泡溫泉注意事項?

泡溫泉要注意哪些事項？ 並且去一次要帶哪些東西？

1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求，文明入浴。

2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

3、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

4、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。

6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。

7、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

9、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

10、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風）。12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

12、溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。

然後建議你自帶浴衣，不要穿公用的，畢竟自己的比較衛生。希望你可以採納我，找的很辛苦

去泡溫泉需要帶什麼東西？有哪些注意事項

如果在海螺溝口的“貢嘎神湯溫泉”泡，就什麼都不需要帶，那裡會提供一次性泳衣，毛巾，水。 如果在農家溫泉泡就需要帶上毛巾，水，當然也能帶上洗漱用品。因為是一人一屋，所以可以不用帶泳衣。 注意事項： 1.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。 2.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。 3.營養不良或是生病剛好，身體很差時，不可以去浸溫泉，會有暈厥的可能。 4.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。 5.有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。 6.喝水及時補充體溫升高流失的水分。 7.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的再浸溫泉。 （海螺溝哈姆青年旅舍撰寫）

溫泉旅遊的注意事項

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。 在咸寧溫泉節舉行的國際溫泉旅遊文化高峰論壇上，六位中外專家縱論溫泉文化，直陳當前中國溫泉旅遊的三大隱憂——缺乏特色、缺乏規範和缺乏保護。專家疾呼要從改變觀念入手，否則溫泉旅遊這個朝陽產業很可能在短期的極盛後走向衰敗。缺乏特色——處處是溫泉，都是一張臉中國旅遊協會溫泉分會副會長張永康指出：2008年，中國溫泉旅遊2130萬人次，創收40.7億。這巨大商機的背後，卻存在一個嚴重的問題——中國溫泉行業產品雷同，缺乏特色。十多年前，中國溫泉大多是原始的泡池，近年來紛紛改以園林建設，日式庭院風格最為流行。在泡池名目上，基本上家家都有中藥浴、鮮花浴、紅酒浴等，看不出溫泉景區的本地特色。中國溫泉旅遊營銷專家朱躍東說，產品的同質化必然導致市場惡性競爭，目前中國溫泉行業急需產品更新換代，尋求差異化。就溫泉旅遊而言，可以細分為休閒-養生複合型、主題公園型、會議休閒型、美容美體SPA型等，沒有必要大家都在一條道上拼個你死我活。缺乏規範——泡的啥溫泉，不知其成分日本溫泉專家德村志成表示，世界上有11種溫泉分類，因此日本有嚴格規定，每個溫泉都應註明成分標示，讓遊客在泡之前心中有數。但遺憾的是，中國溫泉沒有做到這點。中國旅遊協會溫泉分會副會長張永康說，這不是某個景區的問題，而是整個行業都缺乏規範，十分混亂。有些溫泉景區甚至用熱水來代替溫泉，極大地傷害了消費者的感情。應該建議政府儘快出臺相應法規，對溫泉質量、成分都有相應的認定與標示。缺乏保護——一味上規模，需索應有度臺灣溫泉旅遊協會會長陳俊庭說，溫泉資源當然需要保護和妥善利用。臺灣對溫泉的開採使用地下鑽探與監測井，做到合理化科學開採。而且臺灣的溫泉開發，規模都較小，追求精緻服務。有次北京一開發商找到他，說要開發800個泡池的溫泉景區。陳俊庭一聽就搖頭，“800個泡池，別說溫泉水不夠，就連衛生也達不到標準。”陳俊庭表示，他在咸寧泡溫泉感覺水質真的很好，只泡了25分鐘，就有在臺灣泡兩天的皮膚滑適度。他真誠希望，咸寧能多做好溫泉資源的保護與永續利用，讓它成為永遠的財富。

洗溫泉的注意事項

1.1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應 水溫，另外洗去皮膚汗漬可更容易吸收泉水中的礦物質。 2. 2、到露天池區必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑。 3.3、 選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每 次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息後再浸泡（高溫 池不應超過10分鐘）。 4.4、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口乾 或胸悶等不舒服感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。 5.5、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適應或有身孕 者均不宜入池浸泡；除非經醫生准許及有專人陪同方可。

6、酗酒者一律嚴禁入池浸泡。 7、浴後用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保證皮膚表面所吸收的礦物質。 8.泡溫泉一定記得把身上的金屬飾品摘下,因為金屬可能會更溫泉水起反應. 9．避免空腹，飯後，酒後泡溫泉，間隔半個小時； 10.皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤的乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適；

泡溫泉有哪些要注意的事項？

泡溫泉前注意事項：

1.泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉裡的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。

2.空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。

3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服藥或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。並注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制較好、體徵比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。

此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。

6.皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、溼疹的患者，都不適合泡溫泉，以免汙染水質，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。

7.女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

8.睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

9.獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。

泡溫泉中注意事項：

1.入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。

2.泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3.泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。

4、泡溫泉時，由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續。

泡溫泉泡後注意事項：

1.泡完溫泉後，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

2.泡溫泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

3.泡溫泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。

老人泡溫泉需注意哪些事項

1、患以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。

2泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。

3不要單獨泡，最好找個伴。

冬天泡溫泉注意事項有哪些，需要準備什麼

一、泡溫泉之前要衝洗乾淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨，瞭解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。

二、採取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液循環，還能增強體力。

三、瀑布浴：瀑布浴的水壓衝擊，不僅可以活絡筋骨，還有治療腰痠背痛的功效。疾病醫療專家提示，選擇瀑布浴時，儘量避免水壓直接衝擊身體，最好採取斜角緩水壓的方法，如果在被衝擊的部位敷上毛巾效果更好。

四、半身浴法：泡溫泉時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調整體溫溫度，還能有效的平衡內分泌。

五、泡溫泉的瘦身方法：當泡溫泉15分鐘後，走出溫泉5分鐘，再重新進入溫泉中浸泡，反覆2－3次，最好泡溫泉過後一個小時之內不進食，堅持一段時間後，減肥瘦身的效果非常好。

下面，我們再來說說冬季泡溫泉都有哪些注意事項。

1、泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡，每次泡湯的時間不能超過15分鐘。

2、不能在溫度高的溫泉中浸泡時間過長，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3、泡湯過程中，儘量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。

4、由於溫泉的水溫過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

5、泡湯過程中，如果發現身體有不舒服的症狀，應當立即走出溫泉，千萬不要勉強，否則會影響身心健康。這一點大家一定不要忽視。

6、溫泉的池子比較多，大家會像走馬燈式的頻繁地進出一個又一個溫泉。這裡需要注意的是：進池子的時候，要注意看清腳下的每一級臺階，而且還要小心走好每一個臺階，以免滑倒；而要從池子裡邊出來的時候，也不要著急，還是要仔細觀察腳下的臺階，以避免腳趾踢到臺階上，那樣會很疼的。這是小編前幾天泡溫泉的切身體會。

最後，我們再談談冬季泡溫泉之後的注意事項。

1、通常情況下，泡完溫泉後就不用沖洗身體了。如果你浸泡的是強酸或硫化氫溫泉，最好在泡完溫泉後沖洗乾淨皮膚，避免出現過敏症狀。

2、冬季要注意泡完溫泉後的保暖問題，當走出溫泉後，要迅速用乾毛巾擦乾全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。

3、泡完溫泉後，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。

4、跑完溫泉後，特別是游泳之後，最好是休息一下，恢復一下體力，儘量少喝或不喝咖啡，因為咖啡會興奮人的神經，容易讓我們睡不著覺。

5、泡完溫泉後，先用水蒸氣稀釋身上的硫磺，進入桑拿房之前要了解好每個桑拿房的溫度，最好用乾淨的毛巾蓋住眼睛，避免桑拿過程中出汗的汗液將身上的礦物質帶入眼睛中。健康生活小常識提示，泡溫泉之後，不要馬上進入桑拿房。因為不經過水蒸氣的稀釋，溫泉中的礦物質和細菌可能會附於眼球表面，從而導致角膜破損、發炎等症狀。

6、從溫泉上來之後，有些人希望蒸一下桑拿，出出汗，讓身體更加放鬆。對於身體健康的人來說，這並沒有什麼壞處，但對於體弱多病的人，還有一些老年人，就不那麼適合了。因此，桑拿蒸不蒸、蒸多長時間，都是值得考慮的問題。在這個問題上，千萬不要存在著“反正花錢了，不用白不用”的心理不平衡。因為這不僅僅是一個簡單的划算不划算的事情，而是你的身體能不能承受的問題。

冬季泡溫泉的注意事項還有很多，值得注意的是，大家在泡溫泉時一定要根據自己的身體狀況，瞭解清楚泡溫泉......

日本溫泉的注意事項

日本溫泉有好幾種形式：包點，男女分開的大溫泉，男女一起的大溫泉 包點：一段時間內，可以任意使用一個小溫泉，可以是家族，戀人，朋友等，別人進不去也看不到裡邊。這種溫泉九州比較多。這種溫泉要光著身子進去，即使帶著小浴巾也要放到溫泉邊上的石臺或者架子上。一般都會有提示標語的 男女分開的大溫泉：跟國內的洗浴中心差不多。男女都是分開的，所以也要光著身子進去。因為有別人在，一般日本人在入水前都會用小浴巾遮擋重要部位，入水後再把浴巾放到溫泉外。這個一般也會有提示標語的。 男女一起的大溫泉：這樣的溫泉現在比較少，規定也各有不同，估計旅遊也不會帶你們去這樣的地方。 洗溫泉的共同點 1.在進入大溫泉之前一定要先把身子沖洗一下。大溫泉的旁邊都會有很多可以淋浴的地方，在那裡先把身子衝一下然後再進大溫泉。 2.不要在大溫泉內搓身子。因為這是很不文明的做法。 3.洗髮液，沐浴液一定要在淋浴的地方使用，並且全部沖洗乾淨後，在進入大溫泉。 4.不要在溫泉中嬉笑打鬧，安全是一方面，也會給別的客人帶來不快。 在日本最重要的還是要注意個人素質，要懂得遵守各種規則，要多為他人著想。

女性泡溫泉注意事項

1、女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，稍作休息並補充水分，否則容易造成陰道酸鹼度失衡，引起炎症。2、女性生理期來時或前後，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病。3、懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產甚至流產。

男子泡溫泉被溶解 泡溫泉注意事項有哪些

1有的人泡溫泉喜歡從很高的溫度泡，慢慢的降低溫度，但是這樣是不健康的，如果一開始我們就用高溫泡的話，會損害我們的身體血管，還會導致我們的皮膚受到損傷，影響健康。

2泡溫泉跟洗澡是一樣的，不可以泡太過長的時間，最好在一個小時左右，在我們泡溫泉的時候我們最好不要讓水淹沒到我們的脖子，這樣會影響我們大腦對氧氣的吸收，導致腦部缺氧。

3泡溫泉的時候我們都喜歡來一杯飲料或者一杯溫水，因為在泡溫泉的時候溫度高會蒸發我們身體裡面的水分，泡久了就會覺得嘴巴乾燥，還會感覺喘不上氣，補充一下水分就能緩解了。