男孩猛長期是什麼時候?

General 更新 2023年10月15日

男生猛長期是什麼時候 20分

10-18歲是人的發育期(女性較早,男性較晚,約相差2年).這是童年過渡到成年的發育階段.此時體格發育首先加速，繼而生殖系統發育成熟，男性為13-15歲到19-21歲。這裡存在著個體差異，與地區、氣候、環境及種族有關。但是也可以通過運動來促進發育打籃球，跑步都可以促進發育。

男孩猛長期有幾年

13歲到18歲都會猛長,15至16最突出

請問青春期的男生在身高猛長期大概是幾歲這段時期可以長多高？？

一般是12-18歲，看你有打籃球嗎？營養均有嗎？蔬菜多吃，可以猛漲

十三歲男孩猛長期是不是很能吃

俗話說半大小子，吃死老子

男孩變聲一年多還沒長喉結,是不是還沒猛長期?

其他方面的發育情況呢？你光說這個沒法判斷

女生的個頭猛長期是在什麼時候？

有分階段的，最快的應該是9到12歲，那個時候大部分女孩子是明顯比男孩子長得快的。

男孩發育期問題 20分

根據你的描述，應該是正在猛長期了

身高70%是遺傳的，另外和飲食，生活習慣以及體育鍛煉，社會因素有關，比如說睡覺時生長激素分泌旺盛，多運動有助於長高等。想長高個兒，你可以看看下面這些

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。「父母身高和孩子身高的關聯性高達80％，父母的影響各佔一半，」臺大醫院骨科部主治醫師王至弘說。所以父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。

人的生長是一種綜合表現，除了基因的先天限制外，以下幾項因素也會影響孩子日後的身高：

▓營養攝取

充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。

根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。

蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。

鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。

維生素D是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D。

礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。

「鐵質對生長髮育也很重要，」臺大醫院營養師翁慧玲補充說。不過根據衛生署的國民營養情況調查發現，國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。

▓運動

不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。

根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。

所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。

▓荷爾蒙分泌

人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長髮育，例如生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等。

▓睡眠

前面提到，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，儘可能在晚上11點前上床休息。

▓疾病

先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、內分泌及代謝疾病、染色體異常如透納氏症候群（Turnur syndrome）等均會影響正常的生長髮育。

除了少數人因為家族遺傳因素而長得比較矮小，如果是營養不良而長不高，可以靠補充營養來迎頭趕上，但如果是疾病造成的生長異常，就要即早就醫診療

不少父母對如何判斷孩子生長是否正常感到困擾，有時候甚至過度擔心，拚命逼孩子吃東西，或是四處打探「增高」的祕方。

醫師建議父母可以由兩方面來評估孩子的生長情況：

每半年量一次身高。