紅豆怎麼做補血?

紅豆怎麼吃最補血

您好！一般人對吃紅豆有個誤區，認為紅豆是補血的食物，其實不然。吃紅豆補血的效果不如黑豆，紅豆的主要功效是祛溼氣，所以要想補血的食譜是將紅豆和和黑豆一起煮粥。希望對你有所幫助！

紅豆怎麼吃最補血？做法是怎樣做的（詳細）

補血養顏紅豆沙：紅豆200克、蓮子15克、鮮百合50克、陳皮兩塊、冰糖80克、清水1000毫升 做法： 1、把紅豆洗淨後，放入清水中，浸泡2小時。 2、將蓮子和陳皮洗淨，鮮百合去根，去黑邊後洗淨瀝乾備用。 3、將紅豆，陳皮和蓮子放入鍋中，加入足量清水，大火煮開後轉小火煲1小時。期間要不斷的關注鍋中的水量，並經常用勺子攪動鍋中的紅豆，以免粘鍋。 4、豆沙煮好後，放入鮮百合和冰糖，再繼續煮5分鐘。邊煮邊用勺子不停的攪拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙變的黏稠為止。 紅豆冰淇淋 紅豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc。

做法：

1.先在鍋中放4杯水，和紅豆一起用中火煮，煮沸後再加1/2杯水繼續煮，等它第二次沸騰後，撈出放在竹簍上瀝乾。

2.將紅豆再倒回鍋中，將乾淨紗布蓋在紅豆上一起以小火紅豆煮爛，期間水煮干時必須加水繼續將紅豆煮軟為止。

3.煮軟後，放入篩網上以木杓一面壓碎一面過濾。

4.把過濾的紅豆放入布袋中，再加一點水，用力擰乾。

5.鍋中放1/4杯水，砂糖及沙律油一起煮，等糖完全溶解後，加(4)的1/3量，以小火慢慢煮。 6.過一段時間後，再加(4)的1/3量，並改用小火煮。

7.把剩餘的1/3量全部入鍋中，用木杓不停攪拌一面煮。

8.煮好的豆沙分成雞蛋一般大的小團，放在容器中，使之冷卻即成。 紅豆飯做法

主料：紅豆1/2杯(90公克)，長糯米3杯(500公克)

輔料：水4杯

調料/醃料：鹽、炒香黑芝麻少許

製作過程

1.紅豆洗淨，加入4杯水煮開後，調成中火煮10分鐘後熄火待涼。

2.長糯米洗淨瀝乾後與作法1的紅豆連湯(已經涼的)一起混合泡1小時左右，再用炊飯鍋炊熟。

3.但如果沒有時間的話不用泡1小時也可以(泡1小時色澤會比較漂亮)。

4.食用時將少許鹽和黑芝麻撒在飯上。

紅豆怎樣吃最補血

您好！一般人對吃紅豆有個誤區，認為紅豆是補血的食物，其實不然。吃紅豆補血的效果不如黑豆，紅豆的主要功效是祛溼氣，所以要想補血的食譜是將紅豆和和黑豆一起煮粥。希望對你有所幫助！

小紅豆怎麼吃補血

紅豆補血吃法很簡單，做粥吃是首選，豆類食品不熟是很不好消化的，所以建議你燉的時間長些，這樣才能好好的消化吸收。

紅豆補血補氣效果好嗎

五紅湯是紅栆、枸杞、紅糖、紅豆、紅花生組合，是一種藥方，對貧血很有效果，天天喝五紅湯，細胞數大漲，可以防癌抗癌。

補血補氣佳品——五紅湯

材料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅花生

做法

將上述材料洗淨，放入煲湯罐中。大火燒開後，用小火慢燉30分鐘即可。

五紅湯對人體無任何副作用，正常人也可以喝，對抗癌和其他貧血有顯著效果。

另外，圖方便的話也可以在平常喝的開水裡面加枸杞和生黃芨，時間長了也有這樣的效果。便祕及易上火的人不能加生黃芨。

五紅湯的功效：

1、五紅湯有補血補氣之功效。每天煮著喝，可以迅速提高了白細胞水平。

2、經常飲用有助於癌症患者化療的康復。

3、治療貧血症。