誠心。”蘇格拉底：“如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。”失戀者：“您說我該怎麼辦？我真的很愛她。”蘇格拉底：“真的很愛她？那你當然希望你所愛的人幸福？”失戀者：“那是自然。”蘇格拉底：“如果她認為離開你是一種幸福呢？”失戀者：“不會的！她曾經跟我說，只有跟我在一起的時候，她才感到幸福！”蘇格拉底：“那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認為。”失戀者：“這就是說，她一直在騙我？”蘇格拉底：“不，她一直對你很忠誠的了。當她愛你的時候，她和你在一起，現在她不愛你，她就離去了，世界上再也沒有比這更大的忠誠。如果她不再愛你，卻要裝著對你很有感情，甚至跟你結婚、生子，那才是真正的欺騙呢。”失戀者：“可是，她現在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這是多麼不公平啊！”蘇格拉底：“的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權利，但愛不愛你則是她的權利，而你想在自己行使權利的時候剝奪別人行使權利的自由，這是何等的不公平！”失戀者：“依您的說法，這一切倒成了我的錯？”蘇格拉底：“是的，從一開始你就犯錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。”失戀者：“可她連機會都不給我，您說可惡不可惡？”蘇格拉底：“當然可惡。好在你現在已經擺脫了這個可惡的人，你應該感到高興，孩子。”失戀者：“高興？怎麼可能呢，不過怎麼說，我是被人給拋棄了。”蘇格拉底：“時間會撫平你心靈的創傷。”失戀者：“但願我也有這一天，可我第一步

面對失戀你該怎麼辦

很榮幸能回答你的問題，我覺得：：失戀後要記住的十件事

一，當愛情不在的時候,請對他說聲祝福。畢竟，曾經愛過。

二，結束以後別告訴他我恨你。因為，愛情是兩個人的事，錯過了大家都有責任。

三，離開以後想到的定是落寞的畫面，但請你忘記它。一個人總要有個新的開始，別讓過去把你栓在悲哀的殿堂.

四，別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天。也許你的真愛還在下一秒等著你。

五，說分手的時候不要吵鬧。畢竟兩個在在一起那麼久，分了他也會難過。只是他比較明智，不想束縛你的或他的明天。好聚好散，以後，還是朋友。

六，別把哀傷掛在嘴上，每個人都有自己的故事。活著不是為了懷念昨天，而是要等待希望，讓大家都看到你的堅強。離開他你也可以過得很好

七，離開以後，大聲的告訴他：我愛你，與你無關。愛是你的權利，把想說的都說出來，平靜的回憶你們的過去，然後哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永遠不要去觸及。

八，想他的時候，就想想他的好，他的笑。記得曾經愛過一個人，別去管最後是誰開始了背叛，開心過就好。

九，分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸為記憶。

十，一個人的世界總需要另一個人做陪襯，他離開了，那是他襯不起你，相信自己會有更好的明天。花兒謝了明天還是一樣的開! 失戀是一種情感經歷，也是一個人成長的最大考驗和人生最好的經驗和教訓。關健是如何讓這種失戀的情節成功地度過。所以面對失戀，我認為可以從以下三個階段來慢慢地恢復。

第一階段：失戀初期

當一個人突然面臨失戀的打擊的時候，那種心情是可以理解的，根據感情投入深淺，有主動和被動提出等問題，失戀的傷痛也就會有輕有重。那麼在這裡我就不分感情投入程度和主被動來說了。不管是什麼樣的情況，在失戀初期，人的感情一下子失去了精神寄託，會變得空虛、無聊甚至絕望。但是我要對你說請不要害怕，先找一個沒有人的地方，盡全力地大哭一場，把你的傷心、委屈、痛苦不悅等等所有的壞情緒通過這種方式發洩出來，直到你哭累了，哭夠了，感到輕鬆一點為止，那麼從這時起，你就算是徹底告別了你的初戀，告別了那段感情。

第二個階段：恢復期

當你發洩完了以後，一定還會時不時會想起他（她），這個時候，你不能消極，要儘量讓自己把那種思念回憶等情緒得以轉移，你可以找個要好的朋友一起出去玩，去爬山、健身、打球、K歌等等只要是不觸及感情方面的愛好等，這樣的生活方式堅持一兩個月，然後再慢慢轉向正規的工作或學習中。一定要要求自己堅持下去，實在不行去玩健康的遊戲都可以，只要是能身心健康，轉移視線，轉移悲傷情緒的措施，都可以去試試。這樣的話，時間久了，慢慢就會淡忘。當然這個階段你可能還是會時不時的想起和她（他）曾經的甜蜜，儘量以別的愛好來沖刷那些過去的沒有意義的東西。

第三個階段，坦然期

當你順利地度過第二個階段以後，你慢慢地就會釋然了，這時候你也不用去逃避什麼，學會去總結，總結失敗的原因，以及改善自己的一些不足，坦然地面對措折、面對生活。因為人的一生總是需要經歷一些事情的，這樣才會讓自己變得成熟，真成地長大，就讓時間去證明一切吧。人應該多往積極的方面去想，多做一些有意義的事情。當你的視野開闊了，心境坦然了，你會發現原來的他（她）不一定是你最愛的，只不過是不懂事的時候的一種精神依靠罷了。這就成了你的一個情感經驗，為迎接下一場真正屬於你的愛情作了一次實戰前的演習，讓你會更加認真、嚴謹、懂得珍惜地去面對新的情感，新的人生。去決!如果你愛的心語......

我剛失戀好痛苦!我該怎麼辦?

為什麼世界上的戀人總要無止境的分分合合.上個月的這個時候我也開始了失戀的過程,所以很能理解你現在的心情,我真的想幫幫你,只是我任然記得這一個月的痛苦.我試過挽救這段戀情,但事實證明我失敗了,而且憨把自己弄的傷痕累累,心裡滿是痛楚.

但現在我想說的是既然已經失戀,那千萬不要太懷念過去,特別是開心的日子.你要適應沒有他的日子,要找回過去一個人的生活.可以和朋友聚聚,也可以走出家門到你過去喜歡去的地方散散心.等你回到過去自由的生活就會體會到過去一個人的快樂.

此外開始另一段感情的確是個好的方法,但要記得找個真正愛你的人,而不是草草的找個人.

在家吃東西````可是很神奇怎麼吃都不會胖。把我一年裡的大魚大肉吃出來的肥一併在夏天來臨之即全減了！所以失戀後我反而變漂亮了！我想這是失戀的好處吧！壞處就是我變得比以前更懼怕愛情，傷得很痛，不知道怎麼復原？有時一個人在黑夜掉掉眼淚，睡不著麼看動畫片，繡戀愛之前沒繡完的十字繡～～

你去買幾瓶酒找幾個朋友坐在一起痛飲，然後去洗個澡，做個按摩。再去美容美髮，剪個頭，染個頭。晚上去蹦迪，在喝幾瓶酒。看見美女就和她跳，不要告訴她自己失戀了。早上了回家，洗個澡，吃點東西。躺在床上，抽根菸。想想昨天最開心的事，最後數數星星，也就睡覺了。因此是臉痛苦就沒了，不妨試試，我每次都這樣！效果很好的，第二天你就不知道她是誰了。

也話剛失戀那幾天，你會什麼都什麼不想做。做什麼都沒心情，整天腦子裡想的都是她的回憶。不明白她為什麼突然之間就和你說88了呀，對嗎？也許是她有原因不好跟你說，也許是你自己的原因，總之失戀，有一點就是時間就是良藥，也許她的陰影會一直在你心中。會抹不掉它，但畢竟分手了。不能忘也要忘的，你們不至於重來過吧，

找回自我就要做自己想做的事，想做什麼就做什麼

不要去做自己該做的事，不要刻意去想她，那樣你會更心痛的哦，知道嗎？再說，你又一個內向的男生，那你更要適應自己去做好每一樣事情，不要因為一時的失戀挎了自己的理想呀，男孩是要有志氣，不要為愛情倒下去了呀心態是很重要的。總之風雨後什麼都會好的，暫時不要談戀愛了。去做自己追求的理想。好嗎？我認為這樣是對的。

當失戀時候該怎麼辦

讓自己忙碌起來，這樣就無暇想別的事情，再者就是出去玩玩，還有就是找好友聊聊，這是一個過程，時間可以改變一切，難受時短暫的，彆氣餒，內心強大了，自信心又回來了，想想，你現在的任務就是，你一定要找一個比他更優秀的人，而且你會過的比他幸福，我就是這樣的，前男友現在過的非常不好，但是我還是穿福他，但是他卻很難受，加油

女人失戀後該怎麼辦

關於失戀（也許將來用得上）趙鑫珊“人只有經歷過一次真正失戀的痛苦和折磨，才會開始成熟起來。愛的覺醒即自我的覺醒，世界的覺醒。對於弱者，以致真正的失戀經歷足以摧毀一個世界；對於強者，則會獲得一個世界。”當然我們所理解的這個世界不是一種具體的對於世界的控制權。而是人們的心靈世界的。從這個意義上來說，那些沒有經歷過失戀的女孩，你現在的愛情或是談戀愛的經歷太膚淺，或是愛情的分量比較輕，假如你沒有任何的付出--這種付出不是性的，而是真正的精神上的感動。那麼你的感情就不會真正擁有刻骨銘心的感覺。現在的愛情是一個物質的時代，人們的感情似乎都退卻了。失戀似乎也不會真正地讓人心痛。因為人們更在乎的是婚前的同居關係，和那些只有人們在婚後才可以談及的性愛關係。失戀就是拒絕和不被接受的嚴峻的事情，是屬於愛情的和心靈的過程，而你不能面對這樣的現實，而是必須要讓別人和你好的話，那麼你的感情中就有不能容許失去的成份，而這種想法在人的一生中是不會存在的。失戀就是要分手，就是要學會拒絕的過程。也在預示著你接受這種拒絕的過程。這種失戀就是意在告訴那些以愛情為生活中唯一支持的女孩，愛情不是生活的唯一，而性愛也不是必須讓女孩在戀愛期間一定要支付的成本。“當我們愛別人的時候，我們希望別人愛我們。”這是列夫.托爾斯泰的話，作為文學泰斗，這位老人的愛情在晚年的經歷中已經不再對世俗的愛情進行犀利的批判了，而是把自己的心靈皈依宗教的寧靜。因為愛情作為異性中的唯一的情感支撐，必然實在雙向的互動中才能真正達到心靈的契合，而沒有這樣的感情，而只是一種感情或是一種感恩，那麼愛情就不會真正存在折磨和痛苦。當我們的愛情很順利的通過時，我們也許不會讓感情有波瀾起伏，也許這樣會是平靜的，但是我們的感情會經不起情感的起伏與迭蕩。為了這樣的緣故，我情願有失戀的經歷。愛情中沒有那種若離若合的感覺，沒有那種一日不見如隔三秋，見了必定要有爭吵的經歷，以及當愛情和相愛同時發展到一定階段而一定要通過廝守完成情感的泊定時，就會發現愛情的路途太平坦了之後，就會變得很脆弱。有過失戀的苦澀，也許會讓下次的愛情多些理性的等待和成熟的耕耘與澆灌。有過失戀的痛苦，也許會對愛情的珍視會真正的從內心深處生髮出來。脆弱的一見鍾情的愛情和已經變得皮實起來的愛情，會讓我的女孩知道要歷練一段愛情成熟的故事，並不簡單。多想再談一次戀愛，或者是失戀一次也行，也許這會是一種永遠的愛情奢望。失戀算什麼？讓我們重頭再來~一刀兩斷女人初一，男人十五。幻想中的夢中情人不能成為事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你！不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。一腳踢開感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界！一切如夢失戀是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認為呢？失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開......

失戀了，難過得想去死，我該怎麼辦？

你這是典型的失戀。先說一點，女人離開你，無非就是疫情或者別戀，如你所描述的這種情況，你的女友屬於很絕情一類，明顯你會受傷更多。男人都是有些自尊的，儘管自己很愛對方，偶爾卻會用刺激的方式去表達，如果這時候對方不理解，你的行為就變成赤裸裸的傷害，你會後悔不迭，覺得自己做錯了或者做的不好，更讓你揪心和悔恨。失戀的痛苦不僅僅是失去一個人，更重要的是失去了心靈和情感的寄託，同時伴隨著空虛、寂寞和情感的挫敗感，無法讓人承受，覺得人生都沒有意義了。特別是當你情懷依舊，感覺還有希望，對方絕情的時候，你就更難受了，這時候心理學上一種甜葡萄的心理效應又產生了，對方越是絕情，你就越是絕得可惜，越覺得應該挽回，讓你痛不欲生。

說句公道話，按照你的描述，我覺得你的女友不是你合適的伴侶，她不是十分的愛你的。輕易有了新歡只是表象，這是她對情感的一種態度，也許這個不是新換，是你不知道的備胎。當然這些都不重要了，不需要去猜想了，沒什麼意義。

結束就是結束了，即便你付出生命的代價，也挽回不了什麼的。你先要做的就是面對現實，不要在幻想了。

關於你的痛苦，沒有速效藥，因為感情這東西深入骨髓，忘是忘不掉的。唯一的方法是你儘快的進入一個新的戀情，讓一份新的感情佔據你的心，當你重拾信心的時候，這段自然而然也就被替代和掩蓋了。