喝豆漿能補充雌激素嗎?

General 更新 2023年10月15日

喝豆漿能補充雌激素嗎

豆漿喝多了對腎臟不好，這種觀點是不正確的。

喝豆漿不能補充足夠的雌激素，但可以調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

豆漿：《本草綱目》中記載，性平味甘，利水下氣，制諸風熱，解諸毒。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽；夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴；冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。鮮豆漿適宜四季飲用。飲未煮熟的豆漿會發生噁心嘔吐的中毒症狀，不能衝入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適. 對於牙齒鬆動或脫落以及消化功能減弱的老年人來說，豆漿不失為一種經濟實惠的滋補佳品：

1、豆漿中所富含的優質蛋白質，含有8種人體必需的氨基酸，對老年人保持神經健康，增強記憶力十分有益；2、豆漿中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動脈硬化、腦溢血及血栓形成的作用；

3、豆漿中含有16種礦物質，鈣、鐵、磷等含量豐富，對維持老年人的神經、臟腑、骨骼和皮膚健康有著重要作用。

特別是對患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人豆漿更為適宜。但是，食用豆漿貴在堅持，最好養成每天早、晚各喝一杯鮮豆漿的習慣。況且，有了九陽豆漿機，自己親自動手做豆漿既放心又方便，還為老年人的生活平添了幾分樂趣！

喝豆漿真可以補女性雌激素嗎？

隨著年齡的增加，體內雌激素減少成為很多熟齡女性越來越擔心的問題，而大豆尤其是豆漿因其在補充雌激素方面的功效和方便易得，下面我們現在就從功能醫學、中醫經絡學、中醫食療、中西醫不同角度來分析分析這個問題。

豆漿確實可以補充雌激素

中醫：我們所說的雌激素在中醫裡相關的是腎氣。當腎氣不足時，如果直接補腎容易產生火氣，並出現藥物依賴，比較好的方法是補脾。大豆是黃色的，中醫五行理論認為黃色可以補脾，脾的營養充分了，慢慢會和先天腎氣結合，形成新的腎氣。這是一個柔和的補腎方法，等於是把後方的糧草補足了，戰鬥力就上來了。

豆漿有調節雌激素的作用，但不是人人都能喝，隨時都能喝。例如青春期少女或懷孕期的女性大量攝取豆漿，就相當於大量攝取雌激素，少女會造成性早熟，孕婦如果正好懷的是女孩，可能會造成胎兒的畸形率增高。

如果成熟期女性在正常的情況下，攝入大量的植物雌激素，就會和自身分泌的雌激素爭奪受體，我們體內的受體活性是有限的，有了植物雌激素，自身分泌就會減少，造成月經紊亂。

另外，當雌激素水平下降時，補充植物類雌激素是一個方面，但也需要注意一點，我們身體的內分泌系統是一個體系，不只有一個激素。孕激素和雌激素實際上事相互協同作用的，我們現在單純地補充了雌激素，會造成孕激素和雌激素間的差別增大，出現內分泌水平紊亂。

我們不能偏重於任何一種食物，但凡滋補性的食物，如果我們大量、過多的攝入以後，身體會有一個調整的機制，認為這個東西夠了，體內自己生產的能力就會下降。醫生給病人停藥時，必須一點點撤，因為身體已經適應這種外來的物質了，自己就不去生產了，要讓身體慢慢恢復生產能力。

西醫：實際上，大豆異黃酮物質在自然界的很多食物裡都能找到，大豆裡面的含量不是最高的，例如蘋果皮、山藥、當歸、菌類都含有植物雌激素，現在把豆漿的功能說得有點誇張。因為女性激素是按週期分泌，可以按照不同時期進補不同的食物，調整體內的激素水平。西方關於豆漿的任何研究都是正面的，沒有喝豆漿不好的報告。我們也是一分為二地看，無亂藥物還是食物，都要考慮這個人的個體情況，不要一說好所有人都吃，一說不好就是垃圾食品了。豆漿是好東西，人人都可以喝，但是功能沒那麼強大。

中醫：豆漿是好東西，但不要天天、大量地喝。因為豆漿本身是食物，如果過多偏重它，豆漿就變成藥了，什麼東西長期服用都會對身體有影響。中醫認為，調理激素水平必須從身體內部著手，激素平穩有兩個物質基礎，一個是任脈通，一個是太沖脈盛。任脈起源於兩腎之間，講的是先天的條件，當先天稟賦好，精氣充足了，這時候任脈才可能通暢。太沖脈是十二經脈之海，意思是說十二經脈氣血旺盛了，太沖脈才會旺盛。這就需要後天脾胃功能好，吃下的食物精華都化生成氣血，充盈經脈，用自身的氣血提升臟器功能，平衡內分泌水平。這是內源性的提升，如果先天不錯，後天保證氣血充足，天癸這種物質或者叫雌激素釋放的量、延續的時間、平衡度都會延長很長時間。

喝豆漿能補充雌激素嗎

不能的，豆漿（Soybean Milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。

豆漿主要營養成分

植物蛋白，鈣，磷，鐵，鋅等礦物質

豆漿主要食用功效

強身健體，防治糖尿病

喝豆漿可以補充雌激素嗎

大豆豐胸

每天喝豆漿能補充雌激素嗎

首先明白一點喝豆漿不能補充足夠的雌激素的，但可以調節內分泌系統

不是說喝豆漿可以增加體內雌激素嗎

當然不會了。男性身體中也含有雌激素啊，缺少的話會內分泌失調。女的體內也有雄激素，要保持各種激素的平衡才好啊。

喝呀，怎麼不喝，還補鈣呢。

長期喝豆漿可以增加雌性激素嗎

豆漿中所含的大豆異黃酮為植物雌激素，不同於人體雌激素。不會起到人體雌激素相同的功能，只有在人體雌激素不足的時候，與女性體內的雌激素受體結合後才能發揮類似於雌激素的作用，所以不要擔心雌激素增高的問題。