沒有信心怎麼辦?
不自信怎麼辦
我從美國潛能大師安東尼羅賓那學到一個自信有效的方法，你把你自己自信，成功的事和感覺仔細記錄下來，當你沒自信，情緒低落的時候來回味那些。另外以下幾點可以培養自信：1 挑前面的位置座 無論在教學 聚會 會議中 後排的座位怎麼先被坐滿嗎 因為大部分佔據後排的都希望自己不要“太顯眼” 他們怕受注目原因是缺乏信心 SO 坐前面能建立自信 從現在開始儘量往前坐 記住 有關成功的一切都是顯眼的 2 練習正視別人 眼神可以透露出許多信息 如果某人不正視你 你會直覺的問自己 他想要隱藏什麼嗎 他在怕什麼嗎 不正視別人通常意味著 在你旁邊我感到自卑 不如你 怕你 躲避別人眼神通常意味著 愧疚 我怕你看穿我 我做了或想到什麼你我不希望你知道的事 SO 正視別人等於告訴你 我誠實 光明正大 毫不心虛 同時正視別人也是尊重對方 3 把走路速度加快 1/4 心理學家說 改變姿勢與速度 可以改變心理狀態 身體的動作是心靈活動的結果 那些遭受打擊 被排斥的人 走路拖拖拉拉 完全沒有自信心 SO 擡頭挺胸走快 25% 你就會感到自信心在滋長 4 練習當眾發言 拿破崙指出 有很多天資很高的人 卻無法發揮他們長處參與討論 不是他們不想參與 而是 卻是缺少信心 會議中沉默寡言的人都認為 我的意見可能沒價值 如果說出來 別人會覺得愚蠢 這些人常對自己說 等下一次在發言 而每次不發言時 又是這樣對自己說（其實他已中了缺少信心的毒素） SO 儘量發言 就會增加信心 而且不要最後發言 練習當眾發言是信心的“維他命 ” 5 咧嘴大笑 笑不但能治癒不良情緒（事實上適度的哭也能緩解情緒 嘿嘿） 還能化解別人的敵對情緒 如果你能真誠的展顏微笑 他實在無法再對你生氣 有許多人 在恐懼 鬱悶時從不試著笑一下 我們常聽到 當時我很害怕（或憤怒） 就是不想笑 當然 這時大多人都笑不出來 竅門就在於這時你要記得心裡強迫自己 我要開始笑了 SO 要控制 運用笑的能力 咧嘴大笑 6 怯場時 不妨道出真情 把時刻都在變化的心理祕密 毫不隱瞞地用語言表達出來 那麼就沒有產生煩惱的餘力了 這樣驅除了恐懼感 這歸功於坦白的功效 SO 怯場時 不妨道出真情 7 用肯定語氣可以消除自卑感 價值的判斷是非常主觀而又含糊的 否定意味的語言 對於一個人的心理健康有百害無一利 運用肯定或否定的措辭 可將同一件事實 形容成有天壤之別的結果 SO 要對自己和他人常用有價值 肯定的措辭 可驅除自卑感 而令人享受愉快的生活 8 做自己能做的事 有些人好高騖遠 定的事情 目標超大 實施過程中發現不能實現 就這樣他因目標太高總失敗 失敗會導致他有挫敗感 失去信心 SO 做自己能做的到事 個性就會顯現出來 把能做到的有些甚至是小事做成功（有些人可能會不屑 認我最近從美國潛能大師安東尼羅賓那裡學到一個自信有效的方法，你把你自己自信，成功的事和感覺仔細記錄下來，當你沒自信，情緒低落的時候來回味那些。另外以下幾點可以培養自信：1 挑前面的位置座 無論在教學 聚會 會議中 後排的座位怎麼先被坐滿嗎 因為大部分佔據後排的都希望自己不要“太顯眼” 他們怕受注目原因是缺乏信心 SO 坐前面能建立自信 從現在開始儘量往前坐 記住 有關成功的一切都是顯眼的 2 練習正視別人 眼神可以透露出許多信息 如果某人不正視你 你會直覺的問自己 他想要隱藏什麼嗎 他在怕什麼嗎 不正視別人通常意味著 在你旁邊我感到自卑 不如你 怕你 躲避別人眼神通常意味著 愧疚 我怕你看穿我 我做了或想到什麼你我不希望你知道的事 SO 正視別人等於告訴你 我誠實 光明正大 毫不心虛 同時......
一個人沒有了自信該怎麼辦啊
做人不能沒有自信，尤其是男人，你可以沒有很多的金錢和帥氣的外表，但是不能沒有自信。沒自信的男人不會有女人愛，很快就會遭到女人的拋棄。當然不是每個女人都這麼無情，心甘情願付出的女人還有很多。我男友就是不太自信的人，有時候還有點自卑，前陣子他還失業了，整個人都沒有了生氣，在家吃我的喝我的，還整天唉聲嘆氣的，就知道上網玩遊戲，說他幾句還嫌煩了，就這樣無所事事的混日子，叫他去找工作也總是說不急，越來越像個窩囊廢，我看著很是著急啊，擔心他會一直這樣下去，突然對我們的感情失去了信心，看不到未來，有種迷茫的感覺。我什麼話都跟他說了，該數落的也數落了，數落完反而更加的鼓勵他，希望他振作一點，有點男人的樣子，可他還是這樣，我真不知道怎麼辦，只差求神拜佛了。在我快要絕望的時候，聽朋友說淘寶助你發財有一種開過光的祝願袋，送什麼樣的人都可以，特別是像我男友這些腦袋需要開光的人，可以讓他們變得清醒，會讓人變得更好的。不知道是不是真像朋友說的那樣，我就好奇去看了一下，掌櫃範飛和苑英人很好的，說開光的東西很管用，很多人都是衝這個去找他們的。我想反正也無計可施了，就把男友死馬當活馬醫吧，給他買個試試看管不管用。結果沒想到這匹死馬還真的活過來了，還出門去找工作了。他比以前自信了很多，想法也成熟了，找到了新的工作，比以前更努力了，還覺得對不起我，我真是有點受寵若驚了。看到他現在的樣子，我覺得很滿足，之前受過的委屈也都不算什麼，他又變回那個我愛的他了。我明白了很多事情，兩過人在一起是要互相幫助，不能在他最需要你的時候離開，而是應該幫助他度過難關，付出不求回報，但是得到的也許會更多。愛一個人就應該讓他自信，你的愛就是他自信的來源。對於你愛的人，有時候沒有辦法的辦法往往更是辦法。
對自己沒信心怎麼辦？
要：
(一)挑前面的位子坐
(二)練習正視別人
(三)把你走路的速度加快25%
(四)練習當眾發言
(五)咧嘴大笑
(六)怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來
(七)如用肯定的語氣則可以消除自卑感
(八)自信培養自信
(九)做自己能做的事
全文：
如何建立自信心
①建立自信的具體方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
(二)練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“你想要隱藏什麼呢?他怕什麼呢?他會對我不利嗎?”
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。
正視別人等於告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
(三)把你走路的速度加快25%
當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：“大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。”
母親是位絕妙的觀察行家。她會說：“看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢?”或者“你認為那邊的女士要去做什麼呢?”或者“看看那個人，他似乎有點迷惘。”
觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。
許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯繫在一起。但是心理學家也告訴我們，藉著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。
普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我並不怎麼以自己為榮”的表白。
另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內成功。”
使用這種“走快25%”的技術，擡頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
(四)練習當眾發言
拿破崙·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。
在會議中沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的“維他命”。
不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來。”用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫治信心不足的良藥。但是仍......
沒有信心活下去了怎麼辦？
各種壓力？壓力誰都有，當然看你自己是否會適當調節減壓了！ 不幸？我不清楚你的具體情況，如果只是你主觀上認為的不幸，我想你應該儘快打消那樣消極的念頭.你越那麼想，越會對生活沒信心. 你不是也說人生才剛開始嗎？既然這樣，那就好好的規劃下未來的路該怎麼走，壓力是會有，但是我們要不斷充電，試想一下，沒有壓力的生活，一直輕鬆的生活，你也許又會覺得空虛乏味了呢？
我對人生沒有了信心怎麼辦？
朋友，其實人生很簡單，只要你做好兩件事，你的人生定是有意義並完美的：我認為這兩件事最重要也必須存在的便是“責任”與“信念”！我們生存在這個世間，不是為了自己，而是為了家人的責任，為他（她）們而盡我們的力量，使他（她）們快樂、幸福，則是我們最大的責任；而為了自己的夢想能夠實現，從而展現自我的價值，而面對困難永不氣餒，不言放棄，則是我們永不泯滅的信念。
沒有自信怎麼辦，做人太失敗了，到頭了一事無成
不要這麼消極，可能你只是暫時遇到了瓶頸，調整心態就好了。現在的人越來越沒有自信了，人們在快節奏的生活中迷失了自己。工作，談戀愛，人際交往都離不開自信，在巨大的壓力面前，只有時刻充滿自信才會讓自己在這個複雜的社會環境中游刃有餘。我堂姐已經畢業兩年了，一直都沒有找到工作，本科出生，長得也算標誌，性格也沉穩，就是因為找工作的問題讓她的自信一點一點磨滅了。剛畢業的時候堂姐和很多的大學生一樣自信滿滿的走出校園走向社會，可是在這僧多肉少的就業環境裡，要找到一份合適自己的工作真的不容易啊，面試是百裡挑一，有實力還不一定見得有機會，缺少的是公平。堂姐就是在這樣一次次高壓力的面試中挫敗的，她最初的自信就這樣被毀了，以至於在家成了啃老族，成了當下盛行的宅女。像堂姐這樣的宅男宅女都是家裡的大問題，我伯父後來託人給堂姐找了幾份工作，堂姐去都沒去就說自己不想幹，整天就知道在家上網，伯父伯母看了都著急啊，給她安排相親她也說沒興趣，這可怎麼是好。伯母為了堂姐的事情真沒少操心，求神拜佛的事情都做了，後來她聽人說買那種開光的東西放在人的身邊可以保佑人心想事成，會讓人找到自信，變得比以前更好。伯母就打聽到淘寶助你發財的店裡有賣開光的祝願袋，掌櫃範飛和苑英說很多人都去他們店裡找開光的東西，都是想解決煩心事情。伯母不假思索就買了個祝願袋給堂姐，本來只是希望她找個好人嫁了就算了，沒想到堂姐突然就振作了起來，整裝待發出門去找工作了，她不要伯父給她找的，她說要靠自力更生。伯父伯母為堂姐的轉變感到驚訝，有點懷疑這是不是他們的女兒了。很快堂姐就找到了一份自己喜歡的工作，恢復了自信滿滿的樣子，顛覆了之前的宅女形象，親戚們看見她現在的樣子都誇她懂事了，伯父伯母心裡的石頭總算落下了。
做事情沒信心怎麼辦
自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。班杜拉認為，自我效能感關心的不是某人具有什麼技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什麼。
給您以下建議，希望對您有啟發：
1、不要活在別人的世界裡面，你不要害怕他們，其實每個人心裡都有懦弱的一面。有的人貌似很強大，其實很懦弱，只是表面裝得很不在乎，不可一世的樣子，其實不堪一擊。
2、不要盲目相信別人的評價和定論，不要輕易給自己的人生限定範圍和高度，人生不設限，生命無貴賤，要自信，不要以別人的評論評價影響自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顧慮越多，你就越無所適從。你必須從裡到外的自信，裝也要裝出來，你就把它當成一場戲，你就是一個演員，你在扮演一個角色，你一定要演好。就以這樣的心態，你就會丟下包袱的。
4、如果你糾結，那是因為你什麼都想要；如果你彷徨，那是因為你不知道自己想要什麼。但你不是，你知道自己不想要什麼，也知道自己想要什麼。你只是缺乏勇氣，勇氣就來自你強大的內心，每個人都是有潛力的，你一定要自信要發揮。
5、不要在過去的痛苦中，不要用別人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改變自己和別人的人生，才是強大的人生。
開心生活！快樂人生！與你共勉！為你加油！
沒自信 怎麼辦
突然看到這個主題.
不得不來講點.
我也是一個沒自信,甚至自卑的人.
給自己造成了很多困擾.
這下面的故事是其他人關於自信的答案.
挺好的故事.
希望你能細心閱讀從中獲益...
瑪麗覺得自己長得不夠漂亮，很自卑，走路都是低著頭的。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷讚美她戴上蝴蝶結很漂亮，瑪麗雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。
瑪麗走進教室，迎面碰上了她的老師，“瑪麗，你擡起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。
那一天，她得到了許多人的讚美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可在鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。
不過，瑪麗知道，以後她再也不需要蝴蝶結了。
這是一個真實的故事，這位叫瑪麗的小女孩現在已經是HBO的著名主持人了。其實你我的身邊也有很多類似的事。我們身邊有很多自卑的人，只是，他們可能沒瑪麗這麼幸運，還是在受著自卑的折磨。
自卑的人往往碰到過一些困難，於是便覺得自己一無是處，其實他們可以在關鍵的時刻發出光彩，他們能改變自己的一生，也能影響到別人。
當然，如果你是個極端固執的自卑者，你總是認為自己有這樣那樣的不足，那我告訴你，你的生活會是一個悲劇，與其在悲劇中被折磨，還不如現在就把自己掩埋了。換句話說，我想你在進行下面的訓練之前，請堅信你一定能夠成功地突破自卑這道難關。
你的表現永遠是失敗者
如果我問你：“你是誰？你對自己有何評價？”那麼在你回答這個問題之前，你可能要審視一下自己的過去，回憶起那些讓你難以磨滅的慘痛經歷，而不是那些讓你驕傲或快樂的美好回憶。那些糟糕的回憶和你認為自己的缺點構成了你的答案，於是你的表現就像個失敗者一樣垂頭喪氣，毫無生機：
跟朋友出去郊遊，由於朋友走得快了點，你就以為他們在孤立你、看不起你；
跟女朋友在一起的時候，你是不是經常無緣無故地覺得自己有什麼地方做得不好；
朋友開玩笑地提一件你比較尷尬的事情的時候，你不會跟他說：“嘿，你這傢伙，真不給面子啊！”而是自以為巧妙地轉移話題；
與單位裡的異性同事一起出外辦事，你是不是經常有意無意地離對方遠一些；
挑選自己的衣服時，你總是詢問別人的意見；
跟一群人在一起的時候，你會離那些不如你的人比較近；
走在路上，你喜歡低著頭，而不是左顧右盼；
在與人交談時，你不敢擡頭和對方目光交流，而是低頭或看別處；
當你進入舞會或步入會場，如果這時很多人的目光都集中在你身上，你會感到侷促不安；
穿衣服時，你從來不敢站在鏡子前；
你有時向別人詢問一些你已經確定了的事情。
你看到了，你就像裝在套子裡的人一樣，你做事情總是躡手躡腳，你在別人面前擡不起頭來。你對自己的任何評價還停留於過去，你感到自己和別人相比差距很大，那麼照此下去，你的一生將註定失敗！在你的字典裡沒有自信這個詞，我看不到你跟自己說“我很棒！”，我只看到你在困難面前的退縮，你在心儀已久的異性面前擡不起頭，你在有錢的朋友面前總是在想自己的囊中羞澀。你生活在極度的痛苦之中，可是你卻不清楚自卑對你的生活到底有多大的影響。
你自卑的糟糕表現，直接的後果就是你會一直這樣碌碌無為下去。自卑是如何影響你的一生呢？自卑會控制你的生活，在你有所決定、有所取捨的時候，去抹殺你的勇氣與膽略；當你碰到困難的時候，自卑站在你的背後大聲地嚇唬你；當你要大踏步向前邁進的時候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。我們每個人的一生，做決定的時刻畢竟是有限的次數，有些重大的決定直接影響到我們的一生。由於你的自卑，使你被困難所降服。因為自卑，你失去了心儀已久的異性，失去了和聰明人交流的機會，你可......
一個人缺少自信怎麼辦？
自信是鍛煉出來的，除了自身的鍛鍊，還要有對自己的細心，按心理來講：自信是指自身對自己力量的確信，深信自己一定能做成某事。你要找到自身優點，並努力做好它，取得朋友甚至不相識人的讚賞於認可，你就可以獲得了自信。自己的優點不在於多，而在於精，可以是善良、某科成績、個人特點、特長等等。希望你能收穫自信。 小小米祝你收穫人生的自信。
做什麼都沒有自信心該怎麼辦
自信是人生的關鍵。每個青年都應強化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負。適應社會，努力奮鬥，實現自身價值。
在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人佔75％的比率。在生活中，因循、畏縮、深陷於不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種類型的人對於自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。他們總認為事情不可能順利進行，從而抱忐忑不安的心態。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。於是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。
那麼怎樣建立自信心呢？
(1) 要為自己確立目標
確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。
(2)發揮自己的長處
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。
(3)做事要有計劃
世界上什麼東西能給帶來信心？成就。成就是靠什麼取得的？努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什麼成績，他們可能答不上來。對於他們來說，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我認為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當作是一種苦役；而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。“做事講方法、行動有效率”是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。沒有計劃的人永遠被工作攆著走
(4)做事不拖延
在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。就是對於建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。