孩子週末賴床怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

孩子早上賴床，怎麼辦？

孩子賴床，有時可能是階段性的（有一個時期表現得比較明顯），有的可能是習慣性（經常是這樣）。這就需要從不同的角度找原因了。孩子階段性的賴床，可能是以下情況造成的：1、孩子在這一段時期內比較緊張或疲勞，休息時間不夠，睡眠不足。比如在臨近期中、期末考試的時候，孩子的功課壓力比較重，晚上覆習的時間長，睡得晚就起得遲了；再比如長假後開學的前幾天，因為假期玩得比較興奮，體力的消耗比較大，也可能會影響到正常的生物鐘；2、孩子可能有健康的問題。比如生病了可能沒有精神致使早上起不來；或者孩子有什麼心事造成情緒緊張而影響睡眠的質量等等。這些在某一段時間表現出來的賴床現象，一般來說都具有具體的原因的，只要家長們平時注意觀察孩子，多和孩子溝通，及時對孩子進行指導和幫助，改變孩子的賴床現象不是不難的。如果孩子長期以來一直喜歡賴床，就需要家長更加耐心地指導了，甚至還要家長自己做出改變，因為這種現象與家庭生活有著很大關係。原因之二：家長事事包辦造成孩子的依賴性。早上起床一直是家長叫的，有家長替孩子著急，替孩子把一切安排好，甚至替孩子穿衣服，理書包，孩子的主觀能動性得不到發揮，久之就完全依賴大人了，把這些當作是家長的事情看待了。原因之三：作息時間不規律。不規律的可能不僅是孩子，可能也包括家長，比如有的家長自己工作比較忙，或者晚上應酬比較多，常常晚睡覺，孩子就和家長一起“挑燈夜戰”，或者因大人很晚了還有活動而影響孩子早睡覺。當然，孩子賴床也有自己主觀上的原因，如意志不堅強，如時間觀念差等。但筆者認為，小學生的身心還都處在成長髮育時期，獨立性的發展還不夠，容易受外界的影響，完全讓孩子自己去面對一些問題是不現實的，也是很困難的。所以，我們不要過多地責怪孩子，而是要想辦法找原因，想對策，給孩子的針對性的具體指導。如何幫助孩子克服賴床的壞習慣呢？1．幫助孩子合理安排時間。家長可以和孩子一起制訂一份時間表，明確規定好晚上睡覺和早上起床的時間，並在徵得孩子同意後在家長的監督下立刻進行。時間表的執行原則上靠孩子的自覺，讓孩子自己學會按時睡覺，按時起床，家長不要包辦代替，可以委婉地提醒，但提醒的次數不要太多，以免孩子產生依賴。2．讓孩子明白早睡早起，珍惜時間的道理。觀念決定著行動，孩子賴床，可能是不懂得如何珍惜時間，或者不知道為什麼要早睡早起，家長要注意抓住時機，適時適當地多給孩子講講道理。但注意不要空談，要把道理結合在具體的問題和情境中。比如孩子因早上賴床而遲到了，家長就可以幫他分析一下，如果準時起床不磨蹭，不就把遲到的時間搶回來了嗎？這樣孩子就明白了醒來之後馬上起床的必要性。3．創設一些情境讓孩子體驗按時起床的好處。如果孩子的自覺性不夠，家長在最開始的時候可以用一些強制手段（但事先要跟孩子打招呼），比如把孩子拉起來、或者把被子掀掉（冬天時要注意別讓孩子著涼），強迫孩子起床。孩子雖不情願，但當體驗到早起早起可以避免遲到，可以安安心心地吃早餐，他的心情就會改變。家長要注意把握的是啟發孩子去領悟，當孩子有所感悟時，家長就可以逐漸地轉向鼓勵孩子自覺起來了。4．及時表揚，給予正向的強化。在孩子有所進步時，家長應及時給予表揚或獎勵.但要注意把握分寸，大的進步得大的表揚，小的進步得小的表揚，不要表揚得太過，也不要漠不關心。5．採用遊戲的方法進行。比如選擇家中的一個成員作為孩子的對手，讓孩子和他進行比賽，看誰一週內準時起床的次數多，看誰穿衣服的動作快.誰表現好就給誰獎勵，獎勵甚至可以累積計算月成績、季度成績等,以激發孩子參與的興趣，從而促進行為的改變。注意的是成人可......

孩子早上總是賴床，怎麼辦

孩子已經瞭解父母的脾氣了，所以他放縱自己，作為父母的我們應該有點脾氣，不要讓孩子這樣頹廢

孩子早上懶床怎麼辦？

為了改善孩子賴床的習慣，不但孩子必須做改變，家長的心態和處理方式也要有所應對。當孩子有賴床習慣時，你可以這麼做：　　1.孩子決定作息　　和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什麼方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時間，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。獎紅花也不錯就是在小孩的書桌上擺一本臺歷，小孩每天準時起床就表揚他，並在檯曆上畫上一朵紅花，如果小孩不能準時起床，就畫上一朵小藍花，如果小孩能拿全勤的，可以適當獎勵小孩去旅遊。這種辦法要堅持不懈，要經常地肯定小孩準時起床的行為並表揚他。　　2.可愛鈴聲助醒　　幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那麼孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少被鬧鈴吵醒的不悅感覺，相對的，也可以提高起床的意願。　　3.營造起床氣氛　　叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒宋，緩解被吵醒的不快。例如早晨拉開窗簾讓臥室灑滿晨曦，利用自然光線的變化來“喚醒”孩子，又可以輕撓孩子的腳丫，這樣唸叨“腳趾醒了，這個腳趾頭醒了，那個腳趾頭醒了；腳丫醒了，小胖腿也醒了……這種分段式喚醒法往往會令孩子“咯咯”笑著醒來。

孩子賴床的原因是什麼，怎樣處理

小孩子平時又沒有太大的學習壓力，難道還會休息不足嗎？為什麼老是會賴床呢？據李淑麗老師介紹，根據其多年的教養經驗來看，寶寶會賴床的原因確實有很多，而最常見的就是如下4種：

1、睡眠不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10~15個小時，所以，請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。

2、午睡過久

如果寶寶午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那麼都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

3、睡不安穩

有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環境因素干擾了寶寶的睡眠品質。

4、噩夢干擾

小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導致睡眠障礙，比如擔心害怕、心理壓力大或身體不適等。

TIPS：家長切忌亂髮脾氣

其實，有些寶寶的賴床情形並非特別嚴重，他們只是喜歡每天在起床時和家長較量嬉鬧一番，只要家長方法得當，寶寶很快就會爬起來。此時最需要家長注意的就是，儘量不要對寶寶發脾氣，否則寶寶很可能大哭大鬧來表達自己的不滿，反而惹來更大的麻煩。

改善賴床6大妙招

1、讓寶寶決定作息

和寶寶討論就寢、起床時間，問問寶寶喜歡父母用什麼方式叫他起床。讓寶寶自己決定作息時間，可以讓寶寶知道應該對自己的承諾負責；用寶寶能接受的方式叫他起床，更可以減少寶寶起床時產生的不愉快情緒。

2、準備可愛的鬧鐘

幫寶寶買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。相比被門鈴或父母叫喊聲喚醒的不悅感覺來說，當寶寶早上聽到鬧鐘發出的可愛聲音時，自然更能提高起床的意願。

3、營造起床的氣氛

在叫寶寶起床的時候，可以隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放一些寶寶喜歡聽的故事CD，讓寶寶在輕鬆的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

4、睡前準備就緒

在睡前要求寶寶整理自己的書包，把明天該帶的東西都準備好。如果天氣寒冷，也可以先把第二天要穿的內衣當成睡衣穿，這樣起床後就只需要幫寶寶套上毛衣、外套即可，不但可以避免寶寶在穿脫之間著涼，也可以減少起床後的準備時間。

5、理清先後順序

父母在起床後先把自己的問題都處理好，然後再叫寶寶起床。這樣家長就不用一邊急著處理寶寶上學前的準備工作，一邊還要忙著整理自己上班的瑣事。在時間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間就很容易產生摩擦。所以，無論是先處理好自己的事，還是以寶寶事務為優先，都可以節省不少時間。

6、留出發洩時間

如果寶寶確實對起床有嚴重的抵觸情緒，只要一被吵醒就會大哭大鬧，而且上述各種方法都不太管用時，那麼家長就只好提前叫寶寶起床，先讓他發洩一通再說。在寶寶哭鬧的時候，家長不要去責罵他，就試著讓他一個人宣洩情緒好了，等寶寶鬧勁過後再去安撫。同時要注意，在寶寶發洩的這段時間裡，儘量多處理一些出門之前要做的其他事情。

TIPS：親子共同努力

為了改善寶寶賴床的習慣，除了對寶寶有必須的要求之外，家長的心態和處理方式也要多加註意，先給寶寶一點緩衝時間，態度不要過於急躁，只要溫柔堅定地去執行既定策略就可以了。...

孩子總是賴床，大家有沒有什麼有效的方法啊

鬧鈴最好選音樂曾經有媒體做過一項調查，人們最討厭的聲音是什麼，穩居頭名的聲音不是建築工地的噪音，而是鬧鐘的鈴聲。確實也是，叮叮噹噹的鈴聲在早上聽著特別“可恨”，美美地好夢被打擾，人也變得煩躁。所以把鬧鈴聲換一換，不如使用音樂來當做起床鈴，輕鬆地音樂不僅更悅耳，而且動聽地音樂音律節奏能讓血液加速流動，腦細胞更活躍。小提琴、鋼琴曲都是不錯的選擇。2.清晨陽光來幫忙科學研究表明，光線可以降低人體內褪黑激素濃度，所以清晨的陽光接觸可以幫寶寶清醒，打開窗戶，讓美麗的陽光叫醒寶寶。3.吐息運動來醒神睡夢中醒來後，告訴寶寶活動一下四肢，加上深呼吸，很快就會讓寶寶神采奕奕。4.豐盛早餐趕睡意麵包的香氣，牛奶的濃郁，煎蛋的誘惑……食物的香味很容易叫醒早上飢餓地孩子。如果早上爸爸媽媽喜歡喝咖啡，咖啡的香氣也可以幫助孩子趕走睡意。5.不用猶豫快起床規律的作息使得寶寶的生物鐘更加規律，晚上早點睡轉天按時起床就容易了。很多孩子和成人在節假日後常常不適應正常的作息，這就是正常作息被打亂，生理節奏混亂了，所以即使是放假最好也不要賴床。 ——《答案來源-優兒學堂》

孩子早上老是賴床起不來怎麼辦才好？

前提是你要讓他早睡！

早上你就用他感興趣的東西吸引他。可以讓他快速清醒過來。

如何讓孩子不賴床

在日常生活中最令父母頭痛的幾件事，是叫孩子起床、吃飯、洗澡、上床睡覺等。許多家庭中，早上有如戰場一般，一方面自己趕著做早點、上班，一方面得迅速地把孩子弄妥，讓孩子上學去。在大人一天緊張忙碌的開始時，孩子卻是賴床，對父母的催促充耳不聞，起床後懶洋洋的，要你在屁股後面跟著吼叫、催促……常可以發現父母處在一種緊張和沮喪的狀態。事實上，父母做了太多不必要的服務，而且給予孩子過度或不必要的注意力。

假如想讓孩子養成準時起床的習慣，而且能照顧自己的生活，只有讓孩子面對一個自然的結果：賴床的結果是來不及吃早餐，或者上學遲到而受到學校、老師的責罰。這種方式意味著早上起床是孩子自己的事，由孩子(不是父母)來承擔這種行為所帶來的結果。具體而言，給父母以下的建議：

2. 假如你不喜歡用鬧鐘，告訴你孩子以後叫他起床，每天早晨只叫他一次。

3. 和你的孩子討論早上幾點起床對他最合適，你的目的在幫助他制定一個生活的規範。讓他自己計劃和安排起床穿衣、梳洗、吃早餐、上學等所需要的時間，也可就此訂出一個合理的起床時間。如果試驗一兩個早上時間不夠用，再討論訂出一個更早的起床時間。

4. 假如不只一個孩子，而且分房睡，你得為他們分別準備一個鬧鐘，或分別到他們房間叫他們起床，不要用一聲大吼，想叫所有的孩子起床。

5. 既然做了一些準備工作，也定下了一些規範，就照著去做。不要對起床這件事再嘮叨，只是觀察其變化，讓孩子去體驗睡過頭的自然結果。