得了潔癖怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

我有潔癖怎麼辦？

潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種。應該求助於心理醫生。

我有潔癖怎麼辦影響生活了

世界上的一切事物都是平衡的，就是那些看不見的微生物也是陰陽平衡的。對人來說，有有害物質也有有利於健康的物質，有有害菌也有有益菌。

當我們清除一個地方時，如果超過了度，那麼，不僅是有害的東西沒有了，一些有益的東西也可能被清除掉了。

例如我們治病吃藥，很多時候就是用有益菌去戰勝有害菌。

如果人的乾淨形成了一個繁瑣的儀式，例如，每天進行無數次的洗手。那麼就要糾正了，糾正後，人獲得的還有自由。

下面提供意識感受鏈接法：

1，將你把想像的特定潔淨畫面固定在眼前左側，感受那種舒適的狀態；再將一個正常的不大願意待的環境畫面固定在右側；感受同樣的舒適、愉快。用身體體會，默想：真得很好，真的很好！這樣反覆十次以上。就會產生感受移植。於是，原先的心力認知也隨之改變。

2，再想像兩把椅子，想像自己坐在自己擦拭過的椅子上的輕鬆自在，用心體會；在想象自己坐在另一張別人坐過的椅子上，想想也非常舒適、愉快----心中默唸：這張椅子太好了，太好了；好美啊！這樣也產生感受移植。在此，原先的心力認知也隨之改變。

4，記住，當完成這種潛意識認知移植後，要立即多次實踐這種新的環境，嘗試接觸這些物體。以鞏固感受記憶。習慣後，才能真正自然下來。

5，剛開始吃時，身體可能還會有一謝別扭，不大適應，這是正常的，但是可以忍受的。做過幾次後，就沒有這種感覺了。

好！祝身體健康！

我有嚴重潔癖怎麼辦

潔癖強迫症是一種比較常見的疾病，潔癖強迫症不僅影響患者正常的學習和工作，而且嚴重的還會對他人造成不必要的困擾，所以及時的治療是十分必要的，那麼，具體治療潔癖強迫症有何方法呢？下面就從認知領悟療法、厭惡療法以及滿灌療法來介紹具體的治療方法。患者可採用認知領悟療法。一般而言，強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為；另一方面，內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。上述潔癖患者即便如此，也好像分裂成了兩個人，一個能根據實際情況，照成年人的邏輯來分析、判斷其病態表現，認為反覆洗手、洗衣，費時費力，希望擺脫。另一個則認為，有傳染上癌症的可能，有必要多洗幾次，這種態度與其實際年齡及所受的教育很不相稱。前者代表理性的成年人，後者不講邏輯，…昧盲目恐懼，具有幼稚的兒童心理特點。這兩個人各抒己見，誰也統率不了誰。但患者對這個病理本質特點並無自知之明，若採用談話方式的認知領悟心理療法，啟發患者認識外表症狀後面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵他用成人的態度來統率其整個行動，放棄兒童的行為模式，領悟到病理本質後是可以治癒的。患者可採用厭惡療法。經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。患者可採用滿灌療法。讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應儘量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很髒了。患者要儘量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。助手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手並不髒，起碼沒有想象的那麼髒，這對患者的思想是一個衝擊，說明“髒”往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。當患者發現手確實很髒時，洗手的衝動會大大增強，這時候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。上述治療潔癖強迫症有何方法的知識介紹，希望能幫助患者更好的治療，並能儘快擺脫疾病恢復健康。此外，患者還可通過發展自身興趣愛好，來轉移對強迫症的注意力，但若患者病情較重，那麼最好能及時的就醫。

得了潔癖怎麼辦

1.先了解什麼是潔癖：潔癖是由於某個因素（比如哪裡髒了）破壞了你的掌控感，掌控感被破壞後引發了焦慮和不安

什麼是潔癖得了潔癖怎麼辦

您好；所謂潔癖，其實是內心情緒、情感長期淤積壓抑的結果和表現，普通來說,潔癖就是太愛乾淨. 一個人愛乾淨是好事,但過於注重清潔以至於影響了正常的學習,工作和生活,特別是社會交往,就屬於潔癖.潔癖有輕重之分.較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣.可以通過脫敏療法,認知療法來糾正.潔癖有輕重之分。

較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種。應該求助於心理醫生。

意見建議：建議控制自己的習慣,轉移注意力,平時注意多與人交流溝通,多參加一些群體活動.放鬆心情,緩解壓力,不要過於緊張.

老婆有潔癖怎麼辦？

我也有潔癖，但沒你老婆那麼嚴重，我只是很喜歡擦和我要接觸的東西和一天經常洗手；如果我老婆叫我不要擦不要洗手我也懶得理她，因為我不擦不洗手我自己就會很不爽的，總感覺好髒。其實有潔癖的人都有一點強迫症的。。

所以我們的做法我們自己是樂在其中的，我給你的建議是：你老婆搞衛生你就和他一起搞，就當是愛她另外鍛鍊身體，如果他說你搞得不乾淨你就說‘跟你說很乾淨不用搞你不聽，我是心疼你，怕你累壞’，經常做經常說這句，，久了她能感受出來的，也許久了，她為了不讓你這麼辛苦就慢慢改過來了。。或者直接想辦法把她強迫症治好，這個我不是很懂，我要洗手去了，呵呵。

有潔癖怎麼辦？

潔癖屬於強迫症，是一種心理障礙，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。

自我治療強迫症的方法有以下幾種：

1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的治療方法。

2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。

3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

嚴重的潔癖該怎麼辦？

您好，您的女友已經由潔癖演化為了嚴重性強迫症

強迫症時如果不治療就會演化為人格分裂症

請不要去強制她不做某事，這會促進強迫症的生成

★我們在無法親身進行治療的情況下，只能為您提供方法，且只能由您及周邊人去共同努力

1、頭向前略微傾斜，將手放在自己的腹部做深呼吸來回20次