頭皮屑多吃什麼維生素?

General 更新 2023年10月15日

頭皮屑太多是不是因為缺少什麼維生素？應該補哪種好呢？謝謝！

頭皮屑過多可能是由於你患了：脂溢性皮炎導致的。治療和預防辦法是：預防：勤洗頭洗澡保持皮膚清潔，以減少微生物寄生。治療： 1．家庭用藥 (1)內用藥物：可用維生素B6每次10-20毫克每日3次口服。維生素B2每次5-10毫克，每日2次口服或用複合維生素B，每次2片，每日2次口服瘙癢劇烈時，給予腦益嗪，每次25毫克每日3次口服。或去敏靈每次25毫克，每日3次口服若有感染時可用四環素或紅黴素每次0．25克，每日4次口服。嚴重時給予青黴素每次80萬單位肌肉注射每日2次。病情較嚴重者可短時間小劑量應用皮質類固醇激素，如強的鬆5毫克每日3-4次口服。 (2)外用藥物：急性期有糜爛滲出時局部用3%硼酸液或0．1%雷佛奴爾液冷溼敷(即用6層紗布蘸藥液敷在皮膚損害上)，每次15-20分鐘，每日3次溼敷後外塗30-50%氧化鋅油。待炎症減輕後換硼鋅糊外塗。皮損增厚的可外擦2-5%黑豆餾油軟膏或硫鋅霜也可短時間用膚輕鬆軟膏外塗，頭皮多，發癢起丘疹的乾性脂溢性皮炎用複方水合氯醛頭皮水或水楊酸頭皮水外搽，每日2次。 2．中藥及偏方 (1)黃柏50-100克,煎水放冷每日2次冷溼敷，每次15-20分鐘。同時內服龍膽瀉肝丸每次6克，每日2次。對急性期糜爛流水者有良效 (2)龍膽草100克水2000毫升，水煎龍膽草沸後20分鐘過濾去渣，藥水放冷溼敷每日3次。適用於紅腫、乾燥脫屑者。 3．營養和飲食制多脂多糖飲食不吃辛辣、酒類刺激性食物，要多食蔬菜水果等 4.注意事項 ⑴要保持生活規律和充足睡眠精神要愉快，按時服藥。 ⑵勤洗頭一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皁，禁燙洗和搔抓 ⑶調節胃腸功能保持大便通暢，必要時可用適量番瀉葉泡水代茶飲。 ⑷急性期要避免風吹日晒不要用強刺激性藥物。

頭皮屑多吃什麼維生素

口服適量的維生素B和維生素E！！

頭屑多是缺維生素B幾？

有一定的幫助，可以作為護理的方法。防止頭皮屑當然得保持頭皮的清潔，勤洗頭是必不可少的。但為什麼會越洗越多呢？洗頭不宜太勤，對皮脂溢出太多的人，宜著重清楚皮脂，避免在毛囊內淤積形成粉刺，1-2天洗一次；對皮脂溢出少的人，應少洗頭，3-4天洗一次，否則促使皮脂腺更活躍。其次對於水溫的要求，以37度左右為宜。水過熱反而會刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌亢進，導致更多頭屑。還有抓撓的力度和時間應適中，以免損傷表皮細胞。再者，普通洗髮水洗頭後你會發現，頭屑依然存在，可以用普通洗髮水去汙後，用專門的天健[頭癬頭屑一洗淨]塗上揉搓保持5-10分鐘，清水洗掉就清爽多了，每週2-3次，沒有頭屑後，每週1次或者每月2-4次保持。當然，除了洗頭，頭屑躲著在生活中，還應注意節制飲食，多吃些含有維生素b2、b6的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等；維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用。忌口辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高的油膩性食物，少吃鹽。此外，工作生活要勞逸結合，保證充足的睡眠也是減少頭屑的必要措施。

頭皮屑很大塊是缺少什麼維生素，應該吃什麼

維生素B2和B6，可能是溢脂性皮炎。同時再補充些VA和VB1

①含有豐富維生素B2的食品：動物性食物，特別是動物內臟如肝、腎、心，以及鱔魚、蛋、奶等含有豐富的核黃素；植物性食物中以豆類及綠葉蔬菜含量較多，穀類、一般蔬菜和水果含核黃素較少。較多的食物有：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

②維生素B6的食物來源很廣泛，動植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。

③含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

維生素A：動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素A（每100克）。

然而胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，富含胡蘿蔔素的有：主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等每500克可含胡蘿蔔素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能滿足兒童維生素A的需要。雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒等。每500克含胡蘿蔔素為1．5～7．4毫克。

頭皮屑多補充什麼維生素好

口服適量的維生素B和維生素E！！

脫頭髮吃什麼維生素

一般頭髮脫落的原因 1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6 、B2等。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙發劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛鍊。

7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。一, 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。

頭皮屑太多吃維生素b6有用嗎

沒用，如果頭皮屑是大塊，則是頭癬症狀。如果頭皮很油膩，則是溢脂性皮炎。如果頭上有包，有時候會疼，則是毛囊炎。

頭皮屑多是缺少什麼維生素

補充B1,B2和C.但不能過量補C