虧氣虧血吃什麼補的快?

General 更新 2023年10月15日

虧氣虧血吃什麼補的快

你好，建議用黃芪當歸湯試試

黃芪當歸湯是一道以黃芪、當歸、紅棗為主料的湯，其主要功效為補養氣血。

原料：黃芪、當歸、紅棗各10克。

做法：1.將黃芪、當歸、紅棗洗淨，加水適量，煎煮30分鐘，取汁；

2.藥渣再加水適量，煎煮20分鐘，取汁，合併藥汁即可。

黃芪補脾益氣、固表止汗、益氣昇陽；當歸補血；活血。

如果煎煮不方便也可以開水泡代茶飲。記著無論哪種方法棗都要切開不要囫圇著放裡。

望對你有幫助。

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初級：紅糖大棗，高級：黃芪粥。後者專業性太強，不要隨便嘗試

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1.黨蔘大棗湯：黨蔘30克，大棗20枚，水煎服用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。

服用黨蔘時，不宜同食茶葉，蘿蔔等。

補血藥

2.當歸補血湯：當歸6克，黃芪30克，水煎藥服用。適用於氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病後體弱、產後血虛等。

肺虛內熱，肝火偏旺者不宜服用。

調補氣血的食物

紅茶

紅茶裡的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會讓人焦慮。所以選紅茶（1杯40毫克）比選咖啡（1杯135毫克）更聰明。會失眠者，下午4點以後就別再喝茶。

水

睡得足、吃得好，還是覺得累，那你可能就要多喝水。脫水可能導致疲倦，自然療法醫師認為，大部分的人每天都處於低度的脫水狀態。因此，建議你每天喝6至8杯的水（約2000cc）。

五穀飯

市面上售賣已處理過的五穀米，可以煮成饒豐維生素b群的五穀飯。維生素b群可以將食物轉化成能量，預防疲勞。

要有晶瑩剔透的肌膚，除了用對洗面乳和乳液，食物也一樣重要。皮膚也是一種有機體，需要營養讓它健康。不營養的食物如過多的油、糖，會讓皮膚出現問題。以下食物可以維持皮膚的養分和預防皮膚出狀況，不妨試試看。

豆漿

牛奶和豆漿都有豐富的蛋白質，同時可以吸收大量水分，有助於保養皮膚。但牛奶裡的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發青春痘，此時豆漿就成了最佳的選擇。

番茄

番茄含豐富的胡蘿蔔素和茄紅素。番茄裡的胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。如果你想多攝取茄紅素這種強力抗氧化劑，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜時多放點番茄。這不但可以降低食物的部分熱量，也可以同時攝取茄紅素。

奇異果

奇異果是好皮膚的強力發電廠，因為它有非常高量的維生素c，一個奇異果就可達一天需要量的100%。維生素c可以消除自由基，預防皮膚傷害，幫助製造膠原蛋白，讓皮膚有彈性一、氣虛：其主要見症多是面色淡白、少氣懶言、肢體倦怠、神志萎靡、語言低弱、動則氣喘、食慾不振或有自汗等，下面介紹三個適於食療補氣的方子。 1．山藥扁豆粥：山藥、扁豆各100克，共為細面，做成稀粥，放人少量白糖調勻，早晚各服1次，久服可益氣，健脾胃。2．飴糖芝麻餅：黑芝麻200克，炒香，研成細末，加入適量飴糖和勻，壓成柿餅大小餅，每日早晚各服1個。常服可益心氣、補肺氣。3．大棗蓮子糕：用蓮子200克，研為細粉，大棗200克去核煮熟，加適量食糖與蓮子粉和勻，蒸成糕狀，每日早晚各服適量。功效益氣補脾，對氣虛、食納不佳而久瀉者，服之顯效。

虧氣虧血吃什麼補的快

大棗，桂圓，枸杞，紅糖熬水喝，一頓一小碗，跟吃飯一樣的，這是食補，不過嚴重的時候最好是喝點中藥，畢竟藥的成分高，應該會快點

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女人氣血不足治療當然以補氣血為主，而補氣血的藥物這在臨床上有多種選擇，像八珍湯、十會大補湯、當歸補血湯、複方阿膠漿。

氣虧血虧的人吃什麼補的快，簡單點的做法

氣血不足的調理在平常可吃些如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，

如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。

祝健康~~

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