月子裡能吃紅糖嗎?

General 更新 2023年10月15日

坐月子能吃紅糖嗎

如果是剖腹產的話，就月子裡基本最好不要喝紅糖，要喝也是在前2周喝比較好，如果是順產的話，生出來以後就可以一直喝了，因為剖腹產後，紅糖是活血的..

月子裡吃紅糖多了會影響寶寶嗎？

傳統觀念上，產婦在坐月子期間，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。但是，也有很多準媽媽會疑惑：坐月子就必須喝紅糖水嗎？紅糖水有什麼用呢？對於紅糖的使用，北京婦產醫院的主任醫師王琪副教授認為要從兩方面看。首先，紅糖是一個非常好的食物，它因為在製作和提煉的過程中，加工工藝上比較粗，因此紅糖裡邊含有一定的營養物質，尤其含有一些鐵質，適宜產婦飲用。在經濟條件不好、食物匱乏的過去，紅糖因為來源比較方便，很容易買到，價格也極為便宜，幾毛錢就買一斤，所以在那些年代，紅糖是做月子裡頭非常好的食品。但是，紅糖的營養物質並不全面，比它有營養的東西有很多。現在我們的食物多樣化、豐富化，就沒有必要為了紅糖裡面那一點點的營養物質，讓產婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導致產婦過多地攝入熱量。如果產婦願意喝甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可以的。總之，由於現在食物豐富，紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。相關資訊：產後喝紅糖水別超過十天新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講，產後喝紅糖水的時間以7～10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

坐月子期間可以喝紅糖水嗎

可以的。

紅糖水在女性坐月子期間能幫助產婦排出體內惡露。

紅糖傳之於中醫古籍，李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。中醫學認為，白糖過於純淨，其中幾乎不含微量元素，其營養功效自然不可與紅糖同日而語。

性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血的作用。現代醫學研究證實，紅糖中含有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

建議產婦購買專門的產婦紅糖，產婦紅糖的原料是老秋蔗，它的白霜比普通甘蔗更多。研究表明甘蔗表面白霜中所含營養物質可提高人體新陳代謝。

坐月子可以每天喝紅糖水嗎

產後最初幾天，多喝月月暖紅糖水對新媽媽是有好處的。因為，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。

但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由於現在的產婦多為初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多，使身體更虛弱。

因此，紅糖水不宜長期喝。產後血虛狀況好轉後就可以停喝，一般時間為7～10天。具體時間可因人而異，因季節而異。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。