體水分率標準是多少?

General 更新 2023年10月15日

脂肪率水份率肌肉含量都是什麼

脂肪率：如果是歐姆龍或其他機器測量出來的，你的9.1應飢表示是9.1%，這說明你很瘦的，脂肪含量不高，不錯的，肌肉含量47%說明身體總的肌肉相對一般人來說，沒有什麼優勢，水分含量62.4%對男生來說也是正常的，是女生的話不錯，男生的在55%到60%都可以，估計你年紀不大，增強下肌肉訓練

人體脂肪率是指人體脂肪與體重之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率(即BMI，身高除以體重的平方值)。男正常體脂率約在15～25%之間，女約在20～30%之間。

以身體內水份的含量計算，最多的是腦脊髓，約佔百分之九十九；其次為淋巴腺，約佔百分供九十四；血液中的水份約佔百分之八十三；肌肉中的水份約佔百分之七十七；骨骼雖然堅硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身體，嬰孩平均約佔全身的百分之八十左右。

肌肉率：人體內的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/體重)×100% (備註：女性肌肉率的標準值約為27%)

沒有標準，不要以為什麼事都是有標準值，每個人的身體條件都不同，怎麼可能有標準。

看了你(如果是正規測試)的檢測應該說：你是所有女生追求的偏瘦體型了。

回答問題1.體脂少好事，省得減肥了；