內涼外熱體質怎麼調理?

General 更新 2023年10月15日

內寒外熱的體質怎麼調理？

甘草20克，乾薑10克。就可調理。

內熱是指自覺體內有熱，而實際體溫並不升高的症狀。陰虛內熱就屬於這種情況。根據你的情況，不能判定你有陰虛內熱。需四診和參方可診斷，陰虛內熱的症狀有：脈細數、舌紅少苔、面赤關紅、便幹溲赤、盜汗等症狀。

日常注意少吃辛辣油膩食物，可以多喝白開水，多吃清淡食物水果疏菜，適當體育鍛煉，注意休息，少熬夜。